ブルーベリーサプリは種類が多く、「どれを選べばよいかわからない」と悩む方も少なくありません。配合されているアントシアニンの量や原料の種類、ルテインなどの配合成分は商品ごとに異なります。
本記事では、ブルーベリーサプリを選ぶ際のポイントや特徴を比較し、自分に合った製品を選ぶための参考情報を紹介します。
ブルーベリーサプリを選ぶポイント
① アントシアニンの含有量
ブルーベリーサプリを選ぶ際は、アントシアニン量を確認しましょう。アントシアニンはブルーベリーの代表的なポリフェノールで、商品によって配合量に差があります。
② 原料の種類
ブルーベリーにも複数の種類があります。
- ビルベリー
- 北欧産ブルーベリー
- 栽培ブルーベリー
一般的にはビルベリー由来エキスを使用した製品が人気です。
③ 配合成分
最近はブルーベリーだけではなく、ルテイン・ゼアキサンチン・DHAなどを組み合わせた商品も増えています。
ブルーベリーサプリ比較ランキング
- アントシアニン重視なら「ブルーベリーアイ」
- ルテインも摂りたいなら「DHC 速攻ブルーベリー」
- カシス由来成分に注目するなら「野草酵素 ピンとくるカシス」
第1位 アントシアニン高配合タイプ
わかさ生活「ブルーベリーアイ」
ビルベリー由来のアントシアニンを配合した定番のブルーベリーサプリです。アントシアニンを手軽に補給したい方に向いています。
第2位 ルテイン配合タイプ
DHC「速攻ブルーベリー」
ブルーベリーエキスに加え、ルテインを配合したサプリメントです。スマートフォンやパソコンを使う時間が長い方に人気があります。
第3位 カシス配合タイプ
野草酵素 ピンとくるカシス
ニュージーランド産カシス由来のアントシアニンと野草酵素を配合したサプリメントです。ブルーベリーとは異なるカシス特有のアントシアニンを含む点が特徴です。
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ブルーベリーサプリがおすすめな人
- パソコンやスマートフォンを使う時間が長い人
- 毎日の健康維持を意識している人
- アントシアニンを手軽に補給したい人
- 食生活でベリー類を摂る機会が少ない人
比較表
| 商品名 | 主な特徴 | おすすめな人 |
|---|---|---|
| わかさ生活「ブルーベリーアイ」 | ビルベリー由来アントシアニンを配合した定番サプリ | アントシアニンをしっかり補給したい人 |
| DHC「速攻ブルーベリー」 | ブルーベリーエキスとルテインを配合 | スマホ・パソコンを使う時間が長い人 |
| 野草酵素 ピンとくるカシス | ニュージーランド産カシスと野草酵素を配合 | カシス由来アントシアニンや野草酵素も摂りたい人 |
まとめ
ブルーベリーサプリは、原料やアントシアニン量、配合成分によって特徴が異なります。価格だけで選ぶのではなく、自分の目的に合った商品を比較することが大切です。
また、カシス由来のアントシアニンに注目したサプリメントという選択肢もあります。ブルーベリーとの違いを理解しながら、自分に合った製品を選びましょう。