記憶力を高めるためにギンコウ(イチョウ)

イチョウの木は、寿命が長いことで知られています。千年も生きる樹木はあまりありません。

イチョウはアメリカでは比較的新しいサプリメントですが、ヨーロッパでは血行不良が原因となる症状を緩和する処方薬として、非常に広く使われています。

体内の全システム(脳から性機能に至るまで)が機能するのは、血液が確実に供給され、細胞に酸素と栄養分が届けられているおかげです。血液の流れが滞ると、精神的にも肉体的にも疲労感を覚え、さまざまな影響が出ます。

1992年に「イギリス臨床薬理学」誌に発表された研究結果によると、毎日120~160 mgのギンナン抽出物を摂取することで、脳への血液循環がよくなり、記憶力と集中力が高まったことがわかっています。

また、ペニスに十分な血液が送られないために起こる性的障害(勃起不全の主な原因) の治療にも使われています。「泌尿器学」誌の研究報告では50人の勃起不全患者に9ヶ月間、240 mgのイチョウを与え、そのうちの何人かに勃起状態を改善する筋肉刺激剤を投与したところ、その刺激剤の摂取に関係なく、両グループともイチョウ・サプリメントによって勃起状態が改善さました。

最近まで、イチョウが血液循環に与える影響についてはわかっていませんでしたが、カリフォルニア大学バークレー校分子細胞生物学部のレスター・パッカー博士によると、イチョウの主な役割は一酸化窒素の代謝を調節することが確認されました。

一酸化窒素は血流など、多くの体機能を調節するうえで不可欠ですが、多すぎると逆に有害で、アテローム性動脈硬化症などの病気を引き起こします。博士によるとイチョウには一酸化窒素の量を安全なレベル内に維持する働きがあるということです。

血液循環に問題のある人、血行不良が原因となる病気を予防したい人は、イチョウを摂りましょう。

「放射線医学と腫瘍学」誌の研究報告では、イチョウががん治療にも効果のあることが示されています。この研究では脚部筋肉の線維肉腫に放射線治療を行っているマウスに、イチョウ・サプリメントを与えました。その結果、イチョウを与えなかった場合と比べ、腫瘍を縮小させるのに必要な放射線量が50%も減少したそうです。必要な放射線量が少ないほど、放射線治療に伴う傷害が減ります。人間にもこの効果が期待できるかについては、さらなる研究が必要ですが、これまでの研究報告から判断すると、かなり期待できそうです。

イチョウ葉エキスの効能、効果はこちら。

ビタミンEは免疫機能の強化に必須ビタミン

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非常に強力な抗酸化剤であるビタミンE は、50年以上前に発見されていますが、このビタミンについては日々新しい発見があります。

数々の研究により、ビタミンE サプリメントを摂取している人はそうでない人に比べ、心臓病になりにくいということがわかっています。

「ニュー・イングランド医学」誌の1993年5月号に発表された有名な研究では、8万7千人の公認看護婦と、4万人の健康に関する専門家の男性を対象に、8年間にわたる調査を行いました。

その結果、ビタミンE サプリメントを毎日100 IU以上摂取していた人は、心臓病の危険性が40%も低いことがわかりました。現在、心臓病専門医は必ずといっていいほどビタミンEを処方します。

たにビタミンE について明らかになったことは、アルツハイマー病との関連です。最近、「ニュー・イングランド医学」誌に発表された研究報告では、アルツハイマー病の初期症状が出ている患者341人を対象に、2年間にわたって処方薬、ビタミンE(2000 IU)、処方薬とビタミンE、偽薬をそれぞれ与えました。この研究の目的は、アルツハイマー病の進行を遅らせる、もっとも効果的な治療法を見つけるためでした。

アルツハイマー病が進行すると、痴呆がひどくなり、ごく単純な作業さえできなくなります。研究の結果、最終段階(重度のアルツハイマー病) に達する危険性は、偽薬グループを基準としてビタミンEグループは53%低く、処方薬グループは43%低く、ビタミンE と処方薬併用グループは30%低い結果となり、明らかにビタミンE に有利な結果となりました。

ビタミンEには高齢者に多い免疫機能の低下を防ぐ働きもあります。歳をとるにしたがい、免疫システムも歳をとります。免疫細胞が若い頃のように十分に機能しなくなり、その結果感染症にかかりやすくなるのです。

以前は1日か2日で治っていた風邪でも、高齢になると治るまでに何週間もかかるようになります。若い頃は命にかかわることのなかったインフルエンザも、歳をとると致命症となることがあります。

高齢者の免疫機能が弱くなると、若いときほど予防接種(ワクチン接種)が効果的ではなくなります。ワクチンは、ウィルスの力を弱くしたもので、ワクチンを接種することで免疫システムは抗体をつくり、たたかいに備えることができます。

ワクチンが効いた場合、ワクチンと同じウイルスが再び体内に侵入しても、抗体があるので攻撃できます。しかし、歳をとると免疫システムが低下するため、ウィルスの感染を防ぐことができなくなります。

最近、ビタミンE の研究者として有名なタフツ大学のMeydani博士は、65歳以上の健康な88人に4ヶ月間、60 IUから800 IU のビタミンE サプリメントと偽薬を投与しました。毎日200 IU 以上摂取していた人は、偽薬を摂取していた人と比べて免疫システムが著しく強化され、B型肝炎に対する強い抵抗力ができました。

事実、ビタミンEを摂取していた人のB型肝炎抗体は、偽薬を摂取していた人と比べて6倍も多かったのです。また、ビタミンEを摂取していた人全員が、ほかの部分の免疫機能も強化されていました。ビタミンE を摂りましょう。

ビタミンE を多く含む食品

乳ガンのリスクを低減するオメガ3脂肪酸

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オメガ3脂肪酸には乳がんを予防する効果があり、治療にも有効であることが証明されてあまにいます。すでに試験管テストにより、脂肪分の多い魚(サケ、スズキ、サバなど) や亜麻仁オイルに含まれるオメガ3脂肪酸が、乳がん細胞の成長を阻害することがわかっています。

前立腺ガん細胞の成長を抑えるのは、熟成ガーリック

また、アジアでは乳がんが欧米と比べて少ないのですが、これは食事から大量のオメガ3脂肪酸を摂取していることと関連がありそうです。アジア女性の乳組織には非常に多くのオメガ3脂肪酸が含まれていますが、不飽和植物油(オメガ・6脂肪酸が主成分) の摂取量が多いアメリカ女性の乳組織には、オメガ・6 オイルが多く含まれています。恐ろしいことに、動物実験では、この不飽和油が乳がんの危険性を高める可能性があるという結果が出ており、実際、乳がん患者のオメガ3脂肪酸対オメガ6脂肪酸の割合は、1対2から1対5になっています。

このような理由から、最近オメガ3脂肪酸の、乳がんに対する効果についての研究が盛んに行われています。カリフォルニア大学ジョンソンがんセンターで行われた研究では、25人の乳がん患者に、アジアの食生活に習った食事を摂ってもらいました。典型的なアメリカ風「肉とポテト」の代わりに3ヶ月間、大豆製品と緑黄色野菜を食べ、魚油サプリメントを摂ってもらいました。

研究が終了する頃には、乳組織の成分に変化が見られました。食事療法を開始する前と比べてオメガ3 脂肪酸が増え、オメガ6脂肪酸が減少していたのです。こういった変化が乳がんの再発を防止すると期待されており、現在、さらに大規模な研究が行われています。

オメガ3脂肪酸には乳がんを予防する効果があるという事実が、科学団体に認められるまでには何年もかかるでしょうが、アメリカでは乳がんがたいへん多いため、自分でできる予防策はすべて実行したいものです。食事に魚油サプリメントを加えるだけでも十分で、これだと副作用もありません。


魚油は摂りすぎないようにしてください。摂りすぎると正常な血液凝固ができなくなります。

ガンを撃退する「ハナビラタケ増強食」の使用感、口コミ、効能、効果

北アメリカやアジア原産の古代ハーブ、高麗人参(ジンセン)の歴史は非常に古いといえます。

1970年代、ロシアの運動選手が競争力を維持するのに、高麗人参(ジンセン)を使用していたことがわかり、このサプリメントは西洋で人気が出ました。ロシアの科学者によると、高麗人参(ジンセン)が強さ、スタミナ、集中力(あらゆる競技に必要です) を高めるというのです。

国際大会でのロシア選手の成績は優秀で、西洋の選手とは比べものにならないことが多く、次第に高麗人参(ジンセン)の名前が広まりました。ジンセンは、より健康になるための強壮ハープです。

ハープ用語ではアダプトジエンといい、からだを最良の状態にして病気につながるストレスへの耐性を強めるサプリメントを意味します。数々の研究から、高麗人参(ジンセン)がエネルギーや注意力を高め、免疫機能を強化し、ストレスをやわらげることがわかっており、動物実験では、がん腫瘍の成長を阻害することに成功しています。

フィトエストロゲン(植物性発情ホルモン) を多く含む高麗人参(ジンセン)は、顔面紅潮などの閉経期の症状をやわらげるため、多くの女性に使用されています。

高麗人参(ジンセン)にはいくつかの種類があります。韓国原産の朝鮮人参、アメリカ産のアメリカンジンセンのほか、朝鮮人参とよく似たシベリアンジンセンがあります。

朝鮮人参やアメリカンジンセンに含まれる有効成分は、ジンセノサイドと呼ばれる物質で、シベリアンジンセンに含まれる有効成分はイリユーセロサイドと呼ばれる物質です。いい加減な業者が多いせいで、ジンセン製品の十パーセントは質の悪いまがい物です。現在、テキサス州オースチンにあるアメリカ植物協会( ハーブの科学的研究において米国でもっとも権威がある) が、400種類を超すジンセン製品の信憑性について、3年間にわたる調査を行っており、その結果は1998年の夏に発表されています。

この研究は、まがい物を撲滅したいと願っているアメリカとカナダの有名なジンセン製品販売業者がスポンサーとなっています。

高麗紅参の効果

歴史ある信頼の関節治療薬、ガンマリノレン鞍

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多くの医師が長年、ルリジサ油に含まれる脂肪酸ガンマリノレン酸(GLA )を関節炎の治療にすすめてきました。

GLAは同じく健康に不可欠な必須脂肪酸の、リノール酸とリノレン酸によく似ています。そしてようやくマサチューーセッツ大学メディカルセンターの研究によって、GLA には関節炎の痛みを緩和する効果があり、また、ほかの鎮痛剤に多く見られる副作用のないことが実証されました。

「関節炎とリウマチ」誌の1996年11月号に発表された、数年におよぶ研究では、56人の男女に6ヶ月間、通常の関節炎治療薬のほかにGLAカプセル(毎日2.4 g 、もしくは偽薬を与えました。その結果、偽薬グループと比べてGLAグループは、関節部の痛みやこわばりが6倍も改善されました。

一方、偽薬グループは、症状が以前と変わらない、もしくは悪化していました。さらに6ヶ月間投薬を続けたところ、GLAグループの半数は、痛みやこわばりなどの症状が半数も改善されました。被験者の約12%は、GLAを摂取するようになってから処方薬の服用量を減らすことができたそうです。

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ビタミンDで膝を守る

ビタミンで骨関節症は予防できるのでしょうか。タフツ大学医学部の研究によると、ビタミン、とくにビタミンDは骨関節症を予防する効果が確認されています。

フラミンガム心臓研究所では1980年代に、500人の男女を対象に関節炎のエックス線検査を行い、8年後、エックス線の再検査を行って食事と血中のビタミンD について調査しました。

1996年に発表された研究「関節炎とリウマチ」によると、ビタミンD摂取量のもっとも多ひぎかった人は病気の進度がもっとも遅く、逆にビタミンD摂取量のもっとも少なかった人は、膝関節に重度の骨関節症を発症させる確率が高かったということです。

太陽が照射する紫外線(UV) が、皮膚の脂肪に作用してビタミンDを生成することから、ビタミンD は「日光のビタミン」ともいわれます。このビタミンは強化乳製品や脂肪分の多い魚の脂などの食物にも含まれています。太陽光線を十分に浴びることのできない北方型気候の土地に住む人はとくにそうですが、ビタミンD は不足しがちです

1日にわずか数分日光を浴びるだけでビタミンDが生成できます。ただし、皮膚がんの原因となる日光浴をすすめているのではありません)。

ビタミンDが多く含まれる食品はこちら。

レイシ・マッシュルームで痛みにさようなら

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中国では王様の薬として知られ、長年日本で研究が進められてきたレイシ(霊芝) マッシュルームは、二千年以上も前からアジアの療法士の間で、心臓機能に効果のある薬として大切にされてきました。

また、中国の療法士が「命の万能薬」と呼ぶレイシは狭心症や胸の痛みを訴える患者に処方されてきました。これは昔ながらの利用法ですが、今日の研究によってレイシは、強心薬として効果の高いことが実証されています。けつこの特殊なキノコは、心臓への血行を促進し、コレステロール値を下げ、高血圧を改善して血ペい餅が形成されるのを防ぎます。

ここ十年、日本ではがん治療にレイシが使われており、効果を上げています。レイシは免疫システムを強化することでがんを阻害するとされており、レイシに含まれる化合物がマクロファージ(大食細胞) とT 細胞(ウィルスやバクテリア、がん細胞などの便入者を取り除く働きをする病気とたたかう細胞) を活性化することで、免疫機能を強化するのです。

最近、レイシが鎮痛剤であり、さまざまな痛みを緩和して慢性的な痛みに伴う不安感をやわらげることがわかりました。テキサス州サンアントニオにあるテキサス大学ヘルスサイエンスセンターの研究報告によれば、レイシは斜頸や肩の痛み、ほかの関節の痛みを抑える天然の抗炎症剤だということです。

不快感や痛みが不眠の原因となることを考えると、レイシが古くから不眠症の治療として使われてきたことも納得できます。このようにさまざまな理由から、レイシはナマコやグルコサミン、コンドロイチン、必須脂肪酸などの天然治療薬とともに、関節炎などの症状の重要な治療薬なのです。お茶やカプセル状のレイシ製品があります。

霊芝の効能、効果はこちら。

首の痛みを治すカプサイシンクリーム

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外用でのみ利用されるカプサイシンクリームは、ビリッとした独特の味がするチリペッパーからつくられます。

カプサイシンクリームは、さまざまな名前で売られていますが、関節炎に伴う関節痛を治す市販薬として人気が出ています。首都ワシントンDC にあるウォルターリード陸軍メディカルセンターで行われた研究結果では、慢性的な首の痛みにカプサイシンクリームが効果的だそうです。

この研究では、慢性的な首の痛みがある患者の患部に毎日四回、0.0025%のカブサイシンクリームを塗布しました。5週間後、ほとんどの患者の症状が著しく改善され、完全に痛みが消えた患者もいたそうです。

では、カプサイシンはどのように効くのでしょうか。カプサイシンクリームを皮膚に塗ると、ヒリヒリと燃えるような感触がします。これはカプサイシンが神経細胞を刺激し、サブスタンスPと呼ばれる化学物質が分泌されるためです。いったん神経細胞からサブスタンスPが分泌されてしまうと、痛みは消えますが、痛みが軽くなったと感じるまでに数日から一週間ほどかかります。

ほとんどの人はカプサイシンクリームを塗った際の不快感に耐えられますが、ひどいストレスを感じる人もいますので、クリームによる痛みに耐えられない場合は使用を中止してください。

1週間たっても効果が現れない場合は、もう少し濃度の高い(0.0075%) 製品に
変えてください。

サロメチールには、カプサイシンは、0.25mg含まれます。

4千年以上も前からハープ療法に使われているガーリックは、21世紀の万能薬となるかもしれません。

ガーリックはさまざまな効果をもつハープで、天然の抗生物質でもあり、ペニシリンが不足していた第二次世界大戦中には、ロシア軍が戦場で感染症を予防するのに使われていました。

また、血餅の形成を防ぐため、心臓病を予防する効果もあります。「ひどい香りのバラ」といわれるガーリックですが、このほかにも薬効があります。ニューヨークのスローン・ケッタリングがん研究センターで行われた研究によると、試験管テストにおいて熟成させたガーリックが、人間の前立腺がん細胞の成長を著しく遅らせたということです。

熟成させた(新鮮でない)ガーリックだけに含まれる、イオウ化合物のS-アリルシステインを前立腺がん細胞にふれさせたところ、がん細胞はテストステロン(男性ホルモンとくに前立腺腫瘍の成長を促すテストステロン代謝物のDHT(ジヒドロテストステロン)の影響を受けやすくなりました。

熟成ガーリックにふれたがん細胞は、テストステロンを通常の2倍から4倍の速さで分解しますが、その過程で有害物質であるDHAを生成しないのです。

また、熟成ガーリックは前立腺細胞が肥大化する原因となる、前立腺特有の抗原(PSA)の生成量を減少させます。PSA値が通常よりも高い場合(4以上)、前立腺がんなどの病気にかかる危険があります。

前立腺がんは高齢男性に非常に多く、効果的な治療法もほとんどありません。実際、多くの場合はとくに治療を行わないか、「経過観察」として医師が細かく様子を見るだけです。

がんが成長していなければ治療は何も行われません。当然ながら、観察期間中の患者のライフスタイルはよい方向へと変化します。脂肪分の多いものよりも新鮮な野菜を食べるようにし、大豆製品を摂ることが一番の薬であり、前立腺がんの成長をくいとめる方法といえます。

ガーリックカプセルを摂るのもよいでしょう。男性の皆さんは、前立腺がんにかかる前にライフスタイルを変えるべきです。新鮮なガーリックでは効果がなく、1年以上たったものでなくてはならないそうです。市販の熟成ガーリックの錠剤やカプセルには、がんとたたかう重要なイオウ化合物が豊富に含まれています。

熟成によりパワーアップ。パワーアップとは、発酵熟成によりにんにくが黒にんにくとなり、ポリフェノールが増えることです。

青森県産のにんにくのみ使用しています。

小林製薬の栄養補助食品 熟成黒にんにく黒酢もろみ

  • 1日の目安3粒
  • 原材料:米胚芽油、ゼラチン、発酵黒にんにく、黒酢もろみ、グリセリン、キャンデリラワックス、レシチン(大豆由来)、フィチン酸
  • 1粒あたりの含有量:エネルギー...2.6kcal たんぱく質...0.15g 脂質...0.17g 糖質...0.1g 食物繊維...0.024g ナトリウム...0.0096~0.096mg

にんにくでガンを予防する