トクホ イサゴール の効果とは？サイリウムの力で便通とコレステロールを改善する作用が注目されています。特定保健用食品（トクホ）として知られる「イサゴール」は、植物由来の食物繊維サイリウム（オオバコ種皮）**を主成分とした飲料粉末です。
トクホ イサゴール の効果とは？
最大の特徴は、サイリウムが持つ「水分を吸収して膨らむ性質」と「余分なものを吸着する性質」を活かし、便通の改善と血中コレステロールの低下という2つの健康効果を同時に実現している点です。
イサゴールの主な効果とメカニズム
イサゴールの効果は、消費者庁から認められた「トクホ」の表示許可に基づいています。
1. 便通を整える（お腹の調子を整える）
サイリウム種皮の食物繊維は、水分を吸うと約30倍から40倍に膨らみ、 ゼリー状（ガム状）に変化します。
- 便のボリュームアップ: 膨らんだ食物繊維が便の量を増やし、腸壁を刺激して自然な排便を促します。
- 便を柔らかくする: 保水性が高いため、硬くなった便に潤いを与え、スムーズな排出をサポートしてくれます。
2. コレステロールを下げる
サイリウムには、食事に含まれるコレステロールの吸収を抑え、 さらに体内のコレステロールから作られる「胆汁酸」を吸着して排出する働きがあります。
- 体外への排出を促進: 排出された胆汁酸を補うために、体内のコレステロールが消費されます。 その結果、血中のコレステロール値が低下する仕組みです。
効率的な摂取タイミング
イサゴールは、その膨潤性を最大限に活かすため、 食事の前後や食事中に摂取するのが一般的です。
| 目的 | 推奨される摂取のポイント |
| 便通改善 | 多めの水（200ml〜300ml以上）と一緒に摂取してください。 水分が足りないと逆効果になる場合があります。 |
| コレステロール対策 | 食事の脂質に作用させるため、食事と一緒に飲むのが効果的です。 |
| ダイエット併用 | 食前に飲むことでお腹が膨らみ、満腹感を得やすくなります。 |
注意点
- 水分の確保: サイリウムは強力に水分を吸収するため、摂取時は意識的に多くの水を飲む必要があります。 水分不足は便秘を悪化させる原因となるため注意が必要です。
- 薬との飲み合わせ: 他の医薬品の吸収を妨げる可能性があるため、 服用中の薬がある場合は医師または薬剤師に相談し、 時間をずらして摂取することが推奨されています。