黒すぐり 疲れ目 改善 で夕方のショボつき が消え、肩こり まで改善しました。私は、軽度の近視で、視力が右 0.6 、左 0.7 でしたが、なるべく裸眼で過ごしてきました。しかし、50歳を過ぎて老眼が出てきたことに加え、 1 日に 6 時間も仕事でパソコンの画面を凝視する日が多くなり、仕事中だけは老眼鏡を使うようにしました。

黒すぐり 疲れ目 改善 パソコン操作が長時間続く仕事が原因

夕方になると現れる 目のショボつき に悩むようになったのは、今から 4 年前でした。夕方になると目の疲れがひどくて、ショボついてくるのです。目が乾いて頻繁にまばたきをしなければならず、目薬が手放せない状態でした。

しかも、夜、家に帰って新開を見ていても、ピントが合わず、小さな文字が見づらくて困ることが多くなりました。

さらには、パソコン仕事を始めるようになってから、ひどい肩こりにも悩まされていました。マッサージに通ったこともありましたが、その場しのぎにしかなりませんでした。

そこで、 目の疲れ を解消するのにいい方法はないか、と知人に相談したところ、黒スグリ の栄養補助食品のことを教えてもらいました。

黒すぐり（くろすぐり）は、スグリ科スグリ属の落葉低木です。学名は Ribes nigrum。別名はクロスグリ、ブラックカラントです。

黒すぐりは、ヨーロッパ原産の果樹です。日本には江戸時代に渡来しました。黒すぐりの果実は、黒色で、直径は約5mmです。果肉は酸味があり、生食やジャム、ジュース、リキュールなどに加工されます。

黒すぐりは、ビタミンCやアントシアニンが豊富に含まれています。ビタミンCは、風邪の予防や美肌に効果的です。アントシアニンは、抗酸化作用が強く、老化を防ぐ効果があります。

黒すぐり カシス で10日で目の乾きも治った

早速、 黒すぐり カシス の粒状の栄養補助食品を手に入れて、1日3回、毎食後に3粒ずつ飲んでみることにしました。

すると、その効果はすぐに現れ、目のピントが合いやすくなり、視界がクッキリしてきたのです。 そして、1週間ほどで、目が乾かなくなり、まばたきの回数も減ってきました。

さらに1ヶ月ほど経過すると、いつもなら夕方にショボつくはずの目がスッキリしたままで、疲れ目も感じなくなっていることに気がつきました。

毎日仕事を終えると、目が疲れて新開を読む気にもなれなかったのが、今では裸眼で読めるようになったのも大きな点です。

さらに、つらかった肩こりまで改善してしまいました。パソコン仕事で目を酷使することでこり固まった肩が、いつのまにか、とてもらくになっていました。

それまでは疲れると肩がパンパンに張っていたのですが、それもなくなりました。 黒スグリをこのままとりつづければ、老眼もこれ以上進まないのではないかと期待してしまいます。

目がスッキリして、毎日の生活がとても快適になりました。これからもずっと 黒スグリ カシス を愛飲したいと思います。

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富なアントシアニンを含むカシスパワーで「くっきりのために」 カシス-iは3粒で、カシスエキス250mg、β-カロテン1,800μgをとることができるカシス抽出物含有食品です。 また、ルテインを含有するマリーゴールド色素を配合しています。

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原材料・成分

ゼラチン、植物油脂、カシス抽出粉末(カシス抽出物、マルトデキストリン)/グリセリン、乳化剤(大豆由来)、光沢剤、マリーゴールド色素、β-カロテン、酸化防止剤(V.E)栄養成分表示:エネルギー 5.7kcaL、たんぱく質 0.32g、脂質 0.36g、炭水化物 0.30g、食塩相当量 0.013g、β-カロテン 1800μg、カシスアントシアニン 50mg、ルテイン 0.5mg

黒すぐり  視界のぼやけ 解消 暗いと視界 がぼけていました。暗いと 視界 がぼけて車の運転が遠のいたのですが、 黒すぐり で解消 できたので紹介します。

黒すぐり  視界のぼやけ が解消 近視用の眼鏡と老眼鏡を併用していた

もともと両眼とも 1.0 視力が、右目は 0.6 左目は 0.8 に下がったため、車の運転時に近視用の眼鏡をかけていました。 歳のせいか近視用のメガネをかけても見えづらさを感じていました。

近視用メガネの視力は、個人差があるそうです。一般的には、視力が 0.3 以下になるとメガネが必要になると言われています。

しかし、視力が 0.3 以上でも、細かい文字が読みづらいなどの症状がある場合は、メガネを着用する方がよいそうです。また、近視の度合いが強い場合は、より強力な度数のメガネが必要になることがあるそうです。

私は、0.3 まで には悪化してませんでしたが、近視用メガネをかけることにしました。

それは、近視用メガネは、視力を矯正するだけでなく、目の疲れを軽減する効果もあると言われたからです。そのため、近視の方でメガネを着用していない場合は、一度眼科で検査を受けてみるといいかもしれません。

また、刺しゅうが趣味で、日ごろからよく目を酷使していたせいか 50 歳を過ぎたら手元が見にくくなり、老眼鏡も併用していました。 ハリに糸を通すときが大変で手元が安定しませんでした。ハリに糸が通らないと刺繍がはじめらないので、困りました。

1 年ほど前から目頭の痛みと、体金体の重だるさを感じるようになりました。 さらに、私を悩ませたのが、日常生活に欠かせない車の運転をするときの見にくさでした。

特に薄暗い夕方に、運転をするときが大変でした。運転をするとその後はしばらく眠らないと疲れがとれませんでした。

老眼は、加齢によって目の筋肉の機能が低下し、近くを見ることが難しくなる状態です。老眼になると、車の運転時に見えにくさがでてしまいます。

• メータやナビゲーション画面が見えにくい。
• 標識や看板が見えにくい。
• 夜間の運転が困難になる。

このような問題を解決するためには、老眼用のメガネやコンタクトレンズを着用することが効果的です。また、運転する前に眼科で検査を受け、老眼の程度を正確に把握しておくことも重要です。

老眼は、誰にでも起こりうる自然な老化現象です。しかし、適切な対策を講じることで、安全な車の運転を継続することができます。

ヘッドライトをつけていても、目がショボついて遠くの景色がぼやけてしまい、運転が怖くなってきたのです。そのせいで、昼間でも 30 分以上は運転しなくなってしまいました。

そんなとき、友人から、目のショボつきの解消にいいという黒スグリの粒状の栄養補助食品を紹介されました。友人も夜の運転が大変だったそうですが、黒スグリを飲むようになって嘘のように改善したというのです。

黒すぐり というのは カシス とも呼ばれます。果実は黒に近い濃紫色で、ビタミンCやアントシアニンが豊富です。。他のスグリの仲間と同じく、スグリ科スグリ属に分類されます。

なんと！ 老眼も改善して老眼鏡も不要に

早速、黒スグリの栄養補助食品を入手して、朝・昼・晩の1日3回、毎食後に2粒ずつとるようにしました。

黒すぐり 効果

黒すぐりの効果は、すぐに現れました。心なしか周囲の景色がハツキリ見えるようになり、2 週間ほど飲んだら、いつも重だるかった目がスッキリして、目頭の痛みが消えてきたのです。

そして、2 ヶ月ほどたったころ、夕方に車の運転をしていても、目のショボつきがなくなり、視界がぼやけることもなくなっていたことに気づきました。

さらにちょうどそのころ、運転免許証の更新があり、驚くような結果が出たのです。それまで、運転するときには眼鏡の着用が条件となっていました。

ところが、免許証の更新時の視力検査で、眼鏡着用の条件が、不要になったのです。 すぐに黒すぐりのおかげだと思いました。今では近視の眼鏡をかける必要もほとんどなくなり、趣味の刺しゅうをするときに老眼鏡をかけなくてもすむようになりました。

老眼鏡をかけるのが好きではなかったので、老眼鏡なしで刺しゅうをできるようになったのはうれしいかぎりです。

目の重だるさがなくなると、肩や首もこりにくくなるので、趣味に没頭できますし、以前は、車で遠出をするのが好きだったので車の運転も楽になって言うことなしでとても感謝しています。

最近は、黒い点が視界にありわずらわしかったのですがルテインがいいと聞き、飲んでいますが、これも 2 週間程度で消えました。 目のためには目を休めれば回復するとばかり思っていましたがやっぱり目のためにいい栄養素を摂ることで回復することがよくわかりました。

日頃、目のためにいい食品なんて意識したことがなかったのでこれからは目にも優しい食事を意識しようと思います。

黒すぐり 口コミ

黒すぐり 目 への効果はピントを調整する毛様体筋のこりをとり疲れ目も防ぐ働きがあります。黒すぐりの効果がはっきりとわかる実験の結果を紹介します。実際に行われた実験ですから信用できます。

黒すぐり 目 への効果 ピント調整力は試験で確認済み

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黒すぐりに含まれるポリフェノール（植物や果実の色素成分） の一種、アントシアニンには、遠近のピント調節をつかさどっている毛様体筋の血流を促す効果もあります。

こちらでも紹介したように、物が見えにくくなるのは、水晶体（ カメラでいうレンズに相当する部分）を薄くしたり厚くしたりして、毛様体筋が緊張を強いられてこった状態になり、ピントフリーズ現象（ 一時的に近視状態になること） を起こすことが一因です。

黒すぐり をとれば、目の血流が促されて毛様体筋のこりがほぐれ、ピントフリーズ現象の改善に有効であることが試験でわかったのです。

黒すぐり 目 の実験

その試験は、軽度の近視である 20 人 （平均年齢 20.9 歳） を、黒すぐりのアントシアニンを含む飲料を飲むグループと、含まない飲料を飲むグループに分けて行われました。

その後、被験者には、一時的な近視状態になるように、パソコン操作を2時間続けてもらい、作業の前後で目の屈折度数（ピント調節を行う水晶体の働きを示す値） の平均値（屈折値）の変化を調べたのです。

その結果、黒すぐり の飲料をとたグループは、作業後に目の屈折値が悪化せず、作業前後で明確な差は認められませんでした。

一方、黒すぐりの飲料をとらないグループでは、作業後の屈折値が悪化して、一時的な近視状態に陥ったのです。この結果から、黒すぐりをとると、目の血流が促され、毛様体筋のこりが解消し、ピントフリーズ現象を予防できることがわかりました。

また試駿後、被験者に首・腕・目・肩・腰の 5 ヶ所の疲労度を自己申告してもらいました。すると、黒すぐりをとったグループはいずれも疲労度が低く、特に目と腰で大幅に疲労度が軽減していたのです。

黒すぐりはブルーベリーよりも効果大であることが実験でわかった

ところで、黒すぐりとブルーベリーでは、ピントフリーズ現象の抑制効果にどれだけ差があるのでしょうか。

それを調べるために、軽度の近視である 10 人 （平均年齢28.4歳） を対象にした試験が行われました。

この試験では被験者を、

1. 黒すぐりのアントシアニンを含む飲料
2. ブルーベリーのアントシアニンを含む飲料
3. どちらのアントシアニンも含まない飲料

をそれぞれ飲むグループに分け、2 時間のパソコン作業のあとに目の屈折値を比較しました。すると、作業後に屈折値が改善していたのは、1.黒すぐりを含む飲料を飲んだグループだけで、ほかの 2 グループは、逆にピント調節力が低下していたのです。

この結果を見ても、黒すぐりのアントシアニンは、目のピント調節力を高めて、疲れ目を防ぐ栄養として、大変優れていることがわかります。

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黒すぐり

黒すぐりについて

黒すぐり 効果 夜間 見えにくい 症状を改善します。アントシアニン たっぷりの黒すぐり は カシス と呼ばれているベリー類ですが、ブラックカラント とも呼ばれています。

黒すぐり 4 種類 アントシアニン で 夜間に見えにくい 症状 を改善する

黒すぐり のカシスポリフェノールには、血流を改善する働きがあります。 カシスのポリフェノールは、そればかりでなく、眼精疲労を軽減したり、肩こりや冷え性など抹消血管の血流不全によって生ずる諸症状を緩和したりする働きが大いに期待できるのです。 カシスに含まれる豊富な栄養素は、インフルエンザの予防にも効果的です。

夜間に目がショボついたり視界がぼやけたりするのは、目の奥にある網膜（カメラのフィルムに相当する部分） の血流不足が原因の1つとなっています。

そうした網膜の血流不足を解消すると、黒すぐり という果実が注目されています。
黒すぐり は直径 1 cm ほどの濃い赤紫色をした果実で、イチゴやブルーベリーなどと同じべリー類に属します。

もともとは北欧やニュージーランドなどの寒冷地が主な産地で、日本では青森県が特産地です。欧米では、昔から 黒すぐり がジャムやジュース、菓子の材料として用いられ、民間薬としても珍重されてきました。

カシス（Cassis）とは、フランス語であり、日本語では黒房すぐり（黒すぐり）、英語ではブラックカラント（Black Currant）と呼ばれています。さわやかな酸味と香りが特徴的なカシスは日本ではジャムやジュース、菓子の材料リキュールやデザートに利用されています。

それが最近、黒すぐり をとると、目の健康を増進できることが数多くの研究で明らかになり、眼科医の間でも話題を集めています。
黒すぐり 効果 に多くの研究者、医師といった方々が注目しはじめたのです。

黒すぐり 効果

黒すぐり の特徴としては、まず網膜や視神経、毛様体筋（目のピント調節を行う水晶体の動きをつかさどる筋肉） の血流を促すアントシアニンというポリフェノール（植物や果物に含まれる色素成分）を多く含むことがあげられます。

黒すぐり に含まれるアントシアニンの量は、同じペリー類で目にいいことで知られるブルーベリーの実の3倍以上もあるのです。ひとロにアントシアニンといってもいくつか種類があり、黒すぐりには4種類が含まれています。

このうち、デルフィニジン-三-ルチノシド（D3R）と、シアニジン-三-ルチノシド（CSR）というアントシアニンは黒すぐり特有のものでブルーベリーやかのベリー類には含まれていません。この2種類を含む黒すぐり が、目の不快症状や眼病の改善に役立つことは、最新の研究結果で明らかにななっています。

視神経と網膜の血流が2割もアップ 黒すぐり 効果 を確かめる実験

正常眼圧緑内障の患者さん30人（50～80歳）を対象に、黒すぐりから抽出したアントシアニンを 1 日 150 mg 半年にわって飲んでもらう臨床試験を行いました。そして、試験期間中に網膜をそして、試験期間中に網膜をはじめ、視神経の根もと（視神経乳頭という） の血流量を測定したほか、視野の変化を調査したのです。

その結果、2ヶ月後には、網膜と視神経の血流量が平均で2割増加していました。網膜や視神経の血流が2割増えれば、光を感知する網膜の働きや、情報を脳へ伝える視神経の働きも高まると考えられます。
これも、黒スグリのアントシアニンの特徴である、強力な抗酸化力（攻撃力の強い活性酸素の嘗を抑える力）が、網膜や視神経の血管を丈夫にし、血流を促す原動力になったことは間違いありません。

この試験では、被験者から「視野が明るくなった」「目が疲れにくくなった」などの感想が数多く寄せられたそうです。さらに、黒スグリのアントシアニンには、体に速やかに吸収されるため速効性があり、そのうえ効果の持続時間も長いという特徴があります。

黒すぐり のアントシアニンをとったあとに血液の変化を調べると、血液中のアントシアニン濃度は摂取後から15分で上昇しはじめ、1～2時間後に最高となります。その後、ゆるやかに濃度は下がりますが、8時間は血液中に残っていることが報告されているのです。

このように、網膜の感度を高めて、夜でも視界を良好に保つ優れた効力を示す黒スグリですが、日本では、生の果実を入手するのは難しいので、ジャムやジュース、ドライフルーツなどの加工食品からとることになります。また、効率よく黒スグリのアントシアニンをとりたい人には、通信販売や薬局などで各種市販されている栄養補助食品の利用が便利なので、おすすめします。

黒すぐりが入手しにくい場合は、アントシアニンが豊富なブルーベリーを少し多めにとるといいでしょう。

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