目の毛細血管の血流を改善

高齢化社会の進行と、スマホやパソコンなどの普及によって、現代の日本人は、目の病気や不快な症状に悩まされる人がふえています。

老眼、緑内障、白内障、飛蚊症、涙日、かすみ日、眼精疲労、視力低下などです。

そんな人たちに、私がお勧めしている目の特効飲料が 「 梅干し番茶 」 です。「 梅干し番茶 」 は、ほぐした梅干しに、番茶を注いで飲むという、日本古来の健康法です。

これを飲んでいる方から、さまざまな目の病気や症状に効いたという多数の報告をいただいています。

現代人特有の治りにくい症状には、東洋医学やマクロビオティックなどを積極的に取り入れると改善するケースが多数あります。

東洋医学から見ると、老眼をはじめとする老化に伴う目の病気は、「肝」の機能の低下が原因と考えられています。

東洋医学における肝は、西洋医学の肝臓と全く同じではありません。肝は、肝臓の解毒作用に加え、一種の生命エネルギーです。気の流れを通じて、全身を調節する機能まで持つとされているのです。そのため、肝の障害は全身に影響します。

特に、肝は目と密接な関係があります。肝の機能が弱ったとき、いちばんに影響を受けるのが目なのです。

中高年のくたびれてしまった肝臓には豆腐の栄養成分が必要

肝の機能は、老化だけでなく、冷えや過労、ストレスなどによっても衰えます。

例えば、年を取ると目が疲れやすくなり、老眼が進行し、近くのものが見えにくくなります。若い人でも、スマホやパソコンで目にストレスを抱えると、視界がぼやけたり、目が乾いてきたりします。

これは、肝がエネルギーを巡らせることができなくなった結果、目が栄養失調を起こしているのです。つまり、肝の機能を補うものをとれば、目の症状の改善につながると考えられます。

梅干し番茶で使う梅干しは、塩だけで漬けた酸っぱいものがお勧めです。酸味は、肝を補う代表的な成分だからです。

番茶を使うことにも、意味があります。番茶は、緑茶などに比べ、体を温める作用が強いのです。西洋医学的にいうと、梅干しにはクエン酸が豊富に含まれています。

クエン酸はエネルギーの代謝を促し、目の疲労回復に役立ちます。そのう え、血液をキレイにし、目の毛細血管の血流をよくするのです。また、番茶に含まれるタンニンには、優れた抗菌・解毒作用があります。それが肝臓を保護し、休めることにつながります。

緑内障による目の失明から回避 緑内障を「 梅干し番茶 」 で改善

私は、緑内障で眼圧が上がり困っていました。緑内障は、視神経に障害が起こり、視野が狭くなる病気で、悪化すると失明する危険性があります。発症には、ストレスによる自律神経の乱れが関係しているといわれています。

私は、仕事で強いストレスにさらされ続けたため、自律神経のバランスが乱れ、肝の機能が低下していました。寝る前にパソコンなどを使用しているため、寝る時間が遅くなり、睡眠時問も不足していました。そこで、生活習慣の改善を促すとともに、梅干し番茶などの日の養生法を勧めました。

すると、徐々に眼圧が下がってきたのです。一時は、失明するのではないかと心配されていましたが、その危険がなくなり、喜んでいます。なお、23時から2時は肝が疲労を回復する時問帯です。この間は、できるだけ睡眠に当てるようにすることが大切です。

梅干し番茶の作り方

材料

• 梅干し（中1個）
• 番茶（150～200ml）
• 生姜の絞り汁（2～3滴）
• 醤油（小さじ1杯）

作り方

1. 梅干しの種を取り除きはしで梅肉をつぶす。
2. しょうゆを入れ、熱い番茶を注ぎ、生姜の絞り汁を加えよくかき混ぜて飲む。

継続的に飲む場合は、4～5日飲んだら1日休むというペースにします。毎日飲み続けると、体が慣れてしまい、効果が落ちてくるからです。梅干しや醤油の塩分については、遺伝的に血圧が高い人を除き、それほど気にする必要はないと思います。

気になるかたは、減塩の梅干しやしょうゆを使用してください。梅干し番茶は、目だけでなく、老化や冷えに伴う、全身の症状にもよく効きます。頭痛、肩こり、胃痛、耳鳴り、めまい、貧血、慢性疲労などの人は、飲んでみるといいでしょう。

お湯飲みにスプーン一杯を入れ 熱湯を注いでいただきます。 （濃さはお好みでどうぞ） 朝の目覚めの一杯は体の調子を整え 昼は気分転換に！

梅の効果はこちら。

鮑の輝 口コミ アワビの粉末は飛蚊症に効果大です。私は、22 歳のとき、視界に黒くて小さな糸クズのようなものがチラチラと見えるようになったことを不安に思い眼科に行きました。

そこでは 飛蚊症 と診断されましたが、医師からは気にすることはないですよ、といわれました。

視力が両眼ともに 1.5、特別な目の病気ではなく、単なる飛蚊症だとわかって安心しました。

ところが、普段、仕事でパソコンを多用するようになった26 歳のころに、視力が両眼とも 0.8 まで低下するとともに、目が疲れて目の奥が痛むようにりました。 加えて、飛蚊症の黒くて小さな糸クズが突然に急増しました。

このままではまずいと思い、目にいいといわれる ニンジンジュース や ブルーベリー をとったりしました。

もし、視力がこのままズルズルと低下していったら仕事に支障がでるのではと思い、とても不安になりました。

それ以上の視力の低下や 飛蚊症 の悪化はありませんでしたが、正直なところよくもなりませんでした。症状が改善しないとどうもよくなった感がありません。また、もっと悪くなるかもしれないと不安になりました。

また、飛蚊症に関する書籍を購入したのですが、そこには、飛蚊症は、目の前に黒い点や糸くずのようなものが見える症状で、加齢や眼精疲労が原因で起こることが多く、ほとんどの場合、病気ではありません。しかし、飛蚊症が悪化した場合は、網膜剥離などの病気の可能性があります。と記載されていました。

網膜剥離というのは、失明する目の病気の代表です。この知識があったから余計に不安になってしまいました。

飛蚊症  鮑の輝 で改善

この状態がずいぶんと続き、春にたまたま アワビの粉末食品 のことを知りました。

「アワビ」は目にいいというので、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をすぐに買い求め、朝食後にとることにしした。

鮑 目によいとされる効果

中国ではアワビの働きは古くから知られており、1300年以上も前の有名な書物「食療本草」には「アワビは肝（肝臓）の汚れをとって活性化させ、目を明るくする食材」とあります。

• アワビにはタウリンというアミノ酸が豊富に含まれています。タウリンは、視覚の健康に重要な役割を果たすとされており、視神経の発育や機能をサポートすることが知られています。
• アワビには抗酸化物質が含まれており、体内の酸化ストレスを軽減する助けとなる可能性があります。これにより、眼の組織や細胞をダメージから保護し、視力の健康維持に寄与することが期待されます。
•  アワビにはビタミンやミネラルが含まれています。特に亜鉛、セレン、ビタミンA、ビタミンB12のような栄養素は、眼の健康に重要な役割を果たすことが知られています。

そうしたら、飲んだその日から目がほとんど疲れなくなったのです。 その後、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をとりつづけると、さらに、目に変化が起きました。

電車の中で本を読んでいますが、視線を本から外に移すと、それまでは外の風景がぼやけて、はっきり見えるようになるまでに時間がかかっていました。

それが、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をとりだしてしばらくしたら、視線を本から外に移しても、すぐに風景がはっきりと見えることに気づいたのです。

飛蚊症 に対しても、効果を実感しています。 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 を5年以上とっているため、飛蚊症がどのくらいの期間でよくなったかを正確に答えることができません。しかし、現在、飛蚊症が本当によくなっています。

「鮑の輝」は健康に役立つことで古くから珍重されていたアワビの身と貝殻の粉末を主成分にしたサプリメントです。

緑内障や白内障だけでなく飛蚊症などの加齢による目の症状で、不快な思いをしてきた方が、アワビの粉末食品をとり始めたところ、2週間ほどで飛蚊症の点い点が薄くなり、1ヶ月後にはすっきり消えてしまったのです。

同時に、パソコン作業による疲れ目も解消されました。目の病気が心配な人、疲れ目や飛蚊症で悩んでいる人は、おすすめです。

鮑の輝の特徴

アワビを主体に真珠粉・女貞葉・丹参葉・白菊花など、そして今話題のルテインほか、ベータカロテンをプラスしています。
　アワビの肉とその貝殻は、古来中国では「千里光」ともよばれ、歴代皇帝に珍重されて来ました。
　仕事でパソコンをする方におすすめの商品です。内容量：38.02ｇ（396mg×96カプセル）
　摂取方法：1日当たり6カプセルを目安に（約16日分）

【鮑の輝】の原料

　●アワビ：中国南海産の九孔鮑の貝肉部分、及び、貝殻部分
　●真珠粉：中国湖州太湖産のカワシンジュガイにできる無核真珠
　●女貞葉：モクセイ科のトウチネズミモチの葉を抽出、精製したエキス
　●丹参葉：シソ科タンジンの葉を抽出、精製したエキス
　●白菊花：キク科のシロキクの頭状花を抽出、精製したエキス
　●山茱萸：ミズキ科のサンシュの実を抽出、精製したエキス
　●拘杞子：ナス科のクコの実を抽出、精製したエキス
　●田七人参：ウコギ科サンシチニンジンの五年根
　●決明子：マメ科エビスグサの種子を抽出、精製したエキス
　●ルテイン：マリーゴールドの花弁から抽出した黄色のカロチノイド
　●ゼアキサンチン：

アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」 飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 の症状を 8 割近く抑えられた

アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」 飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 の症状を 8 割近く抑えられた 私の レビュー です。目のトラブルというのは、思った以上にストレスで私は本当に困りました。

アワビ 目に関連する 漢方薬 にはほとんど含まれる

飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 白内障などの目のトラブルに効くと注目を集めている食品があります。
それが アワビ です。アワビ は、はるか昔から目にいい食品と経験的に知られてきました。

実際に、1300 年以上も前に書かれた 「 食療本草 」 には、「 アワビは肝（肝臓）の汚れを取って活性化し、目を明るくする食材 」とあります。1300 年以上前から アワビ の 目 への 効能・効果が記されているとなれば アワビ の効果はかなりものだと期待してしまいます。

また、今から 400 年以上も前に編集された『本草綱目』には アワビ の殻を 粉末 にした「 石決明 」は、上薬（副作用がない食物） の一種で、 肝臓と目にいい と記されています。 石決明は、現在も 白内障 や 緑内障 結膜炎 といった 目 の トラブル をよくする漢方薬のほとんどに利用されています。

石決明（せっけつめい）は、アワビ、トコブシなどの貝殻を洗浄・乾燥したもので、唐以降の漢方薬書に、肝機能を整え、眼をすっきりさせる薬味（生薬）として、掲載されている。 菊花（きくか）、決明子などと一緒に処方され、めまい、のぼせ、耳鳴りや、かすみ目、目の充血などの症状を緩和する薬として用いられてきた。

アワビ が目に効く厳密な理由 は、いまだにはっきりしていないものの、含有成分にその理由があるのではないか、と推測されています。
というのも、 アワビ にはカメラのフィルムの役割を果たす網膜を構成しているタウリンや亜鉛が豊富で、アワビの殻にも水晶体の白濁を抑えたり、眼球内にある眼房水（毛様体から分泌される液体）の新陳代謝（古いものと新しいものの入れ替わり）を高めたりするのに役立つ真珠たんばくが豊富だということがわかっているからです。

近年、こうした アワビ の効果 について、よく調べられるようになってきました。2009年にも、食品成分（素材）の生理機能や生活習慣病予防に関しての最新研究が取り上げられる雑誌にも興味深い記事が記載されました。

まず、 アワビ の 粉末食品 をとった人に、
1.どういう目的で アワビ の 粉末 をとったか
2. 何かしらの改善効果があったか、
というアンケート調査が行われました。 その結果、有効な回答が 269 人からあり、ました。

これにより、多くの人が 飛蚊症 や 緑内障 白内障 といった目のトラブルを抱えていて、それらが改善しているとわかったのです。

そこで、再度、目のトラブルがあると答えた人を対象に、どんな目の症状が治ったかについて聞き取ることにしました。

その結果、 目の疲れ 痛み かすみ 赤み 乾き チラつき 二重視 涙の多量分泌 などの項目で「よくなった項目がある」と答えた人が、全体の 81.3 ％ に上ったと報告されたのです。

人によって差はあるものの、アワビの粉末食品をとったら多くの人が目のいい変化を体感しているようです。

目のトラブルで悩んでいる人は、栄養補助食品売り場などで市販されているアワビの粉末食品をとってみるといいでしょう。

高級食材のアワビを肉・貝殻ともに贅沢に使用しました。その他にも、くっきりをサポートする真珠粉、サンシュユ、田七人参、クコの実、女貞草、丹参葉、白菊花、エビスグサの実、ルテイン（ベータカロチン）、β-カロチンを集めました！すっきりしない、そんな時にお役立て下さい。

目の 血流 と 新陳代謝 をアップ 緑内障 白内障 の進行を 止める アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」

飛蚊症 効果 食べ物 パセリ豆乳 です。パセリ豆乳には ビタミンACE が豊富で飛蚊症を治すのにとても重要なビタミンです。

白い壁を見たり、明るい場所に出たりしたとき、目の前には何も飛んでいないのに、黒い点や虫、ゴミのような浮遊物がチラついて見えることがある人も多いと思いますが、こうした症状を 飛蚊症 といいます。

飛蚊症 効果 食べ物 パセリ豆乳

この 飛蚊症 が起こるしくみをは次のとおりです。眼球はゼリー状の無色透明な物質である硝子体で占められています。

そして、私たちが物を見るとき、外部から目に入ってきた光は、角膜（黒目の部分）、水晶体（カメラのレンズの役割をする組織）、硝子体の順番に通過して、最後に網膜（カメラのフィルムの役割をする組織） に届きます。

しかし、水晶体と網膜の間にある硝子体に濁りが生じると、白い壁を見たり明るい場所に出たりしたときに、その濁りの影が網膜に映し出されます。

すると、その影は眼球の動きとともにゆれ動き、目の前に虫やゴミが飛んでいるように見える 飛蚊症 として自覚されるわけです。

こうした 飛蚊症 が起こる原因は、さまざまです。例えば、飛蚊症の症状がいきなりハッキリと現れたり、あるいはそれまで飛蚊症があっても突然に大きな浮遊物が現れたりするようになった場合は、 網膜裂孔 や 網膜剥離 などの目の病気が疑われます。

網膜裂孔も網膜剥離も目の網膜に異常が起こる病気で、放置していると失明を招く恐れもあります。

そのため、明らかにおかしいなと思えるような 飛蚊症 の場合は、眼科での早期治療が必要になります。 とはいえ、こうした目の病気が原因の 飛蚊症 は、 飛蚊症 全体の約1割程度にすぎません。残りは、白髪やシワなどと同様に、年を取るとともに起こる老化現象といえます。

ビタミンEは目の網膜の血流を促す

さて、老化現象で起こる 飛蚊症 の場合、防ぐことも改善させることも不可能ではありません。対処のしかたで白髪やシワが防げたり改善したりするのと同様に、飛蚊症もまた撃退できるのです。

では、飛蚊症を防ぎ治すためには、いつたいどのような方法を試せばいいのでしょうか。おすすめしたいのは、老化の原因である活性酸素（攻撃力の強い酸素） を消し去るビタミンACEのたっぷり補給です。それぞれの目に対する作用は次のとおりです。

• ビタミンA 緑黄色野菜に含まれるβカロテンが体内でビタミンAに変わります。このビタミンAは、網膜で光を受けたことを感知するために使われるロドプシンという色素を作るのに役立ちます。また、白日の粘膜や、黒目の表面の細胞の機能を正常に保絶つ眼球表面を保護する粘液の分泌を促す働きもあります。
• ビタミンC ビタミンCは、水晶体の透明度を維持し、目の若さを保つ働きがあります。不足すると、水晶体の濁りが早く進んでしまうことは試験などでも明らかになつています。ちなみに、ビタミンCをたっぷり補えば、白内障の発生率が低く抑えられることもわかっています。
• ビタミンE ビタミンEは、目の網膜の血流を促す働きがあり、特に目の疲れを癒すのに役立ちます。老化を防ぐ栄養はほかにもたくさんありますが、特に飛蚊症などの目のトラブル効果を示す身近な栄養の代表が、以上のビタミンA C E であるといってもいいすぎではありません。

パセリ、豆乳、リンゴ、水でつくるパセリ豆乳

ビタミンACE をしっかり補うためには、日常的に緑黄色野菜をたつぶりとる必要があります。とはいえ、日常的に緑黄色野菜をたつぶり食べることができるという人は、あまり多くないでしょう。

そこで、おすすめしたいのが、 パセリ 豆乳 を飲むことです。緑黄色野菜の中でも、 パセリ は栄養価が非常に高いという特徴があります。

パセリは、セリ科の二年草で、野菜として食用にされています。パセリには、ビタミンC、カロテン、鉄分、食物繊維、葉酸、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。

パセリは、ビタミンCが豊富に含まれているため、免疫力を高め、風邪の予防に効果的です。また、カロテンは、体内でビタミンAに変換され、目の健康や肌の健康に効果的です。

ビタミンA が 7200 ㎍、ビタミンCは120 mg 、ビタミンE は4.2 mg も含まれます。ただし、パセリを大量に食べることはできないのでパセリドリンクにして飲むというわけです。

なお、パセリのドリンクを作るさいには、 ビタミンE を多く含む豆乳を利用するのが特におすすめです。

ちなみに、 豆乳 は飲みやすい調整豆乳でもいいし、そうでない無調整豆乳でもかまいません。また、どうしても豆乳が苦手という人は、牛乳を代用してもいいでしょう。

疲れ目、目やに、飛蚊症がよくなり白内障の進行もストップ

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商品紹介

コレステロール低下作用が確認された特定保健用食品の調製豆乳です。本品は豆乳を原料とし、血清コレステロールを低下させる働きがある大豆たんぱく質を摂取しやすいように工夫されているので、コレステロールが気になる方への食生活の改善に役立ちます。大豆固形分9%の濃厚タイプです。

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商品紹介

セリ科の植物で快い芳香(アピオール)があります。もっともポピュラーなハーブで世界中で広く利用されています。料理のトッピングとして使用すると風味や彩りが増します。料理中:オムレツ、サンドイッチ、ポテトサラダ仕上げ:スープ、サラダ、ドレッシング、洋風料理の仕上げ全般

原材料・成分

パセリ

網膜中心静脈閉塞症 納豆 で改善した例があるので紹介します。高血圧や脂質異常症（高脂血症） の人で急な視力低下があったら、網膜（カメラのフィルムの役割をする組織） の難病 「 網膜中心静脈閉塞症 」 が疑われます。

網膜中心静脈閉塞症 納豆 を食べることで改善した大学病院の症例もある

これは、眼球の後ろ側にある視神経乳頭部で、静脈の本流（網膜中心静脈） がつまることで視覚障害を招く病気です。

網膜中心静脈閉塞症 は、目の網膜の中央静脈が閉塞する病気です。網膜は、目の後ろにある光受容器の層で、光を電気信号に変換して脳に送ります。中央静脈は、網膜の中央部から血液を排出する静脈です。

中央静脈が閉塞すると、血液が鬱滞し、網膜にダメージを与えて視力障害を引き起こします。

網膜中心静脈閉塞症 の原因は不明ですが、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病や、加齢、喫煙、アルコール飲酒などがリスク因子として挙げられています。

網膜中心静脈閉塞症 の症状は、視力低下、視野欠損、飛蚊症、閃光症などです。視力低下は、急激に起こることが多いですが、徐々に起こる場合もあります。視野欠損は、中央部から外側にかけて広がります。飛蚊症は、目の前を浮遊する黒い点や線などの異物感です。閃光症は、目の前を光が走るような閃光現象です。

視神経乳頭部では、網膜中心静脈に交差する形で、網膜中心動脈が走っています。この網膜中心動脈に、高血圧や脂質異常症が原因で硬化が起こると、硬くなった動脈が網膜中心静脈を圧迫して血流を阻害します。

すると、網膜の末梢血管から血液がもれて眼底出血を起こしたり、地顔が網膜内部にたまつて網膜むくみをを招いたりします。

その結果、視野の欠けや急な視力の低下といった症状が現れ、最悪の場合、失明さえ招いてしまうのです。 網膜中心静脈閉塞症 の治療には、通常、血管拡張薬や止血薬、ステロイド薬などが用いられます。ところが、そうした薬では必ずしも良好な結果が得られていないようです。

網膜中心静脈閉塞症 大学病院でも回復した例がある

そこで、 網膜中心静脈閉塞症 の人に、積極的に食べてもらいたいのが 納豆 です。みなさんもご存じのとおり、 納豆 独特のたんばく成分であるナットウキナーゼという酵素には、血栓（血液の塊）を溶かす強力な作用があります。

ナットウキナーゼは、納豆に含まれている酵素です。血栓を溶かす効果があるとされており、血栓症の予防や治療に効果があると期待されています。

血栓症とは、血液が固まって血管を塞ぐ病気です。心筋梗塞や脳梗塞などの原因となることがあります。

ナットウキナーゼは、血液中のフィブリンというたんぱく質を分解する働きがあります。フィブリンは、血液が固まるときに生成されるたんぱく質です。ナットウキナーゼがフィブリンを分解することで、血栓を溶かすことができます。

薬よりも強い作用で血栓を溶かし血液サラサラ「ナットウキナーゼ」のすごい力

それを踏まえ、 納豆 を初期の 網膜中心静脈閉塞症 の治療に応用した、医師のさまざまな臨床報告があります。

例えば、鳥取大学医学部附属病院の眼科では、 網膜中心静脈閉塞症 で入院している患者さんに、納豆を 1 日 100 gずつ食べてもらいました。その結果、10 日ほどで 眼底出血が消え、19 日後には退院。その後、自宅でも1週間に 2 回、納豆を食べるように指導したところ、 2 ヶ月後には完治したのです。

また、別の方の場合でも、納豆の常食で 10 日後に 目のかすみ が消えて、 1 ヶ月月後には視力が 1.2 まで回復。その後、再発もなかったことが報告されています。

ナットウキナーゼの効果は摂取後 2 ～ 8 時間後に高まり、 8 ～ 12 時間持続します。そのため、 網膜中心静脈閉塞症 の人は、血栓が生じやすい早朝から午前 10 時にその効果のピークがくるように夕食で 納豆 を食べる習慣をつけるといいでしよう。

ただし、 ワーファリンン という血栓予防薬を服用している人は、 納豆 に含まれる ビタミンK が薬の作用を弱めてしまうため、食べてはいけません。

ワーファリンの服用がなく 網膜中心静脈閉塞症 であれば納豆を食べることで改善できる可能性があります。

黒すぐり 効果 夜間 見えにくい 症状を改善します。アントシアニン たっぷりの黒すぐり は カシス と呼ばれているベリー類ですが、ブラックカラント とも呼ばれています。

黒すぐり 4 種類 アントシアニン で 夜間に見えにくい 症状 を改善する

黒すぐり のカシスポリフェノールには、血流を改善する働きがあります。 カシスのポリフェノールは、そればかりでなく、眼精疲労を軽減したり、肩こりや冷え性など抹消血管の血流不全によって生ずる諸症状を緩和したりする働きが大いに期待できるのです。 カシスに含まれる豊富な栄養素は、インフルエンザの予防にも効果的です。

夜間に目がショボついたり視界がぼやけたりするのは、目の奥にある網膜（カメラのフィルムに相当する部分） の血流不足が原因の1つとなっています。

そうした網膜の血流不足を解消すると、黒すぐり という果実が注目されています。
黒すぐり は直径 1 cm ほどの濃い赤紫色をした果実で、イチゴやブルーベリーなどと同じべリー類に属します。

もともとは北欧やニュージーランドなどの寒冷地が主な産地で、日本では青森県が特産地です。欧米では、昔から 黒すぐり がジャムやジュース、菓子の材料として用いられ、民間薬としても珍重されてきました。

カシス（Cassis）とは、フランス語であり、日本語では黒房すぐり（黒すぐり）、英語ではブラックカラント（Black Currant）と呼ばれています。さわやかな酸味と香りが特徴的なカシスは日本ではジャムやジュース、菓子の材料リキュールやデザートに利用されています。

それが最近、黒すぐり をとると、目の健康を増進できることが数多くの研究で明らかになり、眼科医の間でも話題を集めています。
黒すぐり 効果 に多くの研究者、医師といった方々が注目しはじめたのです。

黒すぐり 効果

黒すぐり の特徴としては、まず網膜や視神経、毛様体筋（目のピント調節を行う水晶体の動きをつかさどる筋肉） の血流を促すアントシアニンというポリフェノール（植物や果物に含まれる色素成分）を多く含むことがあげられます。

黒すぐり に含まれるアントシアニンの量は、同じペリー類で目にいいことで知られるブルーベリーの実の3倍以上もあるのです。ひとロにアントシアニンといってもいくつか種類があり、黒すぐりには4種類が含まれています。

このうち、デルフィニジン-三-ルチノシド（D3R）と、シアニジン-三-ルチノシド（CSR）というアントシアニンは黒すぐり特有のものでブルーベリーやかのベリー類には含まれていません。この2種類を含む黒すぐり が、目の不快症状や眼病の改善に役立つことは、最新の研究結果で明らかにななっています。

視神経と網膜の血流が2割もアップ 黒すぐり 効果 を確かめる実験

正常眼圧緑内障の患者さん30人（50～80歳）を対象に、黒すぐりから抽出したアントシアニンを 1 日 150 mg 半年にわって飲んでもらう臨床試験を行いました。そして、試験期間中に網膜をそして、試験期間中に網膜をはじめ、視神経の根もと（視神経乳頭という） の血流量を測定したほか、視野の変化を調査したのです。

その結果、2ヶ月後には、網膜と視神経の血流量が平均で2割増加していました。網膜や視神経の血流が2割増えれば、光を感知する網膜の働きや、情報を脳へ伝える視神経の働きも高まると考えられます。
これも、黒スグリのアントシアニンの特徴である、強力な抗酸化力（攻撃力の強い活性酸素の嘗を抑える力）が、網膜や視神経の血管を丈夫にし、血流を促す原動力になったことは間違いありません。

この試験では、被験者から「視野が明るくなった」「目が疲れにくくなった」などの感想が数多く寄せられたそうです。さらに、黒スグリのアントシアニンには、体に速やかに吸収されるため速効性があり、そのうえ効果の持続時間も長いという特徴があります。

黒すぐり のアントシアニンをとったあとに血液の変化を調べると、血液中のアントシアニン濃度は摂取後から15分で上昇しはじめ、1～2時間後に最高となります。その後、ゆるやかに濃度は下がりますが、8時間は血液中に残っていることが報告されているのです。

このように、網膜の感度を高めて、夜でも視界を良好に保つ優れた効力を示す黒スグリですが、日本では、生の果実を入手するのは難しいので、ジャムやジュース、ドライフルーツなどの加工食品からとることになります。また、効率よく黒スグリのアントシアニンをとりたい人には、通信販売や薬局などで各種市販されている栄養補助食品の利用が便利なので、おすすめします。

黒すぐりが入手しにくい場合は、アントシアニンが豊富なブルーベリーを少し多めにとるといいでしょう。

アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 で飛蚊症が改善 視力もアップ