アサイベリー 口コミ 白内障 で太陽がまぶしかったのですが、アサイベリー プラチナアイ で症状が軽減 できました。アサイベリープラチナアイ を私は、1 日1 ～ 4 粒飲んで白内障の症状を改善することができました。最初は、1日4錠飲んでいましたが、現在は、1日1錠で症状が治まっています。

私は 40 歳を過ぎたころから細かい文字が読みづらくなり、老眼鏡が手放せなくなってしまいました。昔から本や新聞などの活字を読むのが好きだったので、目を酷使したために視力が衰えたのかもしれません。

加齢性白内障は早い人で40代から始まるのだそうです。水晶体は、主にタンパク質と水で構成されています。 その水晶体のタンパク質が変性し、白く濁って視力の低下を招くのが 白内障 です。 タンパク質変性の要因として最も多いのは加齢によるもので、これを「加齢性白内障」といいます。 その数は白内障患者さん全体の7割以上を占めています。

これまで目の不安はなかったので見えづらさや異常に疲れる白内障がとてもストレスでした。

しばらくは特に変化もなくひどい症状もなかったのですが 4 年前、目に異変が現れました。新聞の文字がぼやけて読めなくなったり、視界にモヤがかかって白っぼくなったり、日光がまぶしく感じられたりしたのです。

特に夜の運転はまったくできなくなりました。対向車のライトがまぶしくてまともに前を向いていられなくなってしまったのです。まぁ外に出るだけでまぶしくて困りましたし、家にいるときはお天気の日でもカーテンを閉めていました。それほどまぶしかったのです。

すぐに眼科で検査を受けたら、診断名は 「 白内障 」 でした。医師からは、すぐに白濁した水晶体を、人工の限内レンズに置き換える手術を受けたほうがいいとすすめられました。目の手術と聞いただけで私にはとても無理だと感じました。

しかし、水晶体を眼内レンズに置き換えて違和感があったら取り返しがつかないと思い、手術を受ける気持ちになれなかったのです。お友達の中には白内障の手術をしてから調子が悪いと言っている人もいたのでどうも白内障手術にいい印象をもてませんでした。

そこで、ほかに何かいい方法はないか探すことにしました。そんな私の関心を強く引いたのが「 アサイベリー 」です。白内障は加齢による目の老化現象ですから目の若返りに役立つものを摂れば改善するかもしれないと思いました。そこでアサイーベリーのポリフェノール アントシアニンだと思ったのです。

アサイベリーに含まれるポリフェノールの主な成分は「アントシアニン」で、赤ワインやブルーベリーより何倍も多く含まれています。 アントシアニンといえば、眼精疲労の回復で有名な成分ですね。 抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果があるとされています。

アサイベリーはブルーベリーに比べ、ポリフェノールが約18倍もあるスーパーフルーツです。アサイーベリー はヤシ科の植物で小さな紫色の丸い実で、アマゾンの原住民が古くから代替医療として広く利用しており、奇跡のフルーツと呼ばれています。 この実の中には驚くほど多くの栄養素が含まれています。

以前にアフリカの住む人のほどんどの人の視力の平均が3.9 だと聞いたことがあったのですが、この視力のよさもアサイーベリーのおかげなのかもしれないと思います。

私の加齢による活性酸素を除去してくれるのではないかと期待を寄せていました。

視界がよくなって外出の機会も増えた

ある日、健康雑誌を読んでいて目の健康に役立つアントシアニンが、アサイベリーに豊富に含まれていることを知りました。それもブルーベリーよりもかなり多いと知りました。

目といえばブルーベリーだと思っていましたが、アサイベリーのほうがブルーベリーよりもアントシアニンのポリフェノールが多く含まれているそうです。

これは白内障にもいいのではないかと直感した私は、すぐに、アサイベリーをとりはじめたのです。

実際、アサイベリーで白内障がよくなった方の体験談も掲載されていました。その雑誌には、目のかすみに悩む白内障の方や緑内障の方、黄斑変性症の方、さまざまな眼病に悩まされている人の体験談が紹介されていました。

アサイベリーをとりはじめて 6 日後、早くも目に変化が現れました。朝、届いた新聞に目を通したら文字にピンートが合い、隅から隅までじっくりと読めたのです。それまでは活字を読むと目が疲れてボヤッとしていたのですが、そんな不快症状もありませんでした。

くっきりと見えたのでこれはアサイベリーのおかげに違いないと思いました。アサイベリー プラチナアイ のいいところは、アサイベリーだけでなく目にいい成分、ビルベリー カシス 赤ぶどう なども含まれている点です。

これらのポリフェノールも私の白内障によるまぶしさを解消してくれたのだと思っています。

アサイベリー プラチナアイ 成分

ふくふく本舗 のアサイベリー プラチナアイの成分は、ブドウ種子油、アサイーエキス末（マルトデキストリン、アサイーエキス）、ビルベリーエキス末、赤ブドウエキス末、カシスエキス末、ゼラチン、グリセリン、コメヌカロウ、ビタミンC、マリーゴールド色素、植物レシチン（大豆由来）、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA です。

アサイベリープラチナアイ 飲んだ後の経過 私の場合

アサイベリープラチナアイ のおかげで、白内障の進行は止まっているようです。異常なまぶしさも消失したので、夜の運転もできるようになりました。対向車のライトがまぶしくないし、新聞や文庫本の小さな文字もくっきりはっきり見えるようになりました。

現在では、視界の白いモヤが消え、日光のまぶしさもほぼ感じません。外を見たときには、晴れ渡ったように視界が開け、爽快な景色が広がります。視界がこれだけくっきりはっきり見えると本当に私は白内障だったのかと思うほど以前の見えにくさが嘘のように感じます。

目の不調に悩んでいたころは家にこもりがちでしたが、最近は外出する回数が増えています。前は、外に出ると太陽がまぶしくてまぶしくてとても目を開けることができませんでしたし。

アサイベリープラチナアイ

アサイベリー 体験

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W 口コミ ＆ レビュー 一目瞭然W と一緒に野菜もたっぷり摂るように食習慣を改善したら疲れ目、視野のかすみが治った  私の体験を紹介します。最初、ブルーベリーにしようかまた、アサイーベリーにするか ルティン にするか迷ったのですが、今思うと ルティン にして正解でした。

ルテインは、カロテノイドの一種で、黄色やオレンジ色の色素です。ルテインは、目の黄斑部に多く存在し、目の健康に重要な役割を果たしています。

ルテインには、ブルーライトを吸収して目のダメージを防ぐ作用、活性酸素を除去する抗酸化作用、黄斑部の色素密度を高める作用などがあります。そのため、ルテインは、目の疲労感の改善、視力の向上、白内障や黄斑変性症の予防に効果的です。

一目瞭然W 口コミ 一晩ぐっすり寝て起きても目の疲れが消えない

私は、重い疲れ目に悩んでいました。会社ではパソコンを使う仕事が中心で、長時問の残業があるときには 1 日 8 時間以上パソコン画面に向かいます。自宅に戻ってからも仕事をすることがほとんどんなので、合計 12 時間ぐらいはモニターを見ていることなります。

とにかくやり直しが多く修正作業に時間がとられることが多く疲弊していました。いろんな仕事の最終仕上げという仕事をしていたのですが、多くはミスの修正ですから神経を使うし、また時間がかかるので疲れ目になるのは当然です。

また、土日も会社で仕事をすることもあり、目を休める時間帯の確保ができません。
これまでは、どんなに長時間にわたって PC 画面にむかって疲れても一晩寝れば翌日には不快な症状は消えていました。

1 日の仕事が終わるころには、いつも目の奥が痛くなっていました。それでも、以前はひと晩しっかり眠れば回復したものですが、1 年ほど前から症状がひどく、朝起きたときにも目の疲れが残っている感じがします。

目の前がかすんで、小さな文字が見づらいこともたびたびありました。仕事上、目が疲れるのもしかたないとあきらめていましたが、

ある日、親類が集まったときにたまたま疲れ目の話をしたところ、義姉から ルティン のサプリメントで「 ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W 」をすすめられました。目の疲れには、ブルーベリーはよく耳にしたことがありますが、 ルティンのサプリメント は知りませんでした。

時々、目がかすむ症状から、義姉は、私が遠からず白内障になるのではないかと心配してくれました。

どうしてもパソコンを長く使わざるをえないなら、せめて ルティン をとってはどうかと義姉にいわれました。ルティン は、白内障の原因となる活性酸素（攻撃力の強い酸素）を消してくれるとのことなので、それなら試してみようと思いました。

そこで、島木さんはルティンのサプリメント「ソシア (SOCIA) の一目瞭然W」を毎日2粒ずつとることにしました。加えて、食べすぎに注意する、緑黄色野菜を積極的にとるなど、活性酸素の害を少しでも減らすような食事を心がけました。

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W のおかげで目の痛みもとれた

ルティンのサプリ ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をとりはじめたころは、ほとんど変化が感じられませんでしたが、義姉から、すぐに効果が出るものではないといわれたので、根気よくとりつづけることにしました。

すると 1 ヶ月ほどたったころ、朝起きたときに目の疲れがとれていることに気づきました。突然、視界がよくなったように感じました

さらに、以前は 目の痛みがひどくてパソコン作業をしばしば中断していたのですが、そのようなこともなくなってきました。目がかすむこともなくなり、小さな文字がよく見えるようになりました。

私の趣味はテニスで、週に 1 ～ 2 回はテニスコートに立ちます。紫外線も活性酸素を増やす一因といわれますが、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をとるようになってからは安心です。

テニス仲間にも、紫外線を気にする人が多いので、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をすすめることがあります。サングラスも使用しますが、紫外線の心配をすることなくテニスを楽しめるのは、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W のおかげです。

最後に、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W だけで目の老化や病気の改善ができるわけではありません。栄養のバランスの取れた食事や適度な運動も心がけながら、目の健康を保つ一助として ルティン を活用すると、効果的です。

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然 W （ ルティン ）

私の ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ 口コミ ＆ レビュー です。 疲れ目 と かすみ目 が解消して視力回復し、細かいミシン仕事でも疲れ知らずに なった体ので紹介します。

アサイベリー というのは目にいいといわれる ポリフェノール 「 アントシアニン 」 が、赤ワインやブルーベリーより何倍も多く含まれています。

アントシアニンといえば、眼精疲労の回復には必須の成分です。本当はアサイベリーを食べられればいいのですが、日本にはほとんど売っていないということで私は ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ を購入して飲みました。

最近では、白内障手術を控えていた人がこのアサイベリーに含まれるアントシアニンで手術を回避できた人も多数いると聞きました。 抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果があるのだと聞いて少し前から毎日、毎日 アサイベリー のことを考えていました

私ぐらいの年齢になれば視力が低下したり、見えにくくなるのは仕方ないのかもしれませんが、とにかく目が使えないのには困り果ててしまいました。

私の母や父も白内障になったのですが、そのときにまぶしさやかすみ目に悩んでいたので、私も白内障になりかけていたのかもしれません。眼科医は、白内障は加齢現象なのでやむを得ないところはあるとおっしゃっていました。

日本の人口は約1億2751万人で、40歳以上は約7434万人です。 先ほどの白内障の比率に換算すると、白内障患者数は40歳代353万人、50歳代703万人、 60歳代1199万人、70歳代1091万人、80歳以上804万人になり、約4152万人いるという統計になります。

ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ 口コミ ＆ レビュー 老眼鏡も不要になり白内障っぽい症状もなくなった

私は、 疲れ目 で難儀をしていて、テレビを見るときも、縫い物をするときも、すぐに視界がかすんで困っていました。

特に文庫本などの小さい文字は本当に見えなくて困りました。それから家電などのマニュアルもよく見えなくて困っていました。目から離したり、近づけたりしても見え方はさほど変わりません。

また、ひどい ドライアイ でとにかく 目の乾燥 がひどく困っていました。さらに、目が重く、渋くなるという調子で、そんなときは、目の周りをゴシゴシこすりながら、どうにかやり過ごしていたのです。エアコンが動いていると特に目が乾いて困りました。目を開けていることができなこともたびたびありました。

目のトラブルは、ひとつあらわれると次々とあわれるのでイライラして物に八つ当たりしてしまうこともありました。

最初は、目薬もそれなりに効果があったように思いますが、最近は目薬も気休め程度にしかならなくなってきました。割と高価な目薬を購入したり、眼科医でヒアレインの含有量の多い目薬を処方してもらっても最初は、なんとなくいいような気がしてもすぐにもとに戻ってしまいました。このまま、視力低下がすすんでしまうのかと思い怖くなってしまいました。そこで藁をもつかむ思いで、アサイベリーというスーパーフルーツのポリフェノール アントシアニン を摂ってみることにしたのです。

しかし、アサイベリーの力は大したものでした。息子に勧められ、朝・晩にとり始めたところ、1ヶ月後くらいから、視界のかすみが軽減したのです。

アサイベリープラチナアイ 1日4粒を飲み始める まずドライアイの症状がなくなった

ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ の飲み方には1 日 1～4 粒を目安に、噛まずに水またはぬるま湯でお召し上がりください。と書いてあったので、私1日4粒飲みました。朝2粒、夜2粒で合計4粒です。

最初に調子がよくなってきたと感じたのは、ドライアイによる目の乾きでずっと目薬をさしていたのですが、ある日、今日は乾いてないと感じました。ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ を飲み始めて2ヶ月ぐらいした頃だったと思います。そのときの感覚は今でも忘れません。なにかすごくよい方向に向かっているように感じたのです。

「目の調子がよくなるよ」と、息子が話していたとおりです。その後も、よほど長時間の縫い物でなければ、疲れ目に苦渋することはなくなりました。

半信半疑で飲み始めたアサイーベリーでしたが、ポリフェノールが豊富で目によくいいと言われるとおり、私の視力や目のトラブルが次々改善していきました。

テレビを見るときはもちろん、ミシンで手もとをじっと見つめながら作業をするときでも、いまや老眼鏡を使わなくても不自由しません。新聞や瓶のラベルの細かい文字も、裸眼で読み取れます。

白内障特有の視界がぼやけたり、かすんだりする症状もありません。
ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ があれば、目の調子はいたって快適です。実に重宝なものだなあと感謝しながら、今日も頼りにしています。

ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ はアサイーベリー以外の目にいい成分も

ふくふく本舗 「 アサイベリープラチナアイ 」は、「 アサイベリー 」を筆頭に、「 ビルベリー 」「 カシス 」の 3 つのベリーに、同じくポリフェノールが豊富な「赤ブドウ」を加え、ポリフェノールを強化したサプリメントです。

ふくふく本舗 の アサイーベリー のサプリメント 「 アサイベリー プラチナアイ 」には、ブラジルの農務省規格で最もグレードの高いランクA の高品質で高濃度な アサイベリー のみが使用されています。品質のいいアサイベリーを使っているのも嬉しいです。

このほかにも、次の成分が追加配合され、視力の老化や疲れた目に、よりダイレクトに効きます。

それは、目のサポート成分 ルテイン が豊富なマリーゴールドです。目にも鮮やかなマリーゴールドの花びらに含まれるルテインが丁寧に抽出されています。そして、強い抗酸化力をもつ赤色の天然色素、 アスタキサンチン です。

アサイベリーだけでなく目にいい成分がバランスよく配合しているのでよく効くのだと思います私は、目が見えにくくなったときに、このまま悪くなる一方だと覚悟していました。年齢も60歳後半ですし、眼科医にも老化現象のようなことを言われていたので。こんなに目がよく見えると気分がいいのだと感謝しています。

アサイーベリー体験談

目 老化防止 食事 の大事なポイントの大事なポイントを紹介します。目の老化を予防する食事とは どういった食事でしょうか？40 代になると暗いところで小さな字を読むのが難しくなります。また、何かの申込書を書こうとペンを取ると、全く見えないことに気づく人もいます。

目 老化防止 食事 のポイント

とても目が疲れる様に感じることが増えます。これはごくごく自然なことで、老眼または老人性遠視と呼ばれています。

近くの細かい字が読みづらい、また近くから遠くへ、遠くから近くへと距離の違うものにピントを合わせるのに時間がかかるようになってきます。

老眼は、40歳前後から始まる目の老化現象です。老眼になると、近くを見るときにピントが合わず、ぼやけて見えます。老眼の原因は、目の水晶体の弾力性が低下することです。

水晶体は、目の中にあるレンズ状の組織で、光を屈折させて網膜にフォーカスさせる役割をしています。しかし、加齢とともに水晶体の弾力性が低下し、近くを見るときにピントが合うように調整できなくなります。

新聞や辞書などの細かい字を読むとき、以前よりも目から離さないと読みづらくなりますし、少し暗くなると本などの字が読みづらくなります。また、本を読んでいて、ふと目をあげると、窓の外の景色がぼんやりして見え、じっと見ているとだんだんはっきりしてくるというような症状が起きてきます。

この目の老化は、実は 20 ～ 25 歳くらいではじまっているのですが、気づくのは 40 ～ 45 歳になってからです。

老眼になるのは自然なことなので防ぎようがないのですが、それと視力の悪化は別の事柄ことがらだとして、カリフォルニア、キャンベルのピーター・ロス博士はこういっています。

老眼になるのは防げませんが、視力の悪化は防げます。そのために必要なのは目の小さな血管に対する栄養の供給です。毛細血管の健康維持に必要な栄養素を最大限に摂取することですね。

血行をよくするための運動です。運動は目をふくめて、末端の器官にまで酸素を送りこませることになります。

だから、定期的に運動している人は視力がよいのです。しかし、運動をやめると視力が落ちると博士はいいます。

栄養に気を配るのはいやだし、運動をするのもいやだという人がいますね。そういう人はとても多いのです。運動にも栄養にも興味がないんだよ、眼鏡をかけてりやいいんじゃないですか、といった調子です。

老眼の人にも 白内障 の人にも博士がすすめるのは同じ食事で、それは目のレンズの機能を最善に保つように組み立てられたものです。

老眼 によくない食べ物

本質的にはこれは食事からある種のものをとり除くというプログラムです。ある種のものとは、 コーヒー 、 カフェイン をふくんでいる食品、 砂糖 、 精製された炭水化物 、食品添加物 、 ジャンク・フード などです。

カフェイン 目の老化によくない理由

40歳代ではコーヒーを飲む機会が多い人が多いかもしれません。コーヒーがないと集中力を保てない人も多いでしょう。しかし、カフェインは、目の水晶体を収縮させ、ピント調節機能を低下させるためです。そのため、カフェインを摂取すると、近くを見るときにピントが合わず、ぼやけて見えることがあります。また、カフェインは、目の血流を減少させるため、目の疲労感や乾燥感を引き起こすこともあります。

カフェインを摂取する量が多いほど、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、目の老化を防ぐために、カフェインの摂取量を控えることが大切です。

砂糖：目の老化によくない理由

砂糖は、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。砂糖は、目の水晶体を劣化させ、近視や乱視などの視力障害を引き起こす可能性があります。また、砂糖は、目の炎症を促進し、白内障や緑内障などの眼疾患のリスクを高める可能性があります。

砂糖を摂取する量が多いほど、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、目の老化を防ぐために、砂糖の摂取量を控えることが大切です。

食べることでストレス発散をしがちな方は要注意です。目の老化がすすんでしまいます。

精製された炭水化物 ：目の老化によくない理由

精製された炭水化物は、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。精製された炭水化物とは、白米、パン、パスタ、砂糖など、加工された炭水化物です。精製された炭水化物は、食物繊維が少なく、糖質が多く含まれています。糖質は、体内で分解されると、ブドウ糖になります。ブドウ糖は、エネルギー源として使われますが、余分なブドウ糖は、体脂肪として蓄積されます。

体脂肪は、目の周りに蓄積されると、目の老化を促進する可能性があります。体脂肪は、活性酸素を生成します。活性酸素は、細胞を傷つける物質です。そのため、体脂肪が目の周りに蓄積されると、目の細胞が傷つき、目の老化が進みます。

すべてこれらは目のレンズのおかれた生化学的環境を悪くします。それがレンズの組織を悪くする原因となり、結果としてレンズが厚くなり老化に拍車がかかります。

特にすすめているのは、精製していない穀類と、生の野菜をもっと多く食べることです。加熱した料理は野菜のもつ栄養素をこわしてしまいますからね。酵素が不足します。

それから脂肪の摂取もひかえるようにすすめています。血液中の脂肪が少なくなれば、細い血管にまで血液がよく循環するようになって、栄養素が行きわたるようになります。

目の老化を予防するうえでとくに重要な栄養素は、 ビタミンC と B2 で、これを欠乏させるわけにはいきません。 ビタミンB2 はビタミンのなかでは比較的水に溶けにくく、熱や酸に強い性質があります。

そのため通常の調理の過程ではこわれないのですが、野菜を多量の水で長時間ゆでたり、重曹を使ったりした場合には、失われてしまいます。群を抜いた B2 源となるのは レバー で、それについで、 ミルク 、 うなぎ 、 たらこ 、 卵 、 チーズ などが、とくに多くこのビタミンをふくんでいます。

ふくふく本舗 アサイベリー プラチナアイ 口コミ ＆ レビュー

目の毛細血管の血流を改善

高齢化社会の進行と、スマホやパソコンなどの普及によって、現代の日本人は、目の病気や不快な症状に悩まされる人がふえています。

老眼、緑内障、白内障、飛蚊症、涙日、かすみ日、眼精疲労、視力低下などです。

そんな人たちに、私がお勧めしている目の特効飲料が 「 梅干し番茶 」 です。「 梅干し番茶 」 は、ほぐした梅干しに、番茶を注いで飲むという、日本古来の健康法です。

これを飲んでいる方から、さまざまな目の病気や症状に効いたという多数の報告をいただいています。

現代人特有の治りにくい症状には、東洋医学やマクロビオティックなどを積極的に取り入れると改善するケースが多数あります。

東洋医学から見ると、老眼をはじめとする老化に伴う目の病気は、「肝」の機能の低下が原因と考えられています。

東洋医学における肝は、西洋医学の肝臓と全く同じではありません。肝は、肝臓の解毒作用に加え、一種の生命エネルギーです。気の流れを通じて、全身を調節する機能まで持つとされているのです。そのため、肝の障害は全身に影響します。

特に、肝は目と密接な関係があります。肝の機能が弱ったとき、いちばんに影響を受けるのが目なのです。

中高年のくたびれてしまった肝臓には豆腐の栄養成分が必要

肝の機能は、老化だけでなく、冷えや過労、ストレスなどによっても衰えます。

例えば、年を取ると目が疲れやすくなり、老眼が進行し、近くのものが見えにくくなります。若い人でも、スマホやパソコンで目にストレスを抱えると、視界がぼやけたり、目が乾いてきたりします。

これは、肝がエネルギーを巡らせることができなくなった結果、目が栄養失調を起こしているのです。つまり、肝の機能を補うものをとれば、目の症状の改善につながると考えられます。

梅干し番茶で使う梅干しは、塩だけで漬けた酸っぱいものがお勧めです。酸味は、肝を補う代表的な成分だからです。

番茶を使うことにも、意味があります。番茶は、緑茶などに比べ、体を温める作用が強いのです。西洋医学的にいうと、梅干しにはクエン酸が豊富に含まれています。

クエン酸はエネルギーの代謝を促し、目の疲労回復に役立ちます。そのう え、血液をキレイにし、目の毛細血管の血流をよくするのです。また、番茶に含まれるタンニンには、優れた抗菌・解毒作用があります。それが肝臓を保護し、休めることにつながります。

緑内障による目の失明から回避 緑内障を「 梅干し番茶 」 で改善

私は、緑内障で眼圧が上がり困っていました。緑内障は、視神経に障害が起こり、視野が狭くなる病気で、悪化すると失明する危険性があります。発症には、ストレスによる自律神経の乱れが関係しているといわれています。

私は、仕事で強いストレスにさらされ続けたため、自律神経のバランスが乱れ、肝の機能が低下していました。寝る前にパソコンなどを使用しているため、寝る時間が遅くなり、睡眠時問も不足していました。そこで、生活習慣の改善を促すとともに、梅干し番茶などの日の養生法を勧めました。

すると、徐々に眼圧が下がってきたのです。一時は、失明するのではないかと心配されていましたが、その危険がなくなり、喜んでいます。なお、23時から2時は肝が疲労を回復する時問帯です。この間は、できるだけ睡眠に当てるようにすることが大切です。

梅干し番茶の作り方

材料

• 梅干し（中1個）
• 番茶（150～200ml）
• 生姜の絞り汁（2～3滴）
• 醤油（小さじ1杯）

作り方

1. 梅干しの種を取り除きはしで梅肉をつぶす。
2. しょうゆを入れ、熱い番茶を注ぎ、生姜の絞り汁を加えよくかき混ぜて飲む。

継続的に飲む場合は、4～5日飲んだら1日休むというペースにします。毎日飲み続けると、体が慣れてしまい、効果が落ちてくるからです。梅干しや醤油の塩分については、遺伝的に血圧が高い人を除き、それほど気にする必要はないと思います。

気になるかたは、減塩の梅干しやしょうゆを使用してください。梅干し番茶は、目だけでなく、老化や冷えに伴う、全身の症状にもよく効きます。頭痛、肩こり、胃痛、耳鳴り、めまい、貧血、慢性疲労などの人は、飲んでみるといいでしょう。

お湯飲みにスプーン一杯を入れ 熱湯を注いでいただきます。 （濃さはお好みでどうぞ） 朝の目覚めの一杯は体の調子を整え 昼は気分転換に！

梅の効果はこちら。

黄斑変性赤ワイン がおすすめ 予防、治療にも効果大です。加齢黄斑変性 （黄斑変性症） とは加齢とともに、眼球の中で視力をつかさどる網膜の中心部分に位置する直径1.5 ～ 2mm 程の小さな組織である黄斑に老廃物が蓄積することで障害され、あるいは黄斑部に新生血管が生じ障害されることで、物が見えにくくなる病気です。
日本には約 50 万人の加齢黄斑変性症患者がいると推定されています。65歳以上の人口の約10人に1人に相当します。

黄斑変性赤ワイン がおすすめ 

黄斑変性赤ワイン がおすすめ ですがその理由を紹介します。

黄斑変性症の滲出型は特に進行が早い

緑内障 や 白内障 とともに、日本人に増えている目の大病のひとつに、 黄斑変性症 （ 加齢黄斑変性症 ） があります。

黄斑変性症 とは、目の網膜（カメラのフィルムの役割をする組織） の中心にある「黄斑」と呼ばれる部分に異常が起こる病気です。
詳しくはこちら。

黄斑変性症の具体的な症状

初期の場合、視野の中心部がぼやけたり黒ずんで見えたり、あるいはまっすぐな物がゆがんで見えたりします。

たいていは、片眼だけに起こるので、ごく初期ならほとんどの人がこうした症状に気がつかないでしょう。

黄斑変性症 が悪化していくと、視力が急速に低下していくぼかりか、全体的に物がぼやけるようになったり、視界の中心部がすっぽりと欠けてしまったりして、最悪の場合は失明にいたります。

こうした黄斑変性症 には、大きく分けて2つのタイプがあります。1つは 「 萎縮型 」 といい、黄斑に老廃物などが蓄積し、組織が徐々に萎縮していくタイプです。有効な治療法はありませんが、症状の進行はゆるやかで、急激な視力低下が起こらず、あまり問題視されていません。

怖いのは、もう1つの 「 滲出型 」 です。滲出型は、黄斑に血液などの液体がもれ出して起こるタイプです。
滲出型は、網膜は、脈絡膜という膜に覆われていますが、その脈絡膜の中を通る血管から、老化などの影響で新しい血管（新生血管）が生まれ、それが網膜へと伸びていくことが、滲出型発症のきっかけになります。

この新生血管は、にわか作りの血管なので、血管壁が非常にもろく、すぐに破れて出血したり、血管内の水分がもれ出したりします。すると、もれ出した血液などの液体が、網膜と脈絡膜の間にたまり、ひいては網膜が眼球の内側に押し上げられて、ゆがんだ状態になってしまうのです。

この滲出型が問題視されるのは、萎縮型と比べて非常に進行が早いからです。視力低下に移行してしまうと、早い人なら数ヶ月、遅い人でも2年という短い間に症状が急速に進みます。ちなみに、萎縮型から滲出型に移行する場合もあります。

レスベラトロールで新生血管が消滅

さて、こうした黄斑変性症を撃退するには、一体どうすればいいでしょうか。一般的には、血管の老化を招く高脂肪・高たんぱく食や喫煙を控えることが重要だとされます。もちろん、これらを守ることは必要ですが、それとともに 赤ワイ ンの摂取がおすすめです。

というのも、 赤ワイン に含まれる レスベラトロール に黄斑変性症の滲出型を撃退するすごい効果が発見されたからです。
レスベラトール についての詳細はこちら。

レスベラトロールは、ブドウや赤ワイン、イチゴなどに含まれるポリフェノールの一種です。抗酸化作用や抗炎症作用が強く、加齢黄斑変性症の予防や治療に効果があると期待されています。

加齢黄斑変性症は、網膜の中心部にある黄斑という部分が退行することで起こる病気です。黄斑は、視力に重要な役割を果たす部分であるため、加齢黄斑変性症になると視力が低下します。

レスベラトロールは、黄斑の細胞を保護し、退行を防ぐ効果があるとされています。また、炎症を抑える効果も持っているため、加齢黄斑変性症の進行を遅らせる効果が期待されています。

レスベラトロールとは、赤ワインに多く含まれている ポリフェノール （ 植物の色素成分 ） の一種で、 ブドウ果皮 から見つかりました。

この レスベラトロール の研究が重ねられた結果、抗酸化力 （ 老化を防ぐ力 ） が実に強いことがわかり、心臓病 や ガン、 認知症 （ ボケ ） を退けるのに効果があるとわかっています。

そうした レスベラトロール が、 黄斑変性症 の 滲出型 に効くと米国病理学会誌で発表されました。
実験用のネズミの網膜にレーザーを当て、新生血管を生じさせました。その後、ネズミに レスベラトロール を投与したところ、新生血管の消滅したことがわかったのです。

ネズミの実験とはい、え、新生血管を防ぐのにもすでにできしまった新生血管を消失させるのにも効果があり、しかもレスベラトロールは患者さんからいやがられる注射ではなく、ロから投与できるという点で、今後、黄斑変性症などの治療に役立つのではないか、と述べています。

確かに、動物実験なので人間の黄斑変性症に対して必ず効くとは断言できません。しかし、黄斑変性症の予防や治療のためにも、レスベラトロールを利用するのはいいことでしょう。

ポリフェノール の 抗酸化力 にも目のトラブルを防止したり、トラブル軽減効果が期待できますが、実は抗酸化力で最大の効果を発揮するのがアサイーベリーです。

様々な目の不調から抗酸化力の高い果物や野菜、そして健康食品を試しても効果がでない人は一度、アサイーベリーも試してみるといいかもしれません。

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鮑の輝 口コミ アワビの粉末は飛蚊症に効果大です。私は、22 歳のとき、視界に黒くて小さな糸クズのようなものがチラチラと見えるようになったことを不安に思い眼科に行きました。

そこでは 飛蚊症 と診断されましたが、医師からは気にすることはないですよ、といわれました。

視力が両眼ともに 1.5、特別な目の病気ではなく、単なる飛蚊症だとわかって安心しました。

ところが、普段、仕事でパソコンを多用するようになった26 歳のころに、視力が両眼とも 0.8 まで低下するとともに、目が疲れて目の奥が痛むようにりました。 加えて、飛蚊症の黒くて小さな糸クズが突然に急増しました。

このままではまずいと思い、目にいいといわれる ニンジンジュース や ブルーベリー をとったりしました。

もし、視力がこのままズルズルと低下していったら仕事に支障がでるのではと思い、とても不安になりました。

それ以上の視力の低下や 飛蚊症 の悪化はありませんでしたが、正直なところよくもなりませんでした。症状が改善しないとどうもよくなった感がありません。また、もっと悪くなるかもしれないと不安になりました。

また、飛蚊症に関する書籍を購入したのですが、そこには、飛蚊症は、目の前に黒い点や糸くずのようなものが見える症状で、加齢や眼精疲労が原因で起こることが多く、ほとんどの場合、病気ではありません。しかし、飛蚊症が悪化した場合は、網膜剥離などの病気の可能性があります。と記載されていました。

網膜剥離というのは、失明する目の病気の代表です。この知識があったから余計に不安になってしまいました。

飛蚊症  鮑の輝 で改善

この状態がずいぶんと続き、春にたまたま アワビの粉末食品 のことを知りました。

「アワビ」は目にいいというので、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をすぐに買い求め、朝食後にとることにしした。

鮑 目によいとされる効果

中国ではアワビの働きは古くから知られており、1300年以上も前の有名な書物「食療本草」には「アワビは肝（肝臓）の汚れをとって活性化させ、目を明るくする食材」とあります。

• アワビにはタウリンというアミノ酸が豊富に含まれています。タウリンは、視覚の健康に重要な役割を果たすとされており、視神経の発育や機能をサポートすることが知られています。
• アワビには抗酸化物質が含まれており、体内の酸化ストレスを軽減する助けとなる可能性があります。これにより、眼の組織や細胞をダメージから保護し、視力の健康維持に寄与することが期待されます。
•  アワビにはビタミンやミネラルが含まれています。特に亜鉛、セレン、ビタミンA、ビタミンB12のような栄養素は、眼の健康に重要な役割を果たすことが知られています。

そうしたら、飲んだその日から目がほとんど疲れなくなったのです。 その後、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をとりつづけると、さらに、目に変化が起きました。

電車の中で本を読んでいますが、視線を本から外に移すと、それまでは外の風景がぼやけて、はっきり見えるようになるまでに時間がかかっていました。

それが、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をとりだしてしばらくしたら、視線を本から外に移しても、すぐに風景がはっきりと見えることに気づいたのです。

飛蚊症 に対しても、効果を実感しています。 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 を5年以上とっているため、飛蚊症がどのくらいの期間でよくなったかを正確に答えることができません。しかし、現在、飛蚊症が本当によくなっています。

「鮑の輝」は健康に役立つことで古くから珍重されていたアワビの身と貝殻の粉末を主成分にしたサプリメントです。

緑内障や白内障だけでなく飛蚊症などの加齢による目の症状で、不快な思いをしてきた方が、アワビの粉末食品をとり始めたところ、2週間ほどで飛蚊症の点い点が薄くなり、1ヶ月後にはすっきり消えてしまったのです。

同時に、パソコン作業による疲れ目も解消されました。目の病気が心配な人、疲れ目や飛蚊症で悩んでいる人は、おすすめです。

鮑の輝の特徴

アワビを主体に真珠粉・女貞葉・丹参葉・白菊花など、そして今話題のルテインほか、ベータカロテンをプラスしています。
　アワビの肉とその貝殻は、古来中国では「千里光」ともよばれ、歴代皇帝に珍重されて来ました。
　仕事でパソコンをする方におすすめの商品です。内容量：38.02ｇ（396mg×96カプセル）
　摂取方法：1日当たり6カプセルを目安に（約16日分）

【鮑の輝】の原料

　●アワビ：中国南海産の九孔鮑の貝肉部分、及び、貝殻部分
　●真珠粉：中国湖州太湖産のカワシンジュガイにできる無核真珠
　●女貞葉：モクセイ科のトウチネズミモチの葉を抽出、精製したエキス
　●丹参葉：シソ科タンジンの葉を抽出、精製したエキス
　●白菊花：キク科のシロキクの頭状花を抽出、精製したエキス
　●山茱萸：ミズキ科のサンシュの実を抽出、精製したエキス
　●拘杞子：ナス科のクコの実を抽出、精製したエキス
　●田七人参：ウコギ科サンシチニンジンの五年根
　●決明子：マメ科エビスグサの種子を抽出、精製したエキス
　●ルテイン：マリーゴールドの花弁から抽出した黄色のカロチノイド
　●ゼアキサンチン：

アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」 飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 の症状を 8 割近く抑えられた

アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」 飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 の症状を 8 割近く抑えられた 私の レビュー です。目のトラブルというのは、思った以上にストレスで私は本当に困りました。

アワビ 目に関連する 漢方薬 にはほとんど含まれる

飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 白内障などの目のトラブルに効くと注目を集めている食品があります。
それが アワビ です。アワビ は、はるか昔から目にいい食品と経験的に知られてきました。

実際に、1300 年以上も前に書かれた 「 食療本草 」 には、「 アワビは肝（肝臓）の汚れを取って活性化し、目を明るくする食材 」とあります。1300 年以上前から アワビ の 目 への 効能・効果が記されているとなれば アワビ の効果はかなりものだと期待してしまいます。

また、今から 400 年以上も前に編集された『本草綱目』には アワビ の殻を 粉末 にした「 石決明 」は、上薬（副作用がない食物） の一種で、 肝臓と目にいい と記されています。 石決明は、現在も 白内障 や 緑内障 結膜炎 といった 目 の トラブル をよくする漢方薬のほとんどに利用されています。

石決明（せっけつめい）は、アワビ、トコブシなどの貝殻を洗浄・乾燥したもので、唐以降の漢方薬書に、肝機能を整え、眼をすっきりさせる薬味（生薬）として、掲載されている。 菊花（きくか）、決明子などと一緒に処方され、めまい、のぼせ、耳鳴りや、かすみ目、目の充血などの症状を緩和する薬として用いられてきた。

アワビ が目に効く厳密な理由 は、いまだにはっきりしていないものの、含有成分にその理由があるのではないか、と推測されています。
というのも、 アワビ にはカメラのフィルムの役割を果たす網膜を構成しているタウリンや亜鉛が豊富で、アワビの殻にも水晶体の白濁を抑えたり、眼球内にある眼房水（毛様体から分泌される液体）の新陳代謝（古いものと新しいものの入れ替わり）を高めたりするのに役立つ真珠たんばくが豊富だということがわかっているからです。

近年、こうした アワビ の効果 について、よく調べられるようになってきました。2009年にも、食品成分（素材）の生理機能や生活習慣病予防に関しての最新研究が取り上げられる雑誌にも興味深い記事が記載されました。

まず、 アワビ の 粉末食品 をとった人に、
1.どういう目的で アワビ の 粉末 をとったか
2. 何かしらの改善効果があったか、
というアンケート調査が行われました。 その結果、有効な回答が 269 人からあり、ました。

これにより、多くの人が 飛蚊症 や 緑内障 白内障 といった目のトラブルを抱えていて、それらが改善しているとわかったのです。

そこで、再度、目のトラブルがあると答えた人を対象に、どんな目の症状が治ったかについて聞き取ることにしました。

その結果、 目の疲れ 痛み かすみ 赤み 乾き チラつき 二重視 涙の多量分泌 などの項目で「よくなった項目がある」と答えた人が、全体の 81.3 ％ に上ったと報告されたのです。

人によって差はあるものの、アワビの粉末食品をとったら多くの人が目のいい変化を体感しているようです。

目のトラブルで悩んでいる人は、栄養補助食品売り場などで市販されているアワビの粉末食品をとってみるといいでしょう。

高級食材のアワビを肉・貝殻ともに贅沢に使用しました。その他にも、くっきりをサポートする真珠粉、サンシュユ、田七人参、クコの実、女貞草、丹参葉、白菊花、エビスグサの実、ルテイン（ベータカロチン）、β-カロチンを集めました！すっきりしない、そんな時にお役立て下さい。

目の 血流 と 新陳代謝 をアップ 緑内障 白内障 の進行を 止める アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」

飛蚊症 効果 食べ物 パセリ豆乳 です。パセリ豆乳には ビタミンACE が豊富で飛蚊症を治すのにとても重要なビタミンです。

白い壁を見たり、明るい場所に出たりしたとき、目の前には何も飛んでいないのに、黒い点や虫、ゴミのような浮遊物がチラついて見えることがある人も多いと思いますが、こうした症状を 飛蚊症 といいます。

飛蚊症 効果 食べ物 パセリ豆乳

この 飛蚊症 が起こるしくみをは次のとおりです。眼球はゼリー状の無色透明な物質である硝子体で占められています。

そして、私たちが物を見るとき、外部から目に入ってきた光は、角膜（黒目の部分）、水晶体（カメラのレンズの役割をする組織）、硝子体の順番に通過して、最後に網膜（カメラのフィルムの役割をする組織） に届きます。

しかし、水晶体と網膜の間にある硝子体に濁りが生じると、白い壁を見たり明るい場所に出たりしたときに、その濁りの影が網膜に映し出されます。

すると、その影は眼球の動きとともにゆれ動き、目の前に虫やゴミが飛んでいるように見える 飛蚊症 として自覚されるわけです。

こうした 飛蚊症 が起こる原因は、さまざまです。例えば、飛蚊症の症状がいきなりハッキリと現れたり、あるいはそれまで飛蚊症があっても突然に大きな浮遊物が現れたりするようになった場合は、 網膜裂孔 や 網膜剥離 などの目の病気が疑われます。

網膜裂孔も網膜剥離も目の網膜に異常が起こる病気で、放置していると失明を招く恐れもあります。

そのため、明らかにおかしいなと思えるような 飛蚊症 の場合は、眼科での早期治療が必要になります。 とはいえ、こうした目の病気が原因の 飛蚊症 は、 飛蚊症 全体の約1割程度にすぎません。残りは、白髪やシワなどと同様に、年を取るとともに起こる老化現象といえます。

ビタミンEは目の網膜の血流を促す

さて、老化現象で起こる 飛蚊症 の場合、防ぐことも改善させることも不可能ではありません。対処のしかたで白髪やシワが防げたり改善したりするのと同様に、飛蚊症もまた撃退できるのです。

では、飛蚊症を防ぎ治すためには、いつたいどのような方法を試せばいいのでしょうか。おすすめしたいのは、老化の原因である活性酸素（攻撃力の強い酸素） を消し去るビタミンACEのたっぷり補給です。それぞれの目に対する作用は次のとおりです。

• ビタミンA 緑黄色野菜に含まれるβカロテンが体内でビタミンAに変わります。このビタミンAは、網膜で光を受けたことを感知するために使われるロドプシンという色素を作るのに役立ちます。また、白日の粘膜や、黒目の表面の細胞の機能を正常に保絶つ眼球表面を保護する粘液の分泌を促す働きもあります。
• ビタミンC ビタミンCは、水晶体の透明度を維持し、目の若さを保つ働きがあります。不足すると、水晶体の濁りが早く進んでしまうことは試験などでも明らかになつています。ちなみに、ビタミンCをたっぷり補えば、白内障の発生率が低く抑えられることもわかっています。
• ビタミンE ビタミンEは、目の網膜の血流を促す働きがあり、特に目の疲れを癒すのに役立ちます。老化を防ぐ栄養はほかにもたくさんありますが、特に飛蚊症などの目のトラブル効果を示す身近な栄養の代表が、以上のビタミンA C E であるといってもいいすぎではありません。

パセリ、豆乳、リンゴ、水でつくるパセリ豆乳

ビタミンACE をしっかり補うためには、日常的に緑黄色野菜をたつぶりとる必要があります。とはいえ、日常的に緑黄色野菜をたつぶり食べることができるという人は、あまり多くないでしょう。

そこで、おすすめしたいのが、 パセリ 豆乳 を飲むことです。緑黄色野菜の中でも、 パセリ は栄養価が非常に高いという特徴があります。

パセリは、セリ科の二年草で、野菜として食用にされています。パセリには、ビタミンC、カロテン、鉄分、食物繊維、葉酸、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています。

パセリは、ビタミンCが豊富に含まれているため、免疫力を高め、風邪の予防に効果的です。また、カロテンは、体内でビタミンAに変換され、目の健康や肌の健康に効果的です。

ビタミンA が 7200 ㎍、ビタミンCは120 mg 、ビタミンE は4.2 mg も含まれます。ただし、パセリを大量に食べることはできないのでパセリドリンクにして飲むというわけです。

なお、パセリのドリンクを作るさいには、 ビタミンE を多く含む豆乳を利用するのが特におすすめです。

ちなみに、 豆乳 は飲みやすい調整豆乳でもいいし、そうでない無調整豆乳でもかまいません。また、どうしても豆乳が苦手という人は、牛乳を代用してもいいでしょう。

疲れ目、目やに、飛蚊症がよくなり白内障の進行もストップ

[トクホ]マルサン 国産大豆の調製豆乳 1L×6本

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商品紹介

コレステロール低下作用が確認された特定保健用食品の調製豆乳です。本品は豆乳を原料とし、血清コレステロールを低下させる働きがある大豆たんぱく質を摂取しやすいように工夫されているので、コレステロールが気になる方への食生活の改善に役立ちます。大豆固形分9%の濃厚タイプです。

GABAN(ギャバン) GABAN パセリ(みじん切り) 80g

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商品紹介

セリ科の植物で快い芳香(アピオール)があります。もっともポピュラーなハーブで世界中で広く利用されています。料理のトッピングとして使用すると風味や彩りが増します。料理中:オムレツ、サンドイッチ、ポテトサラダ仕上げ:スープ、サラダ、ドレッシング、洋風料理の仕上げ全般

原材料・成分

パセリ

高血糖 視力低下 の原因に 糖尿病網膜症 には ルテイン が効果大。血糖値のコントロールが正常に行われなくなり、高血糖が続く病気を糖尿病といいます。糖尿病になったからといって、すぐさま何かしらの症状が現れるわけではありません。けれど、放置してしまうと失明のリスクは避けられません。糖尿病は、合併症が怖い病気で、自覚症状がではじめると 血糖値 や ヘモグロビンA1C を下げることが困難になります。

高血糖 視力低下 高血糖が続くことで網膜にも悪影響

糖尿病による 高血糖 は長い年月をかけて、目や腎臓、神経を傷めていきます。このうち、目に起こる 「 糖尿病網膜症 」 は、日本人成人の中途失明原因の 2 位にあげられています。糖尿病網膜症とは、糖尿病が原因で目の中の網膜という組織が障害を受け、視力が低下する病気です。

網膜とは、目の中に入ってきた光を刺激として受け取り、脳への視神経に伝達する組織で、カメラでいうとフィルムのはたらきをしています。 糖尿病網膜症は、糖尿病腎症、糖尿病神経症と並んで、糖尿病の三大合併症といわれます。

では、この 糖尿病網膜症 がどのように起こるのかですが、高血糖、いわゆる血液中に糖が多く含まれた状態が続くと、血液が粘りけを帯びて血管がつまりやすくなります。

すると、血管そのものが傷みやすくなるほか、ごく微小な血管が集まる組織が多大なダメージを受けることになります。 そのごく微小な血管が密集している網膜もその1つで、高血糖により悪影響が及びます。

高血糖により網膜での血流が悪くなると、酸素や栄養をなんとか取り込もうと、新生血管という、細くてもろい血管が発生します。これが破れて、網膜の表面や眼球内に出血が広がると、視力が著しく低下したり、黄斑変性症・白内障・緑内障といった目の病気も発生しやすくなるのです。

糖尿病網膜症 は、糖尿病と診断されて 10 年ほど経過してから症状の出てくることが多く、またかなり進行しても視力の低下などの自覚症状がほとんどないはくりため、眼底出血や網膜剥離を起こしたりして発見されることが少なくありません。

ルテイン 水晶体や網膜を活性酸素から守る

こうした 糖尿病網膜症 を防ぐにはレスベラトロールの摂取もいいでしょう。とはいえ、根本的には糖尿病が原因になっているので、レスベラトロールの補給のために赤ワインを飲むのは好ましくありません。

糖尿病の食事対策としてはいろいろな方法がすすめられていますが、どんな食事対策でも緑黄色野菜はしっかりとるべきだとされています。

緑黄色野菜には高血糖を抑える栄養成分が非常に多いし、カロリーも少ないからです。そうした緑黄色野菜に多く含まれているある成分が、糖尿病網膜症そのものの撃退に有効であるということが最近の研究でわかってきました。

その成分とは、 「 ルティン 」 です。そもそも、目の水晶体（カメラのレンズの役割をする組織） や網膜は、活性酸素（攻撃力の強い酸素） の害を受けやすい部分ですが、その活性酸素から自身を守る成分が含まれています。

それが、 ルティン というカロテノイド（色素成分）の一種です。 ルティン は、活性酸素の害を防ぐだけでなく、活性酸素の発生原因となる紫外線や、可視光線（目に見える光線） のうちの青白色の光を吸収して眼球内の組織を保護するすごい働きがあります。

そうしたルティンの最新研究が、2010年の日本眼科学会で発表されました。

ルテインはこちら。

糖尿病 マウスによる実験

それは、糖尿病を発症させた実験用のネズミに、 ルテイン を継続的に摂取させることで、糖尿病により本来は低下する視細胞の情報を伝達するたんばく質の量が正常値を保った、という発表です。

これは、 ルティン が網膜の神経を強めて、糖尿病で起こる 糖尿病網膜症 などの目の障害を防ぐ可能性があることを示した試験であるといえます。こうしたことから、高血糖の人にはルティンの摂取をぜひともすすめたいと思います。

ほうれん草 3 分の 1 束が 1 日の所要量

ルティンは、水晶体や網膜に蓄積されていますが、人間の体内で作り出すことができません。そこで、日常の食生活でルティンを補う必要があります。ルティン は先にも述べたとおり、緑黄色野菜に多く、特に

• ほうれん草
• ブロッコリー
• レタス
• グリーンピース

などに豊富だということがわかっています。

また、あまり身近な食品とはいえませんが、キャベツの原種で青汁の材料として用いられる ケール に ルティン がたっぷり含まれていることがわかっています。
ケール 効能 効果

生エキス青汁 『 リッチグリーン 』などは ルティン がたっぷり摂れます。やや青臭いですが、それだけ ルティン たっぷりなのでおすすめです。ホウレンソウ 1 束 食べるのは無理！だというのであれば 青汁 がおすすめです。