尿酸値の数値の程度にもよりますが、判断しにくいところではあります。したがって「プロテイン＝ NG」 というところまでは断言できません。しかし、高強度の無酸素運動（高重量のウェイトトレーニングなど） は細胞を破壊して、そこからプリン体を生み出してしまうので、尿酸値の高い人にはお勧めできません。酸素を使わない状態で大量のエネルギーを消費すると、そのエネルギーの燃えカスとしてプリン体がつくりだされるというわけです。
他にもプリン体を多く含む食材（エビ、カニ、貝、卵） や、アルコールでは、ビールが特にNGです。プロテイン自体は単にタンパク質の抽出・精製なのでそれ自体にはプリン体は含まれませんが、エネルギー過多にならないような工夫は必要です。特に最近ではプリン体の摂取もさることながら、エネルギーのとり過ぎを注意する傾向にあるようです。ご飯を通常通り食べた上でさらにプロテインを飲むとなると、その分のカロリーがオンされますから、この点は注意したほうがいいでしょう。
ご飯を通常通り食べた上でさらにプロテインを飲むとなると、その分のカロリーがオンされまトレーニングに関していえば、高尿酸値の人は、あまり極端にハードなトレーニングは避け、有酸素運動を中心としたトレーニングに取り組むのがいいでしょう。仮りに筋力アップを目指してトレーニングする場合も、高重量を扱うよりも回数やフォーム重視で行うべきです。
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