MITASLAT ミタスラット 口コミ について紹介します。ミタスラット ダイエットは、韓国のSNSで注目を集めた新しい置き換えダイエット方法です。
MITASLAT ミタスラット 口コミ
MITASLAT ミタスラットは、置き換えダイエットに活用できるサプリメントとして話題になっています。
主成分のオオバコ（プランタゴ・オバタ）は、水分を含むと約70倍に膨らむ特性があり、少量でも満腹感を得られるのが特徴です。また、純度99.9％のBENEXIAブランドのチアシードを配合。これらの成分が組み合わさることで、低カロリーでもしっかりとした満足感を提供します。
オオバコ（プランタゴ・オバタ）とは？
オオバコ（プランタゴ・オバタ）は食物繊維が非常に豊富で、水を含むとゲル状に膨らむ性質を持つ植物です。特に種子の外皮（サイリウムハスク）が、健康食品やダイエットサプリによく利用されています。
主な効果・効能
- 満腹感を得やすい
- 水を含むと約50〜70倍に膨張し、胃の中で広がるため、自然に食事量を抑えられる。
- 置き換えダイエットサプリの主要成分として使われる。
- 腸内環境を整える
- 水溶性食物繊維が腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを改善。
- 便秘解消やスムーズな排便をサポートする。
- 血糖値の上昇を抑える
- 糖の吸収をゆるやかにし、食後の血糖値の急上昇を防ぐ。
- 糖尿病予防や血糖コントロールに有効とされる。
- コレステロール値の調整
- LDL（悪玉）コレステロールの吸収を抑え、動脈硬化リスクを軽減する可能性がある。
- ダイエットサポート
- 低カロリーで食べ過ぎを防げるため、食事制限中のサポートに適している。
オオバコを含む主な製品
- MITASLAT（ミタスラット）: ダイエットサポート用チュアブルタブレット
- イサゴール: 食物繊維補給や便秘対策に人気
- オオバコダイエット食品: パウダー状でヨーグルトやスムージーに混ぜて使用可能
摂取時の注意点
- 水分をしっかり摂る（少ないと詰まりやすい）
- 摂りすぎるとお腹がゆるくなることがある
- 薬を服用中の場合は相互作用に注意し、医師に相談する
オオバコは自然由来の健康成分として、ダイエットや腸活に広く活用されています。
ミタスラットは低カロリーで満腹感を得られる健康食品で、約70倍に膨らむ食物繊維オオバコを配合しています。さらに、8種類のスーパーフードや乳酸菌生成物質、NMN、1日分のビタミンCと鉄分を含み、美容と健康をサポート。チュアブルタブレット型で持ち運びも便利です。
口コミでは以下の点が多く挙げられています。
- 味: フルーツミックスなど複数のフレーバーがあり、好みが分かれる。
- 食感: 満腹感を得やすいという声が多い一方、独特の食感に慣れにくい人もいる。
- 効果: ダイエット効果を実感する人もいれば、効果が感じられないという意見もある。
- 手軽さ: 水なしで摂取できるため、忙しい人でも続けやすいと評価される。
メリット
- 空腹感の抑制: オオバコが70倍に膨張し、満腹感を得やすい。食物繊維の働きでお通じ改善も期待できる。
- 栄養補給: モリンガ、マカ、キヌアなど8種類のスーパーフードに加え、ビタミンCや鉄分を配合。
- 手軽さ: タブレット型で持ち運びに便利。外出先でも簡単に摂取できる。
- 味が良い: フルーツミックス味でお菓子感覚で続けやすい。
デメリット
- 満足感に個人差: 効果をすぐに感じにくい場合もあり、即効性を期待する人には不向き。
- コスト: 定期購入割引はあるが、単品購入だと1ヶ月約7,000円で継続にはやや高価という声もある。
総合的に、ミタスラットは栄養補給と空腹感の抑制を両立させたサプリですが、効果には個人差があるため、まずはお試しから始めるのがおすすめです。
口コミを見る際の注意点
- 個人差がある: 効果の感じ方は人によって異なるため、万人に効果があるわけではない。
- 良い口コミだけに偏らない: 悪い口コミも参考にし、信頼できる情報を選ぶ。
- 最新情報を確認: 口コミは更新されるため、常に新しい情報をチェックすることが大切。
MITASLAT ミタスラット ダイエット よくあるQ&A
- Question：どのくらいで効果が出ますか？
- Answer：体質や肥満度によって異なりますが、平均的には3ヶ月で約-10kg、1ヶ月で現体重の3〜5%の減量が期待できます。
- Question：運動や食事制限は必要ですか？
- Answer：過度な運動や厳しい食事制限は推奨されません。日常の軽い運動とバランスの取れた食事を心がけましょう。
- Question：他のダイエットとの違いは？
- Answer：専門家によるカウンセリングやオーダーメイドの漢方・自然薬を活用する点が特徴です。リバウンドしにくいという声もあります。
- Question：どんな人に向いていますか？
- Answer：リバウンドを繰り返している方、食事制限が続かない方、健康的に痩せたい方におすすめです。
- Question：費用は？
- Answer：初回限定で5,000円オフとなり、1,980円で試せます。
MITASLAT ミタスラット ダイエット
サルバチア （ チアシード ） はの原産は南米でチア（シソ科サルビア属）という植物の種子のことです。スーパーフードとも呼ばれています。少し前までは自然食品店でよく目にしましたが、最近はスーパーでも目にするようになりました。
チアシードは現代病に悩む人にぴったりの補助食品でストレスのないダイエットに最適
南米では古代アステカ民族の時代から食されていて、 水とチアシード さえあれば24時間走る続けることができる！とも言われていました。最近は、日本でもブームになり、一次ブームは去りましたが、また、 チアシード ダイエット に取り組む人が増えています。
少し前のダイエット方法といえば、とにかく我慢して食べない、運動をしなければいけない、と窮屈なダイエット方法でしか痩せるという目的を果たせずにいたので、多くの人が我慢を強いられてダイエットに励みました。
しかし、その我慢、我慢、我慢を重ねてのダイエット方法は結果、痩せることができても必ずリバウンドが訪れます。そして、そのリバウンドは、ダイエットを開始したときよりさらに体重が増えてしまうという結果を招きます。反動でストレスを解消するために食べてしまうからです。脳は、強いストレスの後には、そのストレスを解消するためにかなりの強い衝動で行動を起こします。これがリバウンドとなってしまうのです。
最近は、こういったダイエット方法は、陰をひそめ、プロボクサーのようなプロのアスリート以外は行わなくなりました。ではどういったダイエット方法ならストレスを抱えずに最後までスレンダーな体を手に入れることが出来るのでしょうか?
良質な油と食物繊維が大事なポイント
サルバチア （ チアシード ） に含まれているオメガ3系脂肪酸 （ n3系オイル ） や食物繊維は普段の生活でどうしても不足しがちな栄養素です。生活習慣病の発症予防の観点から考えると、成人では、食物繊維を1日24g以上、できれば1,000kcalあたり14g摂取するのが理想とされています。 しかし、平成27年国民栄養健康調査によると、実際の摂取量は、20歳以上で1日に平均 15.0 g（ 75 歳以上で1日に平均 15.9 g ）しか摂取できていません。これは大変です。
モデルや海外セレブの間では、一時期のブームが去った今でも体調管理にサルバチア（チアシード）を続けている方が多く、日本人でも同様です。体にいい食材というのは、比較的高カロリーである場合が多いのですが、サルバチア（チアシード）は、低カロリーですから、安心して食べることができます。チアシードの大さじ1杯（10g）でおよそ50kcal。
主な栄養成分としては良質なオイルであるオメガ3系脂肪酸と食物繊維、それにビタミンやミネラルが豊富に含まれています。オメガ3系脂肪酸は、体内で生成されないため、食べ物から摂取する必要があります。その点、サルバチア（チアシード）はこれひとつで多くの栄養素が吸収できます。サルバチア（チアシード）の3大メリットは以下のとおりです。
- 体では作れないオメガ3系脂肪酸が豊富
- 食物繊維が豊富
- オメガ3系脂肪酸はコレステロールを下げ、炎症を抑えたり、脳の発達も促進
健康や美容に効果のある オイル といえば、魚油やアーモンドオイル、オリーブオイル、ココナッツオイルも同様に注目されていますが、オメガ3系脂肪酸の含有量が最も高いのはサルバチア（チアシード）。食物繊維も豊富ですからダイエット効果もプラスされます。
- n3系オイルを含む食材
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- サルバチア（チアシード）17g
- サンマ 3.95g
- ぶり 3.35g
- イワシ 3.16g
- 大豆 1.79g
- サバ 1.53g
- アジ 0.81g
- ゴマ 0.15g
- アーモンド 0.01g
食生活の欧米化により良質なオイルが不足している
n3系オイルを含む食材を見ると、100gあたりですが、サルバチア（チアシード）が17gに対して多いとされるサバや大豆などは全て4g以下です。サルバチア（チアシード）の圧倒的な量に驚かされると思います。
n3系オイルは「必須脂肪酸」とも呼ばれ、体にとっては必要不可欠です。昔ながらの和食には多く含まれていましたが、現代の食生活では圧倒的に不足しています。原因はあちこちで耳にする「食の欧米化」です。肉や乳製品を摂る一方で、米や豆類を食べる機会が極端に減少しているということです。これにより昔には少なかった病気が増えてきています。
悪いオイルの摂りすぎは、悪玉コレステロールを上昇させ、血液がドロドロになります。心疾患の原因にもなりますので注意しなければいけません。
サルバチアダイエットの感想
http://saruba.blog.jp/
普段、食卓で登場するもやしは「脇役的」なおかずですが、実は、ダイエットにとても効果的です。 「 緑豆もやし 」 「 ブラックマッペ 」 「 大豆もやし 」 と ３ 種類あります。 この中でビタミンB、食物繊維、カリウムがたくさん含まれるのは 「 大豆もやし 」 です。
大豆もやしのカロリーは、1袋あたり71 kcal 。大豆を発芽させる大豆もやしは、 100 g 37 kcal の低カロリー野菜。食物繊維ですからしっかりよく噛んで食べれば腹持ちもいいですし、このあたりはダイエット食品としても優秀です。多少、ドレッシングで少しカロリーを摂取してもOKです。
なんと、 大豆もやし には、これらの栄養が他のもやしの２倍も含まれます。食物繊維も豊富なので炭水化物（ごはん、うどん、パスタなどを口にする前にもやしを食べれば腹持ちもよくなります。もやしは低カロリーなので多少、油を多めに使って味をこくしてもそれほど気になりません。 大豆 と 大豆もやし の 100kcal あたりの栄養素を比べると、「大豆イソフラボン」が1.3倍、葉酸が4.5倍、食物繊維が1.6倍、そして血圧を抑制し、精神を落ち着けてくれる GABA が6倍も含まれています。大豆もやしを上手にダイエットに使わない手はありません。お安いし。
大豆もやしの栄養
- たんぱく質
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100 g あたり4.4 g 含まれており、牛乳1.3 杯分にあたります。
水の次に多く含む栄養素で、筋肉や皮膚や髪の毛を形成するのに大切な栄養素です。
- 食物繊維
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100g あたり 2.3g 含まれており、バナナの約 2.4 本分に当たります。
腸内の老廃物を体外に排出する手助けをし、スムーズな便通を促します。
糖質の吸収を抑えてくれるなど、ダイエットしている人には嬉しい栄養です。ダイエットには必須栄養素です。
- カルシウム
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骨や歯を形成するのに大切な栄養素で、身体の生理機能を調整し、心を安定させてくれます。
100 g あたり 35 g 含まれており、さんまの約 1.3 匹分にあたります。
蛇足ですが、 ブラックマッペ は、他の２つに比べてビタミンCが一番多く含まれています。たまにブラックマッペでビタミンCを補給するのもいいかもしれません。
ストレスで食べ過ぎてしまう人は、食前に 1 袋のもやしを食べるようにすると 2 週間ですぐに効果がだせます。
もやしが好きではない人にはサルバチア（チアシード）ダイエット は、小さな種子サルバチアに含まれる栄養分は、豊富な青魚の油（オメガ3脂肪酸） のほか、14倍に膨らむ特別な食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど多種多彩。しかも、各栄養分の含有量はどれをとっても豊富で、他の食品を圧倒するほど。サルバチアが「奇跡の食品」、「完全食品」といわれるゆえんです。
カネカ食品 キムチ仕立て 大豆もやし 200 g
ダイエット中に もやし だけだととても物足りなさ感がでてしまうので、カネカ 大豆もやしキムチ仕立て ならおいしく食べることができます。キムチ 味がおいしくてやみつきなります。ごはんなしでも腹持ちがいいので助かります。食物繊維も多く便通もよくなるのでさらにスリム化が期待できます。夏はきゅうりを混ぜるとさらにおいしさアップです。
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●岐阜県産の大豆もやしを歯ごたえ良く仕上げました。 ●豆板醤とごま油の風味がきいたキムチ風の味わいです。
- 原材料
- 大豆もやし(岐阜県産)、たん白加水分解物、植物油、食塩、トマトペースト、ぶどう糖果糖液糖、にんにく、豆板醤、ごま、ごま油、唐辛子、鰹節粉末／調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、酸味料、アルコール、グリシン、香料、乳酸Ca、乳化剤、増粘剤(キサンタンガム)、パプリカ色素、甘味料(ステビア、甘草)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む)
- アレルギー物質
- 小麦・ごま・大豆
| エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当量 |
| 76kcal |
4.7g |
3.7g |
5.9g |
2.8g |
