サラダにかけるドレッシングやマヨネーズが高エネルギーであることは、いまや常識。とはいえ、いつも塩だけで食べるというのも味気ないものです。
ダイエット中は、ノンオイルタイプか、大幅にエネルギーをカットしたマヨネーズタイプのドレッシングを使うのがおすすめです。
ドレッシングはノンオイルタイプを使う
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