イチョウ 記憶力 に効果大 です。高齢者の悩みである認知機能の低下。認知機能の一部である記憶力の維持に役立つとされているイチョウ 記憶力 効果についてです。
イチョウの木は、寿命が長いことで知られています。千年も生きる樹木はあまりありません。
イチョウ はアメリカでは比較的新しいサプリメントですが、ヨーロッパでは血行不良が原因となる症状を緩和する処方薬として、非常に広く使われています。
記憶力 イチョウ
イチョウは、脳の健康と記憶力の向上に役立つハーブとして、何世紀にもわたって利用されてきました。特に、脳への血流を改善し、抗酸化作用によって神経細胞を保護する働きがあると考えられています。
これらの作用から、集中力の維持や加齢に伴う記憶力の低下対策として、世界中でサプリメントが広く利用されています。
体内の全システム（脳から性機能に至るまで）が機能するのは、血液が確実に供給され、細胞に酸素と栄養分が届けられているおかげです。
血液の流れが滞ると、精神的にも肉体的にも疲労感を覚え、さまざまな影響が出ます。
1992年に「イギリス臨床薬理学」誌に発表された研究結果によると、毎日 120 ～ 160 mg のギンナン抽出物を摂取することで、脳への血液循環がよくなり、記憶力と集中力が高まったことがわかっています。
また、ペニスに十分な血液が送られないために起こる性的障害（勃起不全の主な原因） の治療にも使われています。「泌尿器学」誌の研究報告では50人の勃起不全患者に 9 ヶ月間 240 mg のイチョウを与え、そのうちの何人かに勃起状態を改善する筋肉刺激剤を投与したところ、その刺激剤の摂取に関係なく、両グループともイチョウ・サプリメントによって勃起状態が改善さました。
最近まで、イチョウが血液循環に与える影響についてはわかっていませんでしたが、カリフォルニア大学バークレー校分子細胞生物学部のレスター・パッカー博士によると、イチョウの主な役割は一酸化窒素の代謝を調節することが確認されました。
認知機能低下が起こる原因
認知機能の低下には、さまざまな原因が考えられます。以下は、認知機能の低下に関係する一般的な原因を紹介します。
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齢: 加齢に伴って、脳の神経細胞やシナプスが減少し、認知機能が低下することがあります。
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遺伝的要因: アルツハイマー病などの認知症は遺伝的要因と関連していることがあります。
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神経変性疾患: アルツハイマー病、パーキンソン病、レビー小体型認知症などの神経変性疾患は、認知機能の低下を引き起こす可能性があります。
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血管性要因: 脳卒中や血管障害は、脳への血流を妨げるため、認知機能の低下を引き起こすことがあります。
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生活習慣: 運動不足、栄養不足、喫煙、過剰な飲酒などの生活習慣は、認知機能の低下につながる可能性があります。
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ストレスと不安: 慢性的なストレスや不安は、脳の機能に影響を与え、認知機能の低下を引き起こす可能性があります。
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睡眠不足: 十分な睡眠が得られないと、認知機能の低下を引き起こすことがあります。
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薬物の副作用: 一部の薬物は認知機能に影響を与える可能性があります。医師の指示に従い、薬物の調整を行うことが重要です。
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慢性疾患: 糖尿病、高血圧、脂質異常症などの慢性疾患は、脳の健康に影響を与え、認知機能の低下につながることがあります。
これらの原因は複数が同時に存在することもあり、複雑な相互作用を引き起こすことがあります。認知機能の低下を予防・改善するためには、健康的な生活習慣を維持し、定期的な健康診断を受けることが重要です。
一酸化窒素は血流など、多くの体機能を調節するうえで不可欠ですが、多すぎると逆に有害で、アテローム性動脈硬化症などの病気を引き起こします。博士によるとイチョウには一酸化窒素の量を安全なレベル内に維持する働きがあるということです。
血液循環に問題のある人、血行不良が原因となる病気を予防したい人は、イチョウを摂りましょう。
「放射線医学と腫瘍学」誌の研究報告では、イチョウががん治療にも効果のあることが示されています。
この研究では脚部筋肉の線維肉腫に放射線治療を行っているマウスに、イチョウ・サプリメントを与えました。その結果、 イチョウ を与えなかった場合と比べ、腫瘍を縮小させるのに必要な放射線量が50%も減少したそうです。
必要な放射線量が少ないほど、放射線治療に伴う傷害が減ります。人間にもこの効果が期待できるかについては、さらなる研究が必要ですが、これまでの研究報告から判断すると、かなり期待できそうです。
「うっかり」や「ぼんやり」のない、自分らしく冴えた毎日をいつまでも過ごすためには、早いうちから生活習慣を改善したり、食生活や運動を意識することが大切です。
そんな中、欧米を中心に多くの国で活用され、近年、日本でも機能性表示食品などへの利用が増えているのが、イチョウです。イチョウの青い葉から抽出された成分で、ドイツなどヨーロッパの国々では医薬品としても利用されています。
イチョウに、認知機能の一部である記憶力（言葉や物のイメージ、位置情報を思い出す力）を維持する機能のあることが、複数の研究で報告されているのです。
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血行改善: イチョウの葉から抽出された成分は、血管を拡張して血流を改善する効果があるとされています。そのため、脳や手足の血行不良に起因する症状の緩和に役立つと考えられています。
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抗酸化作用: イチョウには抗酸化作用があるため、細胞の損傷を防ぎ、健康維持に役立つとされています。
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認知機能のサポート: 一部の研究では、イチョウのサプリメントが記憶力や認知機能のサポートに役立つ可能性が示唆されています。ただし、効果には個人差があります。
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ヨーロッパでの使用: ヨーロッパでは、イチョウのエキスが血行不良による症状の緩和や認知機能のサポートのために処方薬として広く使用されています。
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安全性と注意点: イチョウのサプリメントは一般的に安全とされていますが、特定の薬と相互作用する可能性があるため、服用前に医師や薬剤師に相談することをお勧めします。
イチョウは、血行不良や認知機能のサポートに役立つ可能性があるため、サプリメントとして利用されています。ただし、サプリメントの摂取は医師の指示に従い、適切な用量と使用方法を守ることが大切です。
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