ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W 口コミ ＆ レビュー 一目瞭然W と一緒に野菜もたっぷり摂るように食習慣を改善したら疲れ目、視野のかすみが治った  私の体験を紹介します。最初、ブルーベリーにしようかまた、アサイーベリーにするか ルティン にするか迷ったのですが、今思うと ルティン にして正解でした。

ルテインは、カロテノイドの一種で、黄色やオレンジ色の色素です。ルテインは、目の黄斑部に多く存在し、目の健康に重要な役割を果たしています。

ルテインには、ブルーライトを吸収して目のダメージを防ぐ作用、活性酸素を除去する抗酸化作用、黄斑部の色素密度を高める作用などがあります。そのため、ルテインは、目の疲労感の改善、視力の向上、白内障や黄斑変性症の予防に効果的です。

一目瞭然W 口コミ 一晩ぐっすり寝て起きても目の疲れが消えない

私は、重い疲れ目に悩んでいました。会社ではパソコンを使う仕事が中心で、長時問の残業があるときには 1 日 8 時間以上パソコン画面に向かいます。自宅に戻ってからも仕事をすることがほとんどんなので、合計 12 時間ぐらいはモニターを見ていることなります。

とにかくやり直しが多く修正作業に時間がとられることが多く疲弊していました。いろんな仕事の最終仕上げという仕事をしていたのですが、多くはミスの修正ですから神経を使うし、また時間がかかるので疲れ目になるのは当然です。

また、土日も会社で仕事をすることもあり、目を休める時間帯の確保ができません。
これまでは、どんなに長時間にわたって PC 画面にむかって疲れても一晩寝れば翌日には不快な症状は消えていました。

1 日の仕事が終わるころには、いつも目の奥が痛くなっていました。それでも、以前はひと晩しっかり眠れば回復したものですが、1 年ほど前から症状がひどく、朝起きたときにも目の疲れが残っている感じがします。

目の前がかすんで、小さな文字が見づらいこともたびたびありました。仕事上、目が疲れるのもしかたないとあきらめていましたが、

ある日、親類が集まったときにたまたま疲れ目の話をしたところ、義姉から ルティン のサプリメントで「 ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W 」をすすめられました。目の疲れには、ブルーベリーはよく耳にしたことがありますが、 ルティンのサプリメント は知りませんでした。

時々、目がかすむ症状から、義姉は、私が遠からず白内障になるのではないかと心配してくれました。

どうしてもパソコンを長く使わざるをえないなら、せめて ルティン をとってはどうかと義姉にいわれました。ルティン は、白内障の原因となる活性酸素（攻撃力の強い酸素）を消してくれるとのことなので、それなら試してみようと思いました。

そこで、島木さんはルティンのサプリメント「ソシア (SOCIA) の一目瞭然W」を毎日2粒ずつとることにしました。加えて、食べすぎに注意する、緑黄色野菜を積極的にとるなど、活性酸素の害を少しでも減らすような食事を心がけました。

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W のおかげで目の痛みもとれた

ルティンのサプリ ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をとりはじめたころは、ほとんど変化が感じられませんでしたが、義姉から、すぐに効果が出るものではないといわれたので、根気よくとりつづけることにしました。

すると 1 ヶ月ほどたったころ、朝起きたときに目の疲れがとれていることに気づきました。突然、視界がよくなったように感じました

さらに、以前は 目の痛みがひどくてパソコン作業をしばしば中断していたのですが、そのようなこともなくなってきました。目がかすむこともなくなり、小さな文字がよく見えるようになりました。

私の趣味はテニスで、週に 1 ～ 2 回はテニスコートに立ちます。紫外線も活性酸素を増やす一因といわれますが、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をとるようになってからは安心です。

テニス仲間にも、紫外線を気にする人が多いので、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をすすめることがあります。サングラスも使用しますが、紫外線の心配をすることなくテニスを楽しめるのは、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W のおかげです。

最後に、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W だけで目の老化や病気の改善ができるわけではありません。栄養のバランスの取れた食事や適度な運動も心がけながら、目の健康を保つ一助として ルティン を活用すると、効果的です。

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然 W （ ルティン ）

高血糖 視力低下 の原因に 糖尿病網膜症 には ルテイン が効果大。血糖値のコントロールが正常に行われなくなり、高血糖が続く病気を糖尿病といいます。糖尿病になったからといって、すぐさま何かしらの症状が現れるわけではありません。けれど、放置してしまうと失明のリスクは避けられません。糖尿病は、合併症が怖い病気で、自覚症状がではじめると 血糖値 や ヘモグロビンA1C を下げることが困難になります。

高血糖 視力低下 高血糖が続くことで網膜にも悪影響

糖尿病による 高血糖 は長い年月をかけて、目や腎臓、神経を傷めていきます。このうち、目に起こる 「 糖尿病網膜症 」 は、日本人成人の中途失明原因の 2 位にあげられています。糖尿病網膜症とは、糖尿病が原因で目の中の網膜という組織が障害を受け、視力が低下する病気です。

網膜とは、目の中に入ってきた光を刺激として受け取り、脳への視神経に伝達する組織で、カメラでいうとフィルムのはたらきをしています。 糖尿病網膜症は、糖尿病腎症、糖尿病神経症と並んで、糖尿病の三大合併症といわれます。

では、この 糖尿病網膜症 がどのように起こるのかですが、高血糖、いわゆる血液中に糖が多く含まれた状態が続くと、血液が粘りけを帯びて血管がつまりやすくなります。

すると、血管そのものが傷みやすくなるほか、ごく微小な血管が集まる組織が多大なダメージを受けることになります。 そのごく微小な血管が密集している網膜もその1つで、高血糖により悪影響が及びます。

高血糖により網膜での血流が悪くなると、酸素や栄養をなんとか取り込もうと、新生血管という、細くてもろい血管が発生します。これが破れて、網膜の表面や眼球内に出血が広がると、視力が著しく低下したり、黄斑変性症・白内障・緑内障といった目の病気も発生しやすくなるのです。

糖尿病網膜症 は、糖尿病と診断されて 10 年ほど経過してから症状の出てくることが多く、またかなり進行しても視力の低下などの自覚症状がほとんどないはくりため、眼底出血や網膜剥離を起こしたりして発見されることが少なくありません。

ルテイン 水晶体や網膜を活性酸素から守る

こうした 糖尿病網膜症 を防ぐにはレスベラトロールの摂取もいいでしょう。とはいえ、根本的には糖尿病が原因になっているので、レスベラトロールの補給のために赤ワインを飲むのは好ましくありません。

糖尿病の食事対策としてはいろいろな方法がすすめられていますが、どんな食事対策でも緑黄色野菜はしっかりとるべきだとされています。

緑黄色野菜には高血糖を抑える栄養成分が非常に多いし、カロリーも少ないからです。そうした緑黄色野菜に多く含まれているある成分が、糖尿病網膜症そのものの撃退に有効であるということが最近の研究でわかってきました。

その成分とは、 「 ルティン 」 です。そもそも、目の水晶体（カメラのレンズの役割をする組織） や網膜は、活性酸素（攻撃力の強い酸素） の害を受けやすい部分ですが、その活性酸素から自身を守る成分が含まれています。

それが、 ルティン というカロテノイド（色素成分）の一種です。 ルティン は、活性酸素の害を防ぐだけでなく、活性酸素の発生原因となる紫外線や、可視光線（目に見える光線） のうちの青白色の光を吸収して眼球内の組織を保護するすごい働きがあります。

そうしたルティンの最新研究が、2010年の日本眼科学会で発表されました。

ルテインはこちら。

糖尿病 マウスによる実験

それは、糖尿病を発症させた実験用のネズミに、 ルテイン を継続的に摂取させることで、糖尿病により本来は低下する視細胞の情報を伝達するたんばく質の量が正常値を保った、という発表です。

これは、 ルティン が網膜の神経を強めて、糖尿病で起こる 糖尿病網膜症 などの目の障害を防ぐ可能性があることを示した試験であるといえます。こうしたことから、高血糖の人にはルティンの摂取をぜひともすすめたいと思います。

ほうれん草 3 分の 1 束が 1 日の所要量

ルティンは、水晶体や網膜に蓄積されていますが、人間の体内で作り出すことができません。そこで、日常の食生活でルティンを補う必要があります。ルティン は先にも述べたとおり、緑黄色野菜に多く、特に

• ほうれん草
• ブロッコリー
• レタス
• グリーンピース

などに豊富だということがわかっています。

また、あまり身近な食品とはいえませんが、キャベツの原種で青汁の材料として用いられる ケール に ルティン がたっぷり含まれていることがわかっています。
ケール 効能 効果

生エキス青汁 『 リッチグリーン 』などは ルティン がたっぷり摂れます。やや青臭いですが、それだけ ルティン たっぷりなのでおすすめです。ホウレンソウ 1 束 食べるのは無理！だというのであれば 青汁 がおすすめです。