目のトラブル 疲れ目 解消したい！

アサイベリー 口コミ 白内障 で太陽がまぶしくて外に出るのも大変だったのですが、アサイベリー プラチナアイ で症状が軽減 できました。アサイベリープラチナアイ を私は、1 日1 ～ 4 粒飲んで白内障の症状を改善することができました。最初は、1 日 4 錠飲んでいましたが、現在は、1日1錠で症状が治まっています。

私は 40 歳を過ぎたころから細かい文字が読みづらくなり、老眼鏡が手放せなくなってしまいました。昔から本や新聞などの活字を読むのが好きだったので、目を酷使したために視力が衰えたのかもしれません。大好きな本が読みづらくなることがこんなにも私にとってツライものかととても落ち込みました。

加齢性白内障は早い人で40代から始まるのだそうです。水晶体は、主にタンパク質と水で構成されています。 その水晶体のタンパク質が変性し、白く濁って視力の低下を招くのが 白内障 です。 タンパク質変性の要因として最も多いのは加齢によるもので、これを「加齢性白内障」といいます。 その数は白内障患者さん全体の7割以上を占めています。

これまで目の不安はなかったので見えづらさや異常に疲れる白内障がとてもストレスでした。

しばらくは特に変化もなくひどい症状もなかったのですが 4 年前、目に異変が現れました。新聞の文字がぼやけて読めなくなったり、視界にモヤがかかって白っぼくなったり、日光がまぶしく感じられたりしたのです。太陽のまぶしさがとてもつらく目をあけていることも大変でした。

特に夜の運転はまったくできなくなりました。対向車のライトがまぶしくてまともに前を向いていられなくなってしまったのです。

まぁ外に出るだけでまぶしくて困りましたし、家にいるときはお天気の日でもカーテンを閉めていました。それほどまぶしかったのです。

自分がアクティブに動ける日は、曇りや雨降りの日だけに限定されてしまいました。

すぐに眼科で検査を受けたら、診断名は 「 白内障 」 でした。医師からは、すぐに白濁した水晶体を、人工の限内レンズに置き換える手術を受けたほうがいいとすすめられました。目の手術と聞いただけで私にはとても無理だと感じました。

私の母が白内障の手術のあと、すぐにまた白内障になってしまったので手術はやりたくないと思っていました。

私の母は、手術で取り除かれた水晶体の後嚢（レンズ袋）が再び曇ってしまったのです。「後発白内障」というもので視力が再び低下して同じように見えにくくなったしまったのです。

私ももし白内障の手術を行って、水晶体を眼内レンズに置き換えて違和感があったら取り返しがつかないと思い、手術を受ける気持ちになれなかったのです。お友達の中には白内障の手術をしてから調子が悪いと言っている人もいたのでどうも白内障手術にいい印象をもてませんでした。

そこで、ほかに何かいい方法はないか探すことにしました。そんな私の関心を強く引いたのが「 アサイベリー 」です。白内障は加齢による目の老化現象ですから目の若返りに役立つものを摂れば改善するかもしれないと思いました。そこでアサイーベリーのポリフェノール アントシアニンだと思ったのです。

アサイベリーに含まれるポリフェノールの主な成分は「アントシアニン」で、赤ワインやブルーベリーより何倍も多く含まれています。 アントシアニンといえば、眼精疲労の回復で有名な成分ですね。 抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果があるとされています。

アサイベリーはブルーベリーに比べ、ポリフェノールが約18倍もあるスーパーフルーツです。アサイーベリー はヤシ科の植物で小さな紫色の丸い実で、アマゾンの原住民が古くから代替医療として広く利用しており、奇跡のフルーツと呼ばれています。 この実の中には驚くほど多くの栄養素が含まれています。

以前にアフリカの住む人のほどんどの人の視力の平均が3.9 だと聞いたことがあったのですが、この視力のよさもアサイーベリーのおかげなのかもしれないと思います。

私の加齢による活性酸素を除去してくれるのではないかと期待を寄せていました。

視界がよくなって外出の機会も増えた

ある日、健康雑誌を読んでいて目の健康に役立つアントシアニンが、アサイベリーに豊富に含まれていることを知りました。それもブルーベリーよりもかなり多いと知りました。

目といえばブルーベリーだと思っていましたが、アサイベリーのほうがブルーベリーよりもアントシアニンのポリフェノールが多く含まれているそうです。

これは白内障にもいいのではないかと直感した私は、すぐに、アサイベリーをとりはじめたのです。

実際、アサイベリーで白内障がよくなった方の体験談も掲載されていました。その雑誌には、目のかすみに悩む白内障の方や緑内障の方、黄斑変性症の方、さまざまな眼病に悩まされている人の体験談が紹介されていました。

アサイベリーをとりはじめて 6 日後、早くも目に変化が現れました。朝、届いた新聞に目を通したら文字にピンートが合い、隅から隅までじっくりと読めたのです。それまでは活字を読むと目が疲れてボヤッとしていたのですが、そんな不快症状もありませんでした。

くっきりと見えたのでこれはアサイベリーのおかげに違いないと思いました。アサイベリー プラチナアイ のいいところは、アサイベリーだけでなく目にいい成分、ビルベリー カシス 赤ぶどう なども含まれている点です。

これらのポリフェノールも私の白内障によるまぶしさを解消してくれたのだと思っています。

アサイベリー プラチナアイ 成分

ふくふく本舗 のアサイベリー プラチナアイの成分は、ブドウ種子油、アサイーエキス末（マルトデキストリン、アサイーエキス）、ビルベリーエキス末、赤ブドウエキス末、カシスエキス末、ゼラチン、グリセリン、コメヌカロウ、ビタミンC、マリーゴールド色素、植物レシチン（大豆由来）、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA です。

アサイベリープラチナアイ 飲んだ後の経過 私の場合

アサイベリープラチナアイ のおかげで、白内障の進行は止まっているようです。異常なまぶしさも消失したので、夜の運転もできるようになりました。対向車のライトがまぶしくないし、新聞や文庫本の小さな文字もくっきりはっきり見えるようになりました。

現在では、視界の白いモヤが消え、日光のまぶしさもほぼ感じません。外を見たときには、晴れ渡ったように視界が開け、爽快な景色が広がります。視界がこれだけくっきりはっきり見えると本当に私は白内障だったのかと思うほど以前の見えにくさが嘘のように感じます。

目の不調に悩んでいたころは家にこもりがちでしたが、最近は外出する回数が増えています。前は、外に出ると太陽がまぶしくてまぶしくてとても目を開けることができませんでしたし。

アサイベリープラチナアイ

アサイベリー 体験

アサイベリーと白内障への効果についてサプリの中にパンフレットが入っていて白内障への効果や研究などの情報が入っていたので、私なりにまとめてみました。

アサイベリーの概要

アサイベリー （Acai Berry） は、アマゾンのヤシの木から収穫される果実で、高い抗酸化力を持つことで知られています。ポリフェノール類やアントシアニンを豊富に含み、これらの成分が健康に有益と考えられています 。

白内障と酸化ストレス

白内障は、目の水晶体が曇る病気で、加齢、紫外線曝露、糖尿病などがリスクファクターです。酸化ストレスがその主要な原因と考えられており、活性酸素による水晶体蛋白質の変性が関与しています 。

アサイベリーの白内障への潜在的効果

1. 抗酸化作用

• 機序: アサイベリーは高い抗酸化作用を持ち、酸化ストレスを軽減することで白内障の進行を遅らせる可能性があります。アントシアニンやポリフェノールは、細胞の酸化ダメージを減少させ、目の健康を保つのに役立つとされています 。
• 研究: 動物モデルや細胞試験で、アサイベリーの抗酸化成分が水晶体の酸化ダメージを軽減し、白内障の予防に役立つ可能性が示唆されています 。

2. 抗炎症作用

• 機序: アサイベリーに含まれる抗酸化成分は、炎症を抑える効果もあります。慢性炎症が白内障の形成に関与することがあるため、抗炎症作用は白内障の予防に役立つかもしれません 。

3. 視力保護効果

• 機序: アサイベリーの成分が網膜を保護し、目の機能全般をサポートする可能性があります。これにより、白内障の進行を遅らせる間接的な効果が期待できます 。

研究と知見

動物実験の結果

• 研究例: アサイベリーの抽出物を使用した動物実験では、酸化ストレスを軽減し、水晶体の曇りを抑える効果が報告されています。例えば、ラットモデルでの研究では、アサイベリー抽出物を投与することで、白内障の形成が遅延することが確認されました 。

ヒトでの研究

• 臨床データ: 現在、アサイベリーが白内障に直接効果を示すことを支持する十分な臨床試験データはありません。しかし、アサイベリーの抗酸化特性が白内障のリスク低減に寄与する可能性が理論的に考えられます 。

結論

アサイベリー は高い抗酸化作用を持ち、白内障の進行を抑制する可能性があるとされています。
しかし、直接的な治療効果を示す臨床データは不足しており、あくまで予防的な効果が期待される段階です。
食事やサプリメントとしてアサイベリーを取り入れることが、白内障の予防に役立つ可能性がありますが、定期的な眼科検診やその他の治療と併用することが重要です。
白内障は、医師の診察を受けて治療するのが基本です。

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W 口コミ ＆ レビュー 一目瞭然W と一緒に野菜もたっぷり摂るように食習慣を改善したら疲れ目、視野のかすみが治った  私の体験を紹介します。最初、ブルーベリーにしようかまた、アサイーベリーにするか ルティン にするか迷ったのですが、今思うと ルティン にして正解でした。

ルテインは、カロテノイドの一種で、黄色やオレンジ色の色素です。ルテインは、目の黄斑部に多く存在し、目の健康に重要な役割を果たしています。

ルテインには、ブルーライトを吸収して目のダメージを防ぐ作用、活性酸素を除去する抗酸化作用、黄斑部の色素密度を高める作用などがあります。そのため、ルテインは、目の疲労感の改善、視力の向上、白内障や黄斑変性症の予防に効果的です。

一目瞭然W 口コミ 一晩ぐっすり寝て起きても目の疲れが消えない

私は、重い疲れ目に悩んでいました。会社ではパソコンを使う仕事が中心で、長時問の残業があるときには 1 日 8 時間以上パソコン画面に向かいます。自宅に戻ってからも仕事をすることがほとんどんなので、合計 12 時間ぐらいはモニターを見ていることなります。

とにかくやり直しが多く修正作業に時間がとられることが多く疲弊していました。いろんな仕事の最終仕上げという仕事をしていたのですが、多くはミスの修正ですから神経を使うし、また時間がかかるので疲れ目になるのは当然です。

また、土日も会社で仕事をすることもあり、目を休める時間帯の確保ができません。
これまでは、どんなに長時間にわたって PC 画面にむかって疲れても一晩寝れば翌日には不快な症状は消えていました。

1 日の仕事が終わるころには、いつも目の奥が痛くなっていました。それでも、以前はひと晩しっかり眠れば回復したものですが、1 年ほど前から症状がひどく、朝起きたときにも目の疲れが残っている感じがします。

目の前がかすんで、小さな文字が見づらいこともたびたびありました。仕事上、目が疲れるのもしかたないとあきらめていましたが、

ある日、親類が集まったときにたまたま疲れ目の話をしたところ、義姉から ルティン のサプリメントで「 ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W 」をすすめられました。目の疲れには、ブルーベリーはよく耳にしたことがありますが、 ルティンのサプリメント は知りませんでした。

時々、目がかすむ症状から、義姉は、私が遠からず白内障になるのではないかと心配してくれました。

どうしてもパソコンを長く使わざるをえないなら、せめて ルティン をとってはどうかと義姉にいわれました。ルティン は、白内障の原因となる活性酸素（攻撃力の強い酸素）を消してくれるとのことなので、それなら試してみようと思いました。

そこで、島木さんはルティンのサプリメント「ソシア (SOCIA) の一目瞭然W」を毎日2粒ずつとることにしました。加えて、食べすぎに注意する、緑黄色野菜を積極的にとるなど、活性酸素の害を少しでも減らすような食事を心がけました。

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W のおかげで目の痛みもとれた

ルティンのサプリ ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をとりはじめたころは、ほとんど変化が感じられませんでしたが、義姉から、すぐに効果が出るものではないといわれたので、根気よくとりつづけることにしました。

すると 1 ヶ月ほどたったころ、朝起きたときに目の疲れがとれていることに気づきました。突然、視界がよくなったように感じました

さらに、以前は 目の痛みがひどくてパソコン作業をしばしば中断していたのですが、そのようなこともなくなってきました。目がかすむこともなくなり、小さな文字がよく見えるようになりました。

私の趣味はテニスで、週に 1 ～ 2 回はテニスコートに立ちます。紫外線も活性酸素を増やす一因といわれますが、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をとるようになってからは安心です。

テニス仲間にも、紫外線を気にする人が多いので、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W をすすめることがあります。サングラスも使用しますが、紫外線の心配をすることなくテニスを楽しめるのは、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W のおかげです。

最後に、 ルティン サプリメントソシア ( SOCIA ) 一目瞭然W だけで目の老化や病気の改善ができるわけではありません。栄養のバランスの取れた食事や適度な運動も心がけながら、目の健康を保つ一助として ルティン を活用すると、効果的です。

ソシア ( SOCIA ) 一目瞭然 W （ ルティン ）

失明寸前と言われた 糖尿病網膜症 松の木エキス で進行が止まりました。私は、糖尿病網膜症で医師に失明するかもしれないと言われていたのである程度覚悟していたのですが、松の木エキスのおかげで失明を回避することができました。

糖尿病網膜症 松の木エキス で視力回復できた

私は、15年以上前に「 キャッスルマン病 」という難病を発病しました。リンパ節の病理組織像によって特徴づけられる多クローン性のリンパ増殖性疾患ですが、病変が1つの領域に限局する単中心性（限局型）と，複数の領域に広がる多中心性に分けられ、これらは臨床像や治療法が大きく異なります。

キャッスルマン病 は、免疫の異常によって体内に免疫たんぱく発生し、体内でさまざまな炎症を引き起こす病気です。

当初は、ステロイド剤などの抗炎症薬で症状を抑えていましたが、しだいに血液がドロドロになり血流が滞ってしまったため、全身の血漿（血液中の水分）を入れ替える治療を受けるようになりました。

 血漿交換とは、血液を血漿分離器で血球成分と血漿成分に分離した後に、病気の原因物質を含む血漿を廃棄して、それと同じ量の健常な方の血漿（新鮮凍結血漿）を入れて置き換える治療法です。
健常な方の血漿を入れるということは、凝固因子など不足しているものを補うことができます。

血漿を交換する治療で、1回の治療で4時間ぐらいかかりました。

そんな状況からさらなる障害が襲ったのは、10年前のことでした。視界にかすみが生じるようになったのです。医師からは、「 新生血管緑内障 」と診断されました。

血管新生緑内障は、眼内（網膜など）の血液の流れの滞り（虚血）が原因で、眼内に異常な血管（新生血管）がつくられることにより眼圧が高くなる目の病気です。

新生血管緑内障は、目の血流の滞りを補おうとして、網膜（カメラでいうとフィルムに当たる部分）に現れた血管（新生血管）によって眼圧が上昇するために起こります。これは、 糖尿病網膜症 の末期段階である「 増殖網膜症 」に見られる症状です。

眼圧を下げるために目に管を入れたり、レーザー治療を受けたりしましたが、病状は改善しませんでした。

やがて、両目の視力は 0.001 にまで低下しました。ものの輪郭しかわからなくなり、青色以外の色が識別できなくなってしまいました。

曇りガラス越しに物を見ているような感じで、色が現れるのは視野のふちだけ。残りの部分は、ただボンヤリとしている状態でした。

そして、とうとう5年前には、医師から 病気の進行を止めるのが難しく、近い将来に失明する確率は80％ と宣告されてしまったのです。

そんなとき、たまたまフランス海岸松の樹皮エキス（松の木エキスという）のことを知りました。どうせ失明するなら何でも試してみよう！と思ったのです。

松の木エキスには、全身の血流を促す働きがあると聞いたので、ぜひ試してみたいと思いました。そこで、目にいいといわれるルティンやアスタキサンチンを配合した松の木エキスの食品を買い求め、朝食後にとることにしたのです。

松の木エキス 効果

松の木エキスというのは、松の樹皮から抽出される天然由来の成分で、プロアントシアニジンをはじめ40種類以上もの有機酸を含んでいます。 厳しい自然環境で育ったこの松だけに備わった生命力の強さが、人の身体にも有益にはたらくといわれています。

松の樹皮エキスには、抗酸化作用、抗炎症作用、血液循環改善作用、免疫力向上作用、抗菌作用、抗ウィルス作用など、様々な健康効果があるとされています。

私は、サプリが松の木エキスがたっぷり入っているのでサプリを選びました。

• 動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病の予防
• 心臓病や癌などの病気の予防
• 老化の予防
• 疲労回復
• 美容効果
• 免疫力の向上
• 抗菌作用
• 抗ウィルス作用

松の木エキスを取り始めて2週間で改善の兆し

松の木エキス食品をとりはじめてから2週間後、早くも視力に回復の兆しが現れました。目のかすみが少し解消し、以前よりも周囲の状況がよくわかるようになったのです。

さらに、3ヶ月後には、なんと、青色だけでなく黄色・赤色・緑色も判別できるようになりました。

目が悪くなってからは、自宅の庭の草花がどのように色づいているのか全くわかりませんでした。というのも一番見えづらい色が線色だからです。それが、松の木エキス食品をとるようになってから、庭の緑が少しわかるようになったのです。

主治医も、症状が改善したことに驚いています。

現在、私の視力は0.002まで回復し、網膜は小康状態を保っています。とはいえ、難病が完治したわけではなく、予断を許さない状態は続いています。そのためこれからも松の木エキス食品をとりつづけ、視力を維持していきたいと思っています。

フランス海外松から抽出される成分。松の木エキス 「 ピクノジェノール 」 は、フランスの南西部の海岸に生育するフランス海岸松の樹皮から抽出されたエキスのこと。天然の樹皮から抽出されているので、安全性は極めて高い。

松の木エキス 「 ピクノジェノール 」 には、40種類以上のポリフェノールが含まれていることがわかっています。そのため、抗酸化力が極めて高く、ビタミンCやどタミンEより強力であると、注目を集めています。

目の血管を強化する成分がたっぷり入った「松の木エキス」は近視～糖尿病網膜症までを改善

私の ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ 口コミ ＆ レビュー です。 疲れ目 と かすみ目 が解消して視力回復し、細かいミシン仕事でも疲れ知らずに なった体ので紹介します。

アサイベリー というのは目にいいといわれる ポリフェノール 「 アントシアニン 」 が、赤ワインやブルーベリーより何倍も多く含まれています。

アントシアニンといえば、眼精疲労の回復には必須の成分です。本当はアサイベリーを食べられればいいのですが、日本にはほとんど売っていないということで私は ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ を購入して飲みました。

最近では、白内障手術を控えていた人がこのアサイベリーに含まれるアントシアニンで手術を回避できた人も多数いると聞きました。 抗酸化作用もあり、活性酸素と呼ばれる体内のサビを取り除く効果があるのだと聞いて少し前から毎日、毎日 アサイベリー のことを考えていました

私ぐらいの年齢になれば視力が低下したり、見えにくくなるのは仕方ないのかもしれませんが、とにかく目が使えないのには困り果ててしまいました。

私の母や父も白内障になったのですが、そのときにまぶしさやかすみ目に悩んでいたので、私も白内障になりかけていたのかもしれません。眼科医は、白内障は加齢現象なのでやむを得ないところはあるとおっしゃっていました。

日本の人口は約1億2751万人で、40歳以上は約7434万人です。 先ほどの白内障の比率に換算すると、白内障患者数は40歳代353万人、50歳代703万人、 60歳代1199万人、70歳代1091万人、80歳以上804万人になり、約4152万人いるという統計になります。

ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ 口コミ ＆ レビュー 老眼鏡も不要になり白内障っぽい症状もなくなった

私は、 疲れ目 で難儀をしていて、テレビを見るときも、縫い物をするときも、すぐに視界がかすんで困っていました。

特に文庫本などの小さい文字は本当に見えなくて困りました。それから家電などのマニュアルもよく見えなくて困っていました。目から離したり、近づけたりしても見え方はさほど変わりません。

また、ひどい ドライアイ でとにかく 目の乾燥 がひどく困っていました。さらに、目が重く、渋くなるという調子で、そんなときは、目の周りをゴシゴシこすりながら、どうにかやり過ごしていたのです。エアコンが動いていると特に目が乾いて困りました。目を開けていることができなこともたびたびありました。

目のトラブルは、ひとつあらわれると次々とあわれるのでイライラして物に八つ当たりしてしまうこともありました。

最初は、目薬もそれなりに効果があったように思いますが、最近は目薬も気休め程度にしかならなくなってきました。割と高価な目薬を購入したり、眼科医でヒアレインの含有量の多い目薬を処方してもらっても最初は、なんとなくいいような気がしてもすぐにもとに戻ってしまいました。このまま、視力低下がすすんでしまうのかと思い怖くなってしまいました。そこで藁をもつかむ思いで、アサイベリーというスーパーフルーツのポリフェノール アントシアニン を摂ってみることにしたのです。

しかし、アサイベリーの力は大したものでした。息子に勧められ、朝・晩にとり始めたところ、1ヶ月後くらいから、視界のかすみが軽減したのです。

アサイベリープラチナアイ 1日4粒を飲み始める まずドライアイの症状がなくなった

ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ の飲み方には1 日 1～4 粒を目安に、噛まずに水またはぬるま湯でお召し上がりください。と書いてあったので、私1日4粒飲みました。朝2粒、夜2粒で合計4粒です。

最初に調子がよくなってきたと感じたのは、ドライアイによる目の乾きでずっと目薬をさしていたのですが、ある日、今日は乾いてないと感じました。ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ を飲み始めて2ヶ月ぐらいした頃だったと思います。そのときの感覚は今でも忘れません。なにかすごくよい方向に向かっているように感じたのです。

「目の調子がよくなるよ」と、息子が話していたとおりです。その後も、よほど長時間の縫い物でなければ、疲れ目に苦渋することはなくなりました。

半信半疑で飲み始めたアサイーベリーでしたが、ポリフェノールが豊富で目によくいいと言われるとおり、私の視力や目のトラブルが次々改善していきました。

テレビを見るときはもちろん、ミシンで手もとをじっと見つめながら作業をするときでも、いまや老眼鏡を使わなくても不自由しません。新聞や瓶のラベルの細かい文字も、裸眼で読み取れます。

白内障特有の視界がぼやけたり、かすんだりする症状もありません。
ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ があれば、目の調子はいたって快適です。実に重宝なものだなあと感謝しながら、今日も頼りにしています。

ふくふく本舗 アサイベリープラチナアイ はアサイーベリー以外の目にいい成分も

ふくふく本舗 「 アサイベリープラチナアイ 」は、「 アサイベリー 」を筆頭に、「 ビルベリー 」「 カシス 」の 3 つのベリーに、同じくポリフェノールが豊富な「赤ブドウ」を加え、ポリフェノールを強化したサプリメントです。

ふくふく本舗 の アサイーベリー のサプリメント 「 アサイベリー プラチナアイ 」には、ブラジルの農務省規格で最もグレードの高いランクA の高品質で高濃度な アサイベリー のみが使用されています。品質のいいアサイベリーを使っているのも嬉しいです。

このほかにも、次の成分が追加配合され、視力の老化や疲れた目に、よりダイレクトに効きます。

それは、目のサポート成分 ルテイン が豊富なマリーゴールドです。目にも鮮やかなマリーゴールドの花びらに含まれるルテインが丁寧に抽出されています。そして、強い抗酸化力をもつ赤色の天然色素、 アスタキサンチン です。

アサイベリーだけでなく目にいい成分がバランスよく配合しているのでよく効くのだと思います私は、目が見えにくくなったときに、このまま悪くなる一方だと覚悟していました。年齢も60歳後半ですし、眼科医にも老化現象のようなことを言われていたので。こんなに目がよく見えると気分がいいのだと感謝しています。

アサイーベリー体験談

目 老化防止 食事 の大事なポイントの大事なポイントを紹介します。目の老化を予防する食事とは どういった食事でしょうか？40 代になると暗いところで小さな字を読むのが難しくなります。また、何かの申込書を書こうとペンを取ると、全く見えないことに気づく人もいます。

目 老化防止 食事 のポイント

とても目が疲れる様に感じることが増えます。これはごくごく自然なことで、老眼または老人性遠視と呼ばれています。

近くの細かい字が読みづらい、また近くから遠くへ、遠くから近くへと距離の違うものにピントを合わせるのに時間がかかるようになってきます。

老眼は、40歳前後から始まる目の老化現象です。老眼になると、近くを見るときにピントが合わず、ぼやけて見えます。老眼の原因は、目の水晶体の弾力性が低下することです。

水晶体は、目の中にあるレンズ状の組織で、光を屈折させて網膜にフォーカスさせる役割をしています。しかし、加齢とともに水晶体の弾力性が低下し、近くを見るときにピントが合うように調整できなくなります。

新聞や辞書などの細かい字を読むとき、以前よりも目から離さないと読みづらくなりますし、少し暗くなると本などの字が読みづらくなります。また、本を読んでいて、ふと目をあげると、窓の外の景色がぼんやりして見え、じっと見ているとだんだんはっきりしてくるというような症状が起きてきます。

この目の老化は、実は 20 ～ 25 歳くらいではじまっているのですが、気づくのは 40 ～ 45 歳になってからです。

老眼になるのは自然なことなので防ぎようがないのですが、それと視力の悪化は別の事柄ことがらだとして、カリフォルニア、キャンベルのピーター・ロス博士はこういっています。

老眼になるのは防げませんが、視力の悪化は防げます。そのために必要なのは目の小さな血管に対する栄養の供給です。毛細血管の健康維持に必要な栄養素を最大限に摂取することですね。

血行をよくするための運動です。運動は目をふくめて、末端の器官にまで酸素を送りこませることになります。

だから、定期的に運動している人は視力がよいのです。しかし、運動をやめると視力が落ちると博士はいいます。

栄養に気を配るのはいやだし、運動をするのもいやだという人がいますね。そういう人はとても多いのです。運動にも栄養にも興味がないんだよ、眼鏡をかけてりやいいんじゃないですか、といった調子です。

老眼の人にも 白内障 の人にも博士がすすめるのは同じ食事で、それは目のレンズの機能を最善に保つように組み立てられたものです。

老眼 によくない食べ物

本質的にはこれは食事からある種のものをとり除くというプログラムです。ある種のものとは、 コーヒー 、 カフェイン をふくんでいる食品、 砂糖 、 精製された炭水化物 、食品添加物 、 ジャンク・フード などです。

カフェイン 目の老化によくない理由

40歳代ではコーヒーを飲む機会が多い人が多いかもしれません。コーヒーがないと集中力を保てない人も多いでしょう。しかし、カフェインは、目の水晶体を収縮させ、ピント調節機能を低下させるためです。そのため、カフェインを摂取すると、近くを見るときにピントが合わず、ぼやけて見えることがあります。また、カフェインは、目の血流を減少させるため、目の疲労感や乾燥感を引き起こすこともあります。

カフェインを摂取する量が多いほど、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、目の老化を防ぐために、カフェインの摂取量を控えることが大切です。

砂糖：目の老化によくない理由

砂糖は、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。砂糖は、目の水晶体を劣化させ、近視や乱視などの視力障害を引き起こす可能性があります。また、砂糖は、目の炎症を促進し、白内障や緑内障などの眼疾患のリスクを高める可能性があります。

砂糖を摂取する量が多いほど、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、目の老化を防ぐために、砂糖の摂取量を控えることが大切です。

食べることでストレス発散をしがちな方は要注意です。目の老化がすすんでしまいます。

精製された炭水化物 ：目の老化によくない理由

精製された炭水化物は、目の老化に悪影響を及ぼす可能性があります。精製された炭水化物とは、白米、パン、パスタ、砂糖など、加工された炭水化物です。精製された炭水化物は、食物繊維が少なく、糖質が多く含まれています。糖質は、体内で分解されると、ブドウ糖になります。ブドウ糖は、エネルギー源として使われますが、余分なブドウ糖は、体脂肪として蓄積されます。

体脂肪は、目の周りに蓄積されると、目の老化を促進する可能性があります。体脂肪は、活性酸素を生成します。活性酸素は、細胞を傷つける物質です。そのため、体脂肪が目の周りに蓄積されると、目の細胞が傷つき、目の老化が進みます。

すべてこれらは目のレンズのおかれた生化学的環境を悪くします。それがレンズの組織を悪くする原因となり、結果としてレンズが厚くなり老化に拍車がかかります。

特にすすめているのは、精製していない穀類と、生の野菜をもっと多く食べることです。加熱した料理は野菜のもつ栄養素をこわしてしまいますからね。酵素が不足します。

それから脂肪の摂取もひかえるようにすすめています。血液中の脂肪が少なくなれば、細い血管にまで血液がよく循環するようになって、栄養素が行きわたるようになります。

目の老化を予防するうえでとくに重要な栄養素は、 ビタミンC と B2 で、これを欠乏させるわけにはいきません。 ビタミンB2 はビタミンのなかでは比較的水に溶けにくく、熱や酸に強い性質があります。

そのため通常の調理の過程ではこわれないのですが、野菜を多量の水で長時間ゆでたり、重曹を使ったりした場合には、失われてしまいます。群を抜いた B2 源となるのは レバー で、それについで、 ミルク 、 うなぎ 、 たらこ 、 卵 、 チーズ などが、とくに多くこのビタミンをふくんでいます。

ふくふく本舗 アサイベリー プラチナアイ 口コミ ＆ レビュー

目の毛細血管の血流を改善

高齢化社会の進行と、スマホやパソコンなどの普及によって、現代の日本人は、目の病気や不快な症状に悩まされる人がふえています。

老眼、緑内障、白内障、飛蚊症、涙日、かすみ日、眼精疲労、視力低下などです。

そんな人たちに、私がお勧めしている目の特効飲料が 「 梅干し番茶 」 です。「 梅干し番茶 」 は、ほぐした梅干しに、番茶を注いで飲むという、日本古来の健康法です。

これを飲んでいる方から、さまざまな目の病気や症状に効いたという多数の報告をいただいています。

現代人特有の治りにくい症状には、東洋医学やマクロビオティックなどを積極的に取り入れると改善するケースが多数あります。

東洋医学から見ると、老眼をはじめとする老化に伴う目の病気は、「肝」の機能の低下が原因と考えられています。

東洋医学における肝は、西洋医学の肝臓と全く同じではありません。肝は、肝臓の解毒作用に加え、一種の生命エネルギーです。気の流れを通じて、全身を調節する機能まで持つとされているのです。そのため、肝の障害は全身に影響します。

特に、肝は目と密接な関係があります。肝の機能が弱ったとき、いちばんに影響を受けるのが目なのです。

中高年のくたびれてしまった肝臓には豆腐の栄養成分が必要

肝の機能は、老化だけでなく、冷えや過労、ストレスなどによっても衰えます。

例えば、年を取ると目が疲れやすくなり、老眼が進行し、近くのものが見えにくくなります。若い人でも、スマホやパソコンで目にストレスを抱えると、視界がぼやけたり、目が乾いてきたりします。

これは、肝がエネルギーを巡らせることができなくなった結果、目が栄養失調を起こしているのです。つまり、肝の機能を補うものをとれば、目の症状の改善につながると考えられます。

梅干し番茶で使う梅干しは、塩だけで漬けた酸っぱいものがお勧めです。酸味は、肝を補う代表的な成分だからです。

番茶を使うことにも、意味があります。番茶は、緑茶などに比べ、体を温める作用が強いのです。西洋医学的にいうと、梅干しにはクエン酸が豊富に含まれています。

クエン酸はエネルギーの代謝を促し、目の疲労回復に役立ちます。そのう え、血液をキレイにし、目の毛細血管の血流をよくするのです。また、番茶に含まれるタンニンには、優れた抗菌・解毒作用があります。それが肝臓を保護し、休めることにつながります。

緑内障による目の失明から回避 緑内障を「 梅干し番茶 」 で改善

私は、緑内障で眼圧が上がり困っていました。緑内障は、視神経に障害が起こり、視野が狭くなる病気で、悪化すると失明する危険性があります。発症には、ストレスによる自律神経の乱れが関係しているといわれています。

私は、仕事で強いストレスにさらされ続けたため、自律神経のバランスが乱れ、肝の機能が低下していました。寝る前にパソコンなどを使用しているため、寝る時間が遅くなり、睡眠時問も不足していました。そこで、生活習慣の改善を促すとともに、梅干し番茶などの日の養生法を勧めました。

すると、徐々に眼圧が下がってきたのです。一時は、失明するのではないかと心配されていましたが、その危険がなくなり、喜んでいます。なお、23時から2時は肝が疲労を回復する時問帯です。この間は、できるだけ睡眠に当てるようにすることが大切です。

梅干し番茶の作り方

材料

• 梅干し（中1個）
• 番茶（150～200ml）
• 生姜の絞り汁（2～3滴）
• 醤油（小さじ1杯）

作り方

1. 梅干しの種を取り除きはしで梅肉をつぶす。
2. しょうゆを入れ、熱い番茶を注ぎ、生姜の絞り汁を加えよくかき混ぜて飲む。

継続的に飲む場合は、4～5日飲んだら1日休むというペースにします。毎日飲み続けると、体が慣れてしまい、効果が落ちてくるからです。梅干しや醤油の塩分については、遺伝的に血圧が高い人を除き、それほど気にする必要はないと思います。

気になるかたは、減塩の梅干しやしょうゆを使用してください。梅干し番茶は、目だけでなく、老化や冷えに伴う、全身の症状にもよく効きます。頭痛、肩こり、胃痛、耳鳴り、めまい、貧血、慢性疲労などの人は、飲んでみるといいでしょう。

お湯飲みにスプーン一杯を入れ 熱湯を注いでいただきます。 （濃さはお好みでどうぞ） 朝の目覚めの一杯は体の調子を整え 昼は気分転換に！

梅の効果はこちら。

黄斑変性赤ワイン がおすすめ 予防、治療にも効果大です。加齢黄斑変性 （黄斑変性症） とは加齢とともに、眼球の中で視力をつかさどる網膜の中心部分に位置する直径1.5 ～ 2mm 程の小さな組織である黄斑に老廃物が蓄積することで障害され、あるいは黄斑部に新生血管が生じ障害されることで、物が見えにくくなる病気です。
日本には約 50 万人の加齢黄斑変性症患者がいると推定されています。65歳以上の人口の約10人に1人に相当します。

黄斑変性赤ワイン がおすすめ 

黄斑変性赤ワイン がおすすめ ですがその理由を紹介します。

黄斑変性症の滲出型は特に進行が早い

緑内障 や 白内障 とともに、日本人に増えている目の大病のひとつに、 黄斑変性症 （ 加齢黄斑変性症 ） があります。

黄斑変性症 とは、目の網膜（カメラのフィルムの役割をする組織） の中心にある「黄斑」と呼ばれる部分に異常が起こる病気です。
詳しくはこちら。

黄斑変性症の具体的な症状

初期の場合、視野の中心部がぼやけたり黒ずんで見えたり、あるいはまっすぐな物がゆがんで見えたりします。

たいていは、片眼だけに起こるので、ごく初期ならほとんどの人がこうした症状に気がつかないでしょう。

黄斑変性症 が悪化していくと、視力が急速に低下していくぼかりか、全体的に物がぼやけるようになったり、視界の中心部がすっぽりと欠けてしまったりして、最悪の場合は失明にいたります。

こうした黄斑変性症 には、大きく分けて2つのタイプがあります。1つは 「 萎縮型 」 といい、黄斑に老廃物などが蓄積し、組織が徐々に萎縮していくタイプです。有効な治療法はありませんが、症状の進行はゆるやかで、急激な視力低下が起こらず、あまり問題視されていません。

怖いのは、もう1つの 「 滲出型 」 です。滲出型は、黄斑に血液などの液体がもれ出して起こるタイプです。
滲出型は、網膜は、脈絡膜という膜に覆われていますが、その脈絡膜の中を通る血管から、老化などの影響で新しい血管（新生血管）が生まれ、それが網膜へと伸びていくことが、滲出型発症のきっかけになります。

この新生血管は、にわか作りの血管なので、血管壁が非常にもろく、すぐに破れて出血したり、血管内の水分がもれ出したりします。すると、もれ出した血液などの液体が、網膜と脈絡膜の間にたまり、ひいては網膜が眼球の内側に押し上げられて、ゆがんだ状態になってしまうのです。

この滲出型が問題視されるのは、萎縮型と比べて非常に進行が早いからです。視力低下に移行してしまうと、早い人なら数ヶ月、遅い人でも2年という短い間に症状が急速に進みます。ちなみに、萎縮型から滲出型に移行する場合もあります。

レスベラトロールで新生血管が消滅

さて、こうした黄斑変性症を撃退するには、一体どうすればいいでしょうか。一般的には、血管の老化を招く高脂肪・高たんぱく食や喫煙を控えることが重要だとされます。もちろん、これらを守ることは必要ですが、それとともに 赤ワイ ンの摂取がおすすめです。

というのも、 赤ワイン に含まれる レスベラトロール に黄斑変性症の滲出型を撃退するすごい効果が発見されたからです。
レスベラトール についての詳細はこちら。

レスベラトロールは、ブドウや赤ワイン、イチゴなどに含まれるポリフェノールの一種です。抗酸化作用や抗炎症作用が強く、加齢黄斑変性症の予防や治療に効果があると期待されています。

加齢黄斑変性症は、網膜の中心部にある黄斑という部分が退行することで起こる病気です。黄斑は、視力に重要な役割を果たす部分であるため、加齢黄斑変性症になると視力が低下します。

レスベラトロールは、黄斑の細胞を保護し、退行を防ぐ効果があるとされています。また、炎症を抑える効果も持っているため、加齢黄斑変性症の進行を遅らせる効果が期待されています。

レスベラトロールとは、赤ワインに多く含まれている ポリフェノール （ 植物の色素成分 ） の一種で、 ブドウ果皮 から見つかりました。

この レスベラトロール の研究が重ねられた結果、抗酸化力 （ 老化を防ぐ力 ） が実に強いことがわかり、心臓病 や ガン、 認知症 （ ボケ ） を退けるのに効果があるとわかっています。

そうした レスベラトロール が、 黄斑変性症 の 滲出型 に効くと米国病理学会誌で発表されました。
実験用のネズミの網膜にレーザーを当て、新生血管を生じさせました。その後、ネズミに レスベラトロール を投与したところ、新生血管の消滅したことがわかったのです。

ネズミの実験とはい、え、新生血管を防ぐのにもすでにできしまった新生血管を消失させるのにも効果があり、しかもレスベラトロールは患者さんからいやがられる注射ではなく、ロから投与できるという点で、今後、黄斑変性症などの治療に役立つのではないか、と述べています。

確かに、動物実験なので人間の黄斑変性症に対して必ず効くとは断言できません。しかし、黄斑変性症の予防や治療のためにも、レスベラトロールを利用するのはいいことでしょう。

ポリフェノール の 抗酸化力 にも目のトラブルを防止したり、トラブル軽減効果が期待できますが、実は抗酸化力で最大の効果を発揮するのがアサイーベリーです。

様々な目の不調から抗酸化力の高い果物や野菜、そして健康食品を試しても効果がでない人は一度、アサイーベリーも試してみるといいかもしれません。

アルプスワイン 長野ワイン 酸化防止剤無添加 赤 中口 1800ml 国産 一升瓶ワイン

• 長野県産コンコード種を使用した果実香豊な中口(ミディアム)ワインです。
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鮑の輝 口コミ アワビの粉末は飛蚊症に効果大です。私は、22 歳のとき、視界に黒くて小さな糸クズのようなものがチラチラと見えるようになったことを不安に思い眼科に行きました。

そこでは 飛蚊症 と診断されましたが、医師からは気にすることはないですよ、といわれました。

視力が両眼ともに 1.5、特別な目の病気ではなく、単なる飛蚊症だとわかって安心しました。

ところが、普段、仕事でパソコンを多用するようになった26 歳のころに、視力が両眼とも 0.8 まで低下するとともに、目が疲れて目の奥が痛むようにりました。 加えて、飛蚊症の黒くて小さな糸クズが突然に急増しました。

このままではまずいと思い、目にいいといわれる ニンジンジュース や ブルーベリー をとったりしました。

もし、視力がこのままズルズルと低下していったら仕事に支障がでるのではと思い、とても不安になりました。

それ以上の視力の低下や 飛蚊症 の悪化はありませんでしたが、正直なところよくもなりませんでした。症状が改善しないとどうもよくなった感がありません。また、もっと悪くなるかもしれないと不安になりました。

また、飛蚊症に関する書籍を購入したのですが、そこには、飛蚊症は、目の前に黒い点や糸くずのようなものが見える症状で、加齢や眼精疲労が原因で起こることが多く、ほとんどの場合、病気ではありません。しかし、飛蚊症が悪化した場合は、網膜剥離などの病気の可能性があります。と記載されていました。

網膜剥離というのは、失明する目の病気の代表です。この知識があったから余計に不安になってしまいました。

飛蚊症  鮑の輝 で改善

この状態がずいぶんと続き、春にたまたま アワビの粉末食品 のことを知りました。

「アワビ」は目にいいというので、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をすぐに買い求め、朝食後にとることにしした。

鮑 目によいとされる効果

中国ではアワビの働きは古くから知られており、1300年以上も前の有名な書物「食療本草」には「アワビは肝（肝臓）の汚れをとって活性化させ、目を明るくする食材」とあります。

• アワビにはタウリンというアミノ酸が豊富に含まれています。タウリンは、視覚の健康に重要な役割を果たすとされており、視神経の発育や機能をサポートすることが知られています。
• アワビには抗酸化物質が含まれており、体内の酸化ストレスを軽減する助けとなる可能性があります。これにより、眼の組織や細胞をダメージから保護し、視力の健康維持に寄与することが期待されます。
•  アワビにはビタミンやミネラルが含まれています。特に亜鉛、セレン、ビタミンA、ビタミンB12のような栄養素は、眼の健康に重要な役割を果たすことが知られています。

そうしたら、飲んだその日から目がほとんど疲れなくなったのです。 その後、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をとりつづけると、さらに、目に変化が起きました。

電車の中で本を読んでいますが、視線を本から外に移すと、それまでは外の風景がぼやけて、はっきり見えるようになるまでに時間がかかっていました。

それが、 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 をとりだしてしばらくしたら、視線を本から外に移しても、すぐに風景がはっきりと見えることに気づいたのです。

飛蚊症 に対しても、効果を実感しています。 アワビの粉末 シンギー の 「 鮑の輝 」 を5年以上とっているため、飛蚊症がどのくらいの期間でよくなったかを正確に答えることができません。しかし、現在、飛蚊症が本当によくなっています。

「鮑の輝」は健康に役立つことで古くから珍重されていたアワビの身と貝殻の粉末を主成分にしたサプリメントです。

緑内障や白内障だけでなく飛蚊症などの加齢による目の症状で、不快な思いをしてきた方が、アワビの粉末食品をとり始めたところ、2週間ほどで飛蚊症の点い点が薄くなり、1ヶ月後にはすっきり消えてしまったのです。

同時に、パソコン作業による疲れ目も解消されました。目の病気が心配な人、疲れ目や飛蚊症で悩んでいる人は、おすすめです。

鮑の輝の特徴

アワビを主体に真珠粉・女貞葉・丹参葉・白菊花など、そして今話題のルテインほか、ベータカロテンをプラスしています。
　アワビの肉とその貝殻は、古来中国では「千里光」ともよばれ、歴代皇帝に珍重されて来ました。
　仕事でパソコンをする方におすすめの商品です。内容量：38.02ｇ（396mg×96カプセル）
　摂取方法：1日当たり6カプセルを目安に（約16日分）

【鮑の輝】の原料

　●アワビ：中国南海産の九孔鮑の貝肉部分、及び、貝殻部分
　●真珠粉：中国湖州太湖産のカワシンジュガイにできる無核真珠
　●女貞葉：モクセイ科のトウチネズミモチの葉を抽出、精製したエキス
　●丹参葉：シソ科タンジンの葉を抽出、精製したエキス
　●白菊花：キク科のシロキクの頭状花を抽出、精製したエキス
　●山茱萸：ミズキ科のサンシュの実を抽出、精製したエキス
　●拘杞子：ナス科のクコの実を抽出、精製したエキス
　●田七人参：ウコギ科サンシチニンジンの五年根
　●決明子：マメ科エビスグサの種子を抽出、精製したエキス
　●ルテイン：マリーゴールドの花弁から抽出した黄色のカロチノイド
　●ゼアキサンチン：

アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」 飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 の症状を 8 割近く抑えられた

アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」 飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 の症状を 8 割近く抑えられた 私の レビュー です。目のトラブルというのは、思った以上にストレスで私は本当に困りました。

アワビ 目に関連する 漢方薬 にはほとんど含まれる

飛蚊症 黄斑変性症 緑内障 白内障などの目のトラブルに効くと注目を集めている食品があります。
それが アワビ です。アワビ は、はるか昔から目にいい食品と経験的に知られてきました。

実際に、1300 年以上も前に書かれた 「 食療本草 」 には、「 アワビは肝（肝臓）の汚れを取って活性化し、目を明るくする食材 」とあります。1300 年以上前から アワビ の 目 への 効能・効果が記されているとなれば アワビ の効果はかなりものだと期待してしまいます。

また、今から 400 年以上も前に編集された『本草綱目』には アワビ の殻を 粉末 にした「 石決明 」は、上薬（副作用がない食物） の一種で、 肝臓と目にいい と記されています。 石決明は、現在も 白内障 や 緑内障 結膜炎 といった 目 の トラブル をよくする漢方薬のほとんどに利用されています。

石決明（せっけつめい）は、アワビ、トコブシなどの貝殻を洗浄・乾燥したもので、唐以降の漢方薬書に、肝機能を整え、眼をすっきりさせる薬味（生薬）として、掲載されている。 菊花（きくか）、決明子などと一緒に処方され、めまい、のぼせ、耳鳴りや、かすみ目、目の充血などの症状を緩和する薬として用いられてきた。

アワビ が目に効く厳密な理由 は、いまだにはっきりしていないものの、含有成分にその理由があるのではないか、と推測されています。
というのも、 アワビ にはカメラのフィルムの役割を果たす網膜を構成しているタウリンや亜鉛が豊富で、アワビの殻にも水晶体の白濁を抑えたり、眼球内にある眼房水（毛様体から分泌される液体）の新陳代謝（古いものと新しいものの入れ替わり）を高めたりするのに役立つ真珠たんばくが豊富だということがわかっているからです。

近年、こうした アワビ の効果 について、よく調べられるようになってきました。2009年にも、食品成分（素材）の生理機能や生活習慣病予防に関しての最新研究が取り上げられる雑誌にも興味深い記事が記載されました。

まず、 アワビ の 粉末食品 をとった人に、
1.どういう目的で アワビ の 粉末 をとったか
2. 何かしらの改善効果があったか、
というアンケート調査が行われました。 その結果、有効な回答が 269 人からあり、ました。

これにより、多くの人が 飛蚊症 や 緑内障 白内障 といった目のトラブルを抱えていて、それらが改善しているとわかったのです。

そこで、再度、目のトラブルがあると答えた人を対象に、どんな目の症状が治ったかについて聞き取ることにしました。

その結果、 目の疲れ 痛み かすみ 赤み 乾き チラつき 二重視 涙の多量分泌 などの項目で「よくなった項目がある」と答えた人が、全体の 81.3 ％ に上ったと報告されたのです。

人によって差はあるものの、アワビの粉末食品をとったら多くの人が目のいい変化を体感しているようです。

目のトラブルで悩んでいる人は、栄養補助食品売り場などで市販されているアワビの粉末食品をとってみるといいでしょう。

高級食材のアワビを肉・貝殻ともに贅沢に使用しました。その他にも、くっきりをサポートする真珠粉、サンシュユ、田七人参、クコの実、女貞草、丹参葉、白菊花、エビスグサの実、ルテイン（ベータカロチン）、β-カロチンを集めました！すっきりしない、そんな時にお役立て下さい。

目の 血流 と 新陳代謝 をアップ 緑内障 白内障 の進行を 止める アワビの粉末 シンギー 「 鮑の輝 」

眼瞼けいれん 朝バナナ で解決する方法を紹介します。目が開かず思わぬ事故につながる 眼瞼けいれん の対策方法です。

眼瞼けいれん は十分な休息が必要

私たちは、無意識のうちにまばたきをくり返していますが、そんなまばたきでも筋肉がしっかりと使われています。

具体的にいうと、まぶたを上げるときは眼瞼挙筋、まぶたを閉じるときは眼輪筋が使われます。

その まばたき に関係する筋肉のうち、まぶたを閉じるときの 眼輪筋 が過剰に緊張し、目の周囲がピクピク動いたり、ちょっとした光でまぶしさを感じたりして根が聞きにくくなる目のトラブルを 「 眼瞼けいれん 」 といいます。

自分の意志に関係なく、両目のまわりの筋肉が勝手に痙攣（けいれん）し、目が開けにくくなる病気です。 眼瞼けいれんの症状は目に現れますが、原因は目やまぶたにあるのではなく、脳内から正しい指令が伝わらず、目の開閉がうまく機能しなくなるものです。

けいれんとはいっても、必ずしも目の周囲がピクピクするわけではありません。 眼瞼けいれん が起こると、まばたきの間隔が短くなり、目をぎゅっとつぶるようになります。

自分では気づかなくても、他人から見ると、明らかにおかしいまばたきをしていることがわかります。

自覚症状 初期症状として、瞼の不快感・まぶしさ（羞明）・まばたきが多い（瞬目過多）などがあります（図1）。 症状が進行すると、瞼が頻繁にけいれんを起こし、さらに進行すると自分では瞼を開けることが出来ず、目をつぶってしまうため歩行中にぶつかることもあります。

眼瞼けいれん は基本的に、四六時中続くものではなく、緊張したときなどに起こります。早期発見・早期治療が絶対に必要であるとまではいえないものの、放置すると、思うように目が開かなくなって木や電柱、壁にぶつかったり、悪いときは車にぶつかったりすることもあります。

また、眼瞼けいれんが悪化すると、顔全体の筋肉が思うように動かなくなって、表情がなくなる恐れもあります。

眼瞼けいれん の治療としては、だいたいが十分な休息を取るようにいわれます。というのも、眼瞼けいれん の原因は ストレス が多大に関係しているからです。

病院などでも、 眼瞼けいれん の人に 抗不安薬 が処方されています。また、それでも治らない場合は、ごく微量のボツリヌス菌を目の周囲に注射する治療法などが行われます。

精神神経安定剤 | 薬の選び方

眼瞼けいれん 初期症状 バナナ 効果大

ところで、初期の眼険けいれんによく効く食材があります。それは、 バナナ です。 バナナ が 眼瞼けいれん の撃退にいい理由は、2つあります。

まず1つは、 バナナ に多く含まれる トリプトファン や ビタミンB6 が、神経伝達物質のセロトニン の原料になることです。

セロトニン は、脳の神経を沈静化し、平常心をもたらせる神経伝達物質で、ストレス解消に著効を示します。

ストレス は 眼瞼けいれん の原因になるので、この点から バナナ がいいといえます。

2つめは、 バナナ に豊富な マグネシウム が、神経の興奮を鎮めて、筋肉の収縮を促す働き、つまり 眼瞼けいれん そのものを抑えてくれる働きがあることです。

眼瞼けいれん を撃退するためには、1日が始まる朝に バナナ 1本を食べる、 「 朝バナナ 」 が最適です。これを習慣にしていれば、 眼除けいれん がきっとよくなっていくことでしょう。

眼瞼痙攣の治療法

眼瞼痙攣の治療法は、主に外科手術と内服、注射薬が存在します。外科手術は、目の周りの筋肉や神経を切断する治療法です。内服は「筋弛緩薬」や「抗てんかん薬」、「抗不安薬」などが処方されます。ただし内服を用いた治療法は、「再発の可能性」や「効果の不十分」といった理由から、有効な方法とは言えないのが現状です。

特別な注射薬（ボトックス）が有効

現在、眼瞼痙攣の治療法として多く用いられるのが「特別な注射薬（ボトックス）」です。ボトックスと聞くと、「シワ取り」など美容目的のイメージを抱くかもしれません。

ボトックス（ボツリヌストキシン）とは、筋肉を緊張させる神経の働きを抑えるタンパク質です。眼の周りに注射すれば、まぶたの過剰な動きを抑える効果があります。

ボトックス注射は美容目的の場合は自費診療です。ただし、眼瞼痙攣と診断された場合の治療は保険適用で受けられます。

夕方 の 疲れ目 とともに 頭痛 肩こり もあれば 眼瞼下垂 が原因でま ぶた 体操が 効果大

栄養価が高いバナナはエネルギー補給に最適