主食の量を減らす知恵として、ご飯茶わんを小さなものにかえることがまず1つ。そしてもう1つは、底の浅い茶わんにすることです。
直径は同じでも、底が深いと、意外に多めの量を食べてしまうものです。いままでのご飯の量を、お茶わんでごまかす方法です。
ダイエットをもっとより効果的に実現するためのアイデア集
主食の量を減らす知恵として、ご飯茶わんを小さなものにかえることがまず1つ。そしてもう1つは、底の浅い茶わんにすることです。
直径は同じでも、底が深いと、意外に多めの量を食べてしまうものです。いままでのご飯の量を、お茶わんでごまかす方法です。
コメント