主食の量を減らす知恵として、ご飯茶わんを小さなものにかえることがまず1つ。そしてもう1つは、底の浅い茶わんにすることです。
直径は同じでも、底が深いと、意外に多めの量を食べてしまうものです。いままでのご飯の量を、お茶わんでごまかす方法です。
ご飯茶碗は、小さ＜ て浅いものにかえる
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