にがり水効果 現代人に不足している マグネシウム が摂れます。天海のにがり を飲めば現代人に不足している マグネシウム が十分摂れるということです。マグネシウムが不足するとどのような症状があらわれるのでしょうか。現代人は、脂質やたんぱく質は十分足りているのにミネラルやビタミンは足りていないという、不安定な栄養状態であるといいます。これは、現代型栄養失調と呼ぶ専門家や医師もたくさんいます。

にがり水効果

『 型栄養失調 』というのは、栄養不足、いわゆる餓えなどからイメージするケースが多いのですが、現代人の場合、過剰な栄養が栄養バランスを壊して、結果、栄養失調に陥ってしまうという状態です。決して栄養失調ではないのですが、バランスが悪いために栄養失調状態を起こしているということです。

では、どうしたらこの現代版栄養失調は補えるのでしょうか？ 簡単に一言で「 こうすればいい！ 」と言って解決するほど単純ではありませんが、やはりミネラル不足を解消することが先決です。

そして、海はミネラル分の宝庫。80種類以上ものミネラルが海水には含まれているといわれ、海のエキスともいえる「 にがり 」にも、この豊富なミネラル分がぎっしりと詰まっています。代表的な 6 要素は次のとおりです。

にがりに含まれる成分

Mg （ マグネシウム ）

骨を強くするためにカルシウムが必要なことは当たり前ですが、このカルシウムが骨を作り上げるためにはマグネシウムが不可欠です。また、マグネシウムが不足すると狭心症や心筋梗塞、高血圧などの病気を引き起こす原因になります。

Fe （ 鉄 ）

体内にある鉄分のうち6割から7割は血中に含まれています。これは鉄が血液中のヘモグロビンの大切な構成成分のひとつであるためです。鉄が不足すると、貧血症になるのはもちろんのこと、疲れやすくなったり、ひどい息切れを起こしたり、忘れっぽくなるという弊害も生じます。

Mn （ マンガン ）

マンガンの体内での主な役目は骨、肝臓の酵素の作用を活性化すること。また、たんぱく質、脂質、糖質の代謝に深く関係しています。不足すると、骨や軟骨などの発育不良、糖尿病のもととなるインシュリンの合成不良などを引き起こします。

Ｋ （ カリウム ）

カリウムは、ナトリウムとともに体内の水分バランスの調整を行っています。また心臓や筋肉機能のバランス調整も司っていて、不足すると、この調整がとれなくなり、むくみの原因となったり、不整脈、筋無力症といった症状を招きます。ナトリウムの排泄に重要な役割を果たします。

Ca （ カルシウム ）

体内にある 99 ％ のカルシウムは、骨と歯を構成しています。残りの 1 ％ にも大事な役割があります。それは、細胞に必要な栄養をとり入れ、老廃物を外に排出するという働き。不足すれば骨や歯が弱くなることはもちろん、イライラを引き起こす原因にもなります。

Zn （ 亜鉛 ）

亜鉛は細胞やたんぱく質の合成など多くの酵素の働きに参加し、大事な役割を果たしています。不足すると、発育不良などさまぎまな病気を引き起こすことになります。また皮膚のコラーゲンの合成を阻害するので、皮膚のカサつきの原因にもなります。髪の抜け毛が気になる人は、亜鉛をしっかり摂ると抜け毛がおさまります。頭皮の調子があまりよくないという人は、是非にがりの摂取を。

今さら聞けない 「 にがり 」の知識

にがり って何？

にがりとは、海水から塩を取り出す時にできる液体のことで、海水を煮詰めていくと、水分が蒸発するにつれ、塩が固体となって現れてきます。この塩を取り除き、最後に残ったドロッとした液体が「 にがり 」です。
昔から豆腐を作る際の凝固材として使用されてきました。近年、その豊富なミネラル分から、健康維持や体質改善に効果があるとされ、注目が集まっています。

にがり水 は苦いの？

にがり は、漢字では「 苦汁 」と書きます。読んで字のごとく、にがりの原液をそのまま飲めば、確かに苦く感じることでしょう。しかし、通常はこの原液を100倍以上に薄めて飲むことになりますから、個人差はあるかと思いますがそれほど苦くは感じないかもしれません。どうしても気になるようでしたら、水の代わりにジュースに加えたり、料理などに使うのもいいでしょう。

どこで手に入る？

にがり は健康食品を扱っているお店やデパート、スーパーマーケットの豆腐売り場などで販売しています。ただし、さまざまなミネラルの健康効果を期待するなら、自然の海水から抽出した「 天然にがり 」を選ぶのがべターといえます。

天海のにがり 通販 はこちらです。

「 天海のにがり 」はクリーンな室戸海洋深層水を 100 ％ 使用した にがり です。 にがり とは、海水を煮詰めて塩を採った後に残る透明の液体です。その液体の主成分は マグネシウム で、食材のもつ旨味や甘味を引き立てる働きがあります。

また、マグネシウムは現代人に不足しがちな ミネラル です。 「 天海のにがり 」は、毎日の食事で簡単にマグネシウム補給ができる 栄養機能食品 です。

ご飯、味噌汁、漬物、煮物などに数滴加えると、ひと味違うコクとまろやかさが出ます。「砂糖・塩・酢・しょう油・味噌」に続く第６のミネラル調味料としてお使いください。便利な計量キャップ付き。2022年1月製造分より、容器側面に目盛線が付き、残量が分かりやすくなりました。

血糖値 にがり で下がり 糖尿病 の合併症のリスクが低下したしました。 約10年前、血糖値が高くなっていることが検査でわかりました。少々太り気味の傾向もあり、糖尿病の予備軍として発症の恐れがあったので、力ロリー制限などの食事療法に取り組むことになりました。

しかし、食事制限を続けていても目立った効果は得られずに、血糖値のコントロールはうまくいきませんでした。そのうちに、とうとう病院で糖尿病の治療薬を飲まざるを得ない状況になってしまいました。

この治療を進めているときに、にがりが糖尿病などの成人病にも効くということを知り、さっそく にがり水 を飲み始めました。

そういえば、最近、テレビや雑誌などで、頻繁に取上げられるようになった 「 にがり 」。それは、ミネラルの必要性が再認識されだしたからです。現代人は にがり 不足が懸念されています。

巷には商品が溢れ、確かに飽食の時代にはなりました。しかし、その中身はというとインスタント食品、清涼飲料水など、便利ではあるけれど、健康にいいのか？

身体に必要なミネラルは？と考えると少々疑問符の付くものも少なくありません。その結果、いわゆる現代病（アトピー、花粉症、等々）と呼ばれるものを引き起こしました。

天然にがりには 3 つの製造方法があります。天然にがりとは、海水から塩を取り出す時にできる液体のことです。海水を煮詰めていくと、水分が蒸発するにつれ、塩が固体となって現れます。この塩を取り除き、最後に残ったドロッとした液体が 「 天然にがり 」 です。

昔は豆腐を作る際の凝固材として使用されてきました。近年、天然にがりの豊富なミネラル分から、健康維持体質改善に効果があるとされ、注目が集まっています。

毎日 にがり水 を飲むようになってからは、血糖値のコントロールもよくなっていき、当時 68 kg あった体重は 62 kgと 6 kg も減量でき、休もかるくなったんです。約 1 年間をかけて、徐々にですが着実に糖尿病の症状はよくなってきています。
その他 天海のにがり レビュー はこちら。

赤穂化成のにがり水 「 天海のにがり 」

マグネシウム不足で病気になる

マグネシウムは、体内に存在する2番目に多いミネラルで、300種類以上の酵素の働きに不可欠な栄養素です。マグネシウムが不足すると、さまざまな症状や病気につながる可能性があります。

マグネシウム不足の症状として、以下のようなものが挙げられます。

• 筋肉のこわばりやけいれん（こむら返り）
• 疲労感
• 不安感やイライラ
• めまいや立ちくらみ
• 不眠症
• 便秘
• 高血圧
• 糖尿病
• 心疾患

また、マグネシウム不足は、以下の病気のリスクを高めると考えられています。

• 骨粗しょう症
• うつ病
• 認知症
• 子癇
• 妊娠高血圧症候群

マグネシウムの推奨摂取量は、成人男性で1日420mg、成人女性で320mgです。マグネシウムは、緑黄色野菜、海藻類、ナッツ類、種子類などに多く含まれています。

マグネシウム不足を防ぐためには、バランスの良い食事を心がけ、マグネシウムを含む食品を積極的に摂取することが大切です。また、マグネシウムの吸収を阻害するアルコールやカフェイン、糖質の摂り過ぎには注意しましょう。

マグネシウム不足が疑われる場合は、血液検査でマグネシウム濃度を測定してもらうとよいでしょう。マグネシウム濃度が低い場合は、医師の指示に従ってサプリメントなどでマグネシウムを補充しましょう。

マグネシウム不足で糖尿病に及ぼす悪影響

マグネシウムは糖尿病の管理に重要な役割を果たします。マグネシウムはインスリンの分泌を調節し、細胞がインスリンを適切に利用するのを助けるため、血糖値のコントロールに関与しています。

マグネシウム不足は、糖尿病患者に悪影響を及ぼす可能性があります。以下はその理由です：

1. インスリン感受性の低下: マグネシウムが不足すると、細胞がインスリンに対する感受性を失いやすくなります。これにより、血糖値のコントロールが難しくなります。

2. 糖代謝の悪化: マグネシウムは糖の代謝にも関与しており、不足すると血糖値の上昇を抑える能力が低下します。

3. 炎症と代謝異常: マグネシウム不足は、炎症反応を増加させ、糖尿病の進行や合併症のリスクを高める可能性があります。

マグネシウムが十分に摂取されることで、糖尿病の管理に役立つことが示唆されています。ただし、マグネシウム補給だけが糖尿病の治療になるわけではなく、バランスの取れた食事や適切な治療計画に従うことが重要です。

糖尿病の管理に関する具体的なケースでは、医師や栄養士と相談することが大切です。

糖尿病患者ならどのくらいのマグネシウムを摂るのがいいか

にがり ニキビ も肥満も解消 できた私の体験を紹介します。中学生から高校生の頃は、 ニキビ ができても人並みだったので、とくに悩んだりはしていませんでした。ところが、学校を卒業して社会人になったときに、またニキビができてしまって悩みが増えました 。

あとから考えるとその原因は、仕事や人間関係からくるストレス性のものでした。仕事で帰宅時闇も遅くなるため、夜の遅い時間に食べたり、間食が増えたりと食事も不規則になりがちで、ニキビが増えていくと同時に体重も増加。

そしていつも何かイライラしていて自分の感情もコントロールできずにいました。あとからネットで調べてわかったのですが、甘いものや糖質を食べ過ぎると、マグネシウムが不足してイライラの症状がでるのだそうです。

ニキビだけでもストレスだったのに、体重も増えてしまい二重のストレスに悩みました。今、思うとストレスを食べることで発散していたのがよくなかったと思います。

皮膚科でストレスで食べ過ぎていたことを話すと、ストレスや不安を感じた時に、高カロリーで栄養価の低い食べ物や甘いものを選ぶ傾向があり、これによって、肥満、糖尿病、心臓病などの健康リスクが高まる可能性もあるのだと言われました。

私は会社の帰宅の際に、○クドナルドでハンバーガーを食べ、コンビニで甘いデザートを購入して、自宅でカップラーメンを食べる日が週に3～4日ありました。今思うと、本当に食べ過ぎですし、ニキビや体重が増えるのも今思うと当たり前だと思いました。

とにかく顔中にできたニキビ、そして増えてしまった体重のふたつを改善したくて にがり水 を飲み始め、料理にも にがり を少量加えることを習慣づけました。さらに、にがりローションやビタミンC誘導体、ビタミンA誘導体を肌につけるようにしました。

にがり ニキビ への効果

にがりには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています。にきびは、皮脂の過剰な分泌や毛穴の詰まり、炎症などが原因で発生する皮膚トラブルです。

にがりには、ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑制する効果や、皮脂の分泌を抑制する効果があるそうです。

そのため、にがりを化粧水として顔に塗ることで、ニキビの予防や改善に効果が期待できます。

にきびの改善には、適切なスキンケアや食生活の改善が重要だということはわかっていましたが、生活習慣を正してもなかなかよくならずにいて悩みは大きくなるばかりでした。

夜遅い時間に脂質の多いものを食べるのをやめたり、気分的にもリフレッシュできるよう、会社の帰宅時に歩いたりもしてさまざまな努力をしました。

にがりを飲み始めて1ヶ月後ぐらいから、徐々に症状が改善されてきたのです。とくに便秘が解消されて、体重も減少！ ニキビなどの肌荒れも、前よりもずっと出にくくなってきました。

にがりを飲み始めて1ヶ月ぐらいすると、寝起きが急によくなり、しかも便通がよくなったのが最初の体の変化でした。ぽっこりお腹が少しずつ凹み、ニキビが減ってきました。便秘が治ると体にたまった毒がどんどんん出て行くように感じました。

体の変化がとても嬉しくて毎日ご機嫌でした。多少、会社でイヤなことがあっても以前のようにストレスを感じなくなりました。

私の にがり を使ったスキンケアを紹介します。

洗顔

洗顔料に数滴のにがりを加えて洗顔することで、肌の余分な皮脂や汚れを落とし、ニキビの予防に効果があるとのことで私は、にがり水「 天海のにがり 」を洗顔料に2～3滴加えて洗顔しました。

化粧水

コットンに数滴のにがりを染み込ませて顔に塗布することで、肌の引き締めや殺菌効果が期待できます。同じように にがり水「 天海のにがり 」をコットンに染みこませて顔に優しく塗布しました。

入浴

お風呂ににがりを入れることで、肌の保湿や殺菌効果が期待できます。これは、スーパーでにがりを購入してお風呂に入れました。

注意点

• にがりは塩分濃度が高いので、肌が弱い人は刺激を感じる場合があります。初めて使用する場合は、少量から試して様子を見たほうがいいかもしれません。
• にがりは天然成分なので、保存料などが含まれていません。開封後は冷蔵庫で保存し、早めに使い切るようにします。

その他

にがりは、内服することで体の中からニキビの改善に効果が期待できます。水やお茶に数滴のにがりを加えて飲むことで、ミネラル補給にもなります。私の場合は、にがり水「 天海のにがり 」 を

日本人に不足しているマグネシウムを補う 赤穂化成 にがり水「 天海のにがり 」
https://full-power.info/archives/1830をご飯を炊くときに入れていました。ご飯がつやつやになってとてふっくら炊けておいしくなります。ちなみに にがりは無味、無臭なのでどんなものに加えても不味くならないのが嬉しいです。

今は、あれほど顔や背中、ニキビだらけだったのにとてもキレイになりました。

天海のにがり

天海のにがり は栄養機能食品

マグネシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要な栄養素です。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを整えることが重要です。

天海のにがり の使い方  （とても簡単です）

天海のにがり の活用方法です。便秘に悩む方は、にがり水で飲むのがおすすめです。夜寝る前に飲むのが効果的です。翌朝、快便です。

にがり水

水200 ml に 天海のにがり 5 ml （小さじ1杯）程度を目安に薄めてください。

お酒

焼酎の水割りに 天海のにがり を数滴入れるとマグネシウムの働きで二日酔いしにくくなる人もいます。
にがりを酒に混ぜると、マグネシウムなどのミネラル分やアミノ酸などの栄養素が豊富になるため、健康に良いとされています。また、にがりの独特の風味により、お酒の味わいが深まります。

ごはん

お米 3 号に 天海のにがり 10～30 ml を加えて炊くとごはんがふっくら。これは、にがりの主成分であるマグネシウムが、お米の細胞壁に結合し、細胞が壊れるのを防ぐためです。

これにより、水分とうまみをしっかり保ち、お米がベタつかず、ふっくらつやつやに炊き上がります。また、にがりには、ご飯の甘みや粘りを増す効果もあります。そのため、にがりを入れたご飯は、普通のご飯よりも美味しく感じられます。

みそ汁

水 2 カップに 天海のにがり 15 ml を目安に使用すると簡単にマグネシウム補給できます。

にがりを入れると、みそ汁の味にコクと深みが出ます。また、にがりに含まれるミネラルが食材の旨味を引き出し、より美味しいみそ汁になります。また、にがりには、血液をサラサラにする効果や、肌荒れを改善する効果など、健康に良い効果も期待できます。

煮物・たき物

水 2 カップに 天海のにがり 15 ml を目安に使用すると簡単にマグネシウム補給できます。煮汁がとろりとして、食べやすくなります。野菜の味がしみやすくなります。煮汁が煮崩れしにくくなり、腐りにくくなります。
にがりには、タンパク質を凝固させる作用があります。そのため、煮物やたき物ににがりを加えると、煮汁中のタンパク質が凝固し、とろりとした食感になります。また、にがりは野菜の細胞壁を破壊する作用もありますので、野菜の味が煮汁にしみ込みやすくなるという効果もあります。