頑固な便秘が にがり で解消 できた私の体験を紹介します。30 歳を過ぎたくらいから、春先や秋口などの季節の変わり目になると、顔の肌荒れが起きやすくなったんです。
それから、ストレスを感じると吹き出物もポッポッと出てくるようになってしまいました。また、便通が 3 日に 1 度という便秘症状も肌荒れの原因の 1 つだったと思います。
そこで、便秘に効くというにがり水を飲み始めました。料理や炊飯時にもにがりを少量、必ず入れるようにしたんです。さらに、洗顔後や肌が乾燥したときにはにがりローションをスプレーするようにもしました。
これを続けて 1 ヶ月後、まずはじめに便通がよくなってきてほぼ毎日排便するようになったんです。そのおかげで、体重もマイナス3 kg、体脂肪は4 ％ 減少とダイエットにも成功。悩んでいた吹き出物や、肌荒れも起こりにくくなりました。
にがりの健康効果の源となっているのは、にがりの主成分であるマグネシウムです。 マグネシウムをとると、腸の中へ水分が引き込まれ、固い便が軟らかくなります。 そもそもマグネシウムは、下剤の有効成分として医薬品にも配合されており、確かな効果を持つものです。マグネシウムの便秘解消効果についてはこちら。
コメント