アメリカの学者によると次のようなデータが発表されています。スローなテンポの音楽を流しながら食事をすると、少量の食べ物でもゆっくり味わうので満足感を得やすく、逆に、BGMがアップテンポだと、ドカ食い、早食いをする人が多いというのです。
BGMの影響で、食べ物をかむ速度が変わってしまうというわけですから、スローな曲を選んでゆっくり食べるようにしましょう。
ダイエットをもっとより効果的に実現するためのアイデア集
アメリカの学者によると次のようなデータが発表されています。スローなテンポの音楽を流しながら食事をすると、少量の食べ物でもゆっくり味わうので満足感を得やすく、逆に、BGMがアップテンポだと、ドカ食い、早食いをする人が多いというのです。
BGMの影響で、食べ物をかむ速度が変わってしまうというわけですから、スローな曲を選んでゆっくり食べるようにしましょう。
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