やせた自分をイメージして、それを目標にする

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やせたい、やせたいとただ連発するだけでは成果なし。それより、「あの映画俳優の体形になるー！」「必ずこの服を着てみせる！ 」といった、具体的な巨標を持ちましょう。

たとえば、自分の全身写真の両脇を少し塗りつぶして冷蔵庫にはっておく、また、スリムな服を着た自分を常にイメージできるように、見えるところにその服を下げておくのも手です。あせらず楽しく、理想イメージに近づきましょう。

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