眼科医推奨 視力向上ライト は視力向上方法です。近年、レーザー治療などで近視を矯正する方法が、広く知られるようになってきました。実際に、治療を受ける人も増加傾向にあるといわれています。
眼科医推奨 視力向上ライト
それでも、近視に悩む大多数のかたは、やはり、レーザー治療などを受けずに、自宅で行えるトレーニングなどで近視を改善できれば、それにこしたことはないとお考えでしょう。 そこで今回は、インターネットでも話題の 視力向上トレーニング法をご紹介しましょう。
この方法の考案者は、Ｋ視力回復研究所代表のＫさん。 Ｋさんは、ヨガや気功、視力向上などの研究を十数年行い、自身の体でさまざまな視力向上法を実践してきました。 今回は、その中で注目すべき最新トレーニングを取り上げます。それが、電気器具の電源ランプを凝視するという「視力向上ライト」です。
視力向上トレーニング法 視力向上ライト
それでは、まず、Ｋさんの足跡をたどりながら、その研究成果を報告してみましょう。そもそもＫさんが近視になったのは、中学生のとき。左右ともに 1.2 ～ 1.5 くらいあった視力が、その当時、右目だけ 0.5 まで低下してしまったそうです。
その後、コンピュータ関係の仕事に就き、Ｋさんの視力は、さらに悪化の一途をたどりました。 最も悪かったのは 31 歳のときで、左右とも 0.05 程度しかありませんでした。
危機感を抱いたＫさんは、さまざまな視力向上の方法を試し始めました。 その中で、最初に効果のあったのが、「スワイショウ」という気功（中国の伝統的な健康法） の一種である、手振り体操でした。
この体操で、視力が上がってきたといいます。加えて、Ｋさんは、視力表のマーク（ ランドルト環） を片目で見るというトレーニング（ウインク視力回復法） を始めます。これによって、視力がさらにアップ。
ただ、この視力表を見るという方法を人に試してもらったところ、近視がかなり進んだケースでは効果が得られにくいという声があったのだそうです。 そこで、近視の進行した人でも有効な方法はないかと、Ｋさんは検討を加え、たどりついたのが今回ご紹介する視力向上ライトでした。 やり方は簡単です。
私たちの家庭には、さまざまな電気器具があります。テレビやパソコン、電気がキ暖房器具など、それらの電源の発光ダイオードのランプを、暗い部屋の中で、片目ずつ凝視するというものです。 考案者のＫさんに、この視力向上法の発想の原点を何いました。「昔から、星を見ると目にいいといわれてきました。ただ、星は天候が悪ければ見えませんし、そもそも都会では星がほとんど見えません。
そこで星を見る代わりに、それと似たトレーニングができないかと考え、この方法に行き着いたのです」 Ｋさんは、このトレーニングに加え、視力表を見るトレーニングを併せて行い、さらなる視力アップを実現しました。Ｋさんにとって、裸眼で車を運転できるようになることが大きな目標でした。そして、2年後の視力検査では、ついに両目の視力が0.7と認定され、運転免許証の裏面にも、「眼鏡等の条件解除」と記載されることになったのです。
かつて、左右とも0.05程度しか視力のなかったＫさんは、自分で考えたトレーニングだけで、ここまで到達できたのです。 ところで、このトレーニングは、なぜ視力向上に役立つのでしょうか。その理由を、医師にたずめてみると「近視は、レンズの役割を果たす水晶体の厚さを調節している、毛様体という部分が緊張して硬くなり、レンズの厚さの調節がうまくできなくなって起こります。 星を見たり、Ｋさんの考案した、電源ランプを凝視したりするトレーニングは、こうした毛様体の過度な緊張を解く一助となっているのでしょう。
私たちは遠くを見ているつもりでいても、実際にはきちんと見ていないことが多いのだそうです。 だからこそ意識して遠くを見ようとする訓練が大事になってくるといいます。 アメリカの専門家が視力回復訓練器という装置を作っています。
これは、部屋を暗くし、さまざまな色のランプを凝視することで視力向上を図る機械なのですが、Ｋさんのトレーニングも、この専門家のやり方に近いものがあると考えられます。 近視は治らないと、簡単にあきらめてしまっては治るものも治りません。治ると信じ、さまざまな方法に果敢にチャレンジしてきたからこそ、Ｋさんは大幅な視力アップを実現できたといってもいいでしょう。皆さんも、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
視力向上ライト
視力向上を促進するためのライトとしては、特に医学的に確立された製品はありません。しかし、適切な照明や目を休めるための照明器具は、視力や目の健康を維持するのに役立つ場合があります。
以下に、視力向上や目の健康をサポートするための照明の一般的な考え方をいくつか挙げます。
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自然光を取り入れる: 自然光は目の健康に良い影響を与えます。可能な限り、自然光が入る窓の近くで作業したり、外に出て目を休めたりすることが重要です。
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調光可能な照明: 調光可能な照明器具を使用することで、照度や色温度を調整して目に優しい環境を作ることができます。特に、就寝前には色温度を低く調整して、眠りを誘発する効果があります。
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ブルーライトフィルター: デジタルデバイスから発せられるブルーライトは、目の疲れや眼精疲労を引き起こす可能性があります。ブルーライトフィルターを備えた照明器具やデジタルデバイスを使用することで、目への負担を軽減することができます。
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適切な照明設計: 居室やオフィスなどの照明設計を適切に行うことで、目に対する負担を最小限に抑えることができます。均一な照明や、眩しさを抑える対策などが重要です。
以上のような照明の工夫は、目の健康や快適性を高めることに役立ちます。しかし、視力の向上を目的とする特別なライトや照明器具については、医学的に効果が確認されたものはありません。視力の問題がある場合は、眼科医に相談し、適切な治療やケア方法を確認することが重要です。
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