変形性 性 股関節症 貧乏ゆすり 回数 をどのくらい行えば痛みから開放されるのでしょうか。健康ゆすり JMH-100 を使い 貧乏ゆすり を行うことで 股関節や変形性関節症 の痛みから開放されている方が多数いらっしゃいます。
股関節症 貧乏 ゆすり 回数 は何回？
変形性関節症
変形性関節症は、関節の軟骨が磨り減り、骨が変形することによって引き起こされる疾患です。
一般的には加齢や過度な負荷、関節の怪我や疾患、肥満などが原因となります。症状としては、関節の痛みやこわばり、運動制限、関節の変形などが挙げられます。
また、進行すると、炎症を引き起こすことがあり、周囲の組織や筋肉にも影響を与えます。
変形性関節症の診断には、レントゲンや MRI などの画像検査が行われます。治療方法としては、薬物療法やリハビリテーション、手術などがあります。
薬物療法は、痛みや炎症を抑えるための薬や、軟骨の再生を促す薬が用いられます。
リハビリテーションは、筋力トレーニングやストレッチ、物理療法などが行われ、関節の運動範囲や機能の改善を目指します。
手術は、重度の症状がある場合や、治療に反応しない場合に行われます。手術には、人工関節の置換術や骨盤骨切り術などがあります。また、日常生活の改善や、適度な運動、体重の管理なども重要な予防策となります。
手術を行えば痛みからは開放されますが、できれば手術は行いたくないという方が多数いらっしゃいます。保存療法のまま、痛みから開放されないかと考案されたのが 「 健康ゆすり JMH-100 」です。
変形性股関節症 の 保存療法 は、イスに座って症状のある脚を 貧乏ゆすり するだけです。 貧乏ゆすり という治療法を思いつくきっかけとなったのは、 CPM という 医療機器 でした。 CPM は、カナダの整形外科医ロバート・ソルター博士が考案したもので、 股関節 ひざ関節 の 屈伸 を自動的に行うリハビリテーション用の器具です。
ソルター博士は、呼吸によって 24 時間休むことなく動きつづきける胸郭の関節には 変形性関節症 が起こらないという事実に気づき、動物実験の結果、関節に負荷をかけない 「 小刻みな摩擦運動 」 が軟骨の再生を促すと証明しました。
股関節の痛みは手術しか痛みから解放される方法がないとされてきましたが、かなり痛みがひどくてもこの ジグリング 運動による 軟骨再生 で痛みからの解放が可能となりました。
貧乏ゆすり がヒントになり開発された医療機器です。使い方は簡単でイスに座って症状のある脚を貧乏ゆすりするだけです。自力で行う 貧乏ゆすり ではなく 健康ゆすり が貧乏ゆすりをおこなってくれるのでTVを見ながら器具を動かし足をそこに置いておくだけですので誰でもできます。
何回行えばよいのか
健康ゆすり による 貧乏ゆすり は、一般的には自律神経系の調整を促し、血行や筋肉の働きを改善するために行われる運動です。
回数については個人差があり、また健康状態や年齢、身体的な制約などによっても異なります。
一般的には、１セット 10 ～ 20 回程度を 1 日 2 ～ 3 回行うことが推奨されています。
ただし、過度に行うと疲れや痛みを引き起こす可能性があるため、無理のない範囲で行うようにしましょう。痛みが強い場合は、回数を減らしたり、まだできると思ったら少し回数を増やすなどするといいでしょう。
私は、主人と10代の息子2人の4人家族で暮らしています。主婦業とパートの事務の仕事をしながら生活しています。 私は、幼少期に 股関節 の手術を受けたことがあります。
親の話によると、幼いころ右足の 股関節 が 脱臼 していて、 発育性股関節脱臼 と診断されたそうです。治療を受け、その後は問題なく過ごしていたのですが、11歳のときに行った遠足の帰りに 右足のつけ根 が痛みだしたんです。近くの整形外科で診てもらったら、 右股関節 が外れていることがわかり、自分の骨を切って股関節の形状をよくする 臼蓋形成術 という温存手術を受けました。
人工関節の手術に踏み切れず何かよい治療はないかとずっと模索していた
その後は、特に股関節の痛みを感じることなく過ごしてきました。ところが、2年前ごろから右股関節に違和感を覚えはじめました。歩き出すときに右足のつけ根に引っかかるような違和感を覚えるようになったんです。1～2ヶ月が過ぎるころには特有の「ズキンズキン」と刺すような痛みが走りだしました。
座った状態から立ち上がったときの痛みがひどく、一歩を踏み出すのもひと苦労でした。座るときには正座をしたり、立ち上がるときにはイスにつかまるようにしたりして、自分なりに工夫をして生活をしていました。しかし、右股関節の痛みは治まりませんでした。
座った状態から立ち上がるとき、股関節の骨と骨がぶつかり合うような感覚がありました。激痛に耐えきれず、近くの整形外科で診てもらったら、右股関節が進行期の変形性股関節症と診断されたんです。医師からは、「人工関節に置き換える手術を検討したほうがいい」といわれました。私は、すぐに整形外科で紹介された大学病院を受診。すると、大学病院での診察時にも、人工関節に置き換える手術をすすめられたのです。
担当の先生から「人工関節にすれば痛みが治まる可能性は高いが、まだ40代前半なので、将来的に人工関節の入れ替え手術が必要になるのは間違いない」といわれたんです。はじめは頭が真っ白になってしまいました。でも、よく考えて「どうしても人工関節にはしたくない」とお願いしたんです。そして、保存療法を行っている病院を紹介してもらいました。
「人工関節の手術を回避できる可能性がある」というお言葉をいただき、うれしさのあまり、涙があふれて止まりませんでした。先生のアドバイスどおり、太ももの骨を切って股関節の形状をよくする温存手術を受ける決意をしました。
健康ゆすり を 1 日 2 時間使ったら 2 ヵ月で痛みが軽減し杖を使わずに歩けた
仕事を辞めて入院し、 右股関節 の 温存手術 を受けました。 温存手術 は無事に成功。 5 ヶ月間の入院中、 股関節 にかかる負担を徐々に増やしながら、 CPM という持続的に関節を動かす訓練装置などを使ったリハビリを行いました。
そして、さらに退院後からは、自動で簡単に 貧乏ゆすり が行えるという医療機器も使用しました。これが 「 健康ゆすり 」 です。 ジグリング運動 による軟骨再生で痛みから抜け出せるという器具です。
「 術後の経過が良好なので、貧乏ゆすりをするといい 」 といわれたんです。病院にあった 「 健康ゆすり 」の速度をいちばん遅く設定し、 1 セットを 30 分間として朝・昼・夕・晩の4回、 1 日に合計 2 時間使いはじめました。はじめて使ったときは、足が軽くなったようなそんな感じがしました。貧乏ゆすりをするのと同じ効果があるそうですが、最初、 貧乏ゆすり を行ってみたのですが、思った以上にできなくて驚きました。この 貧乏ゆすり を自動で行うための器具が 健康ゆすり です。
私は、1週間ごとに速度を少しずつ速め、 1 ヶ月後には最速に設定して使うようになりました。すると、 2 ヶ月後には明らかな変化が現れました。座った状態から立ったときに感じていた痛みがなくなりました。最初に歩くときの 1 歩 椅子から立ち上がる時の瞬間 など私達は最初のアクションを起こすときの負担がつらいので、このとき 「 お！ 」と感じました。
退院後は杖を使いながら生活していたのですが、 健康ゆすり を購入して自宅でも使いつづけたら、杖がなくても歩けるようになりました。それまでは、手すりにつかまって 1 段ずつしか階段を昇れなかったのですが、スタスタと昇れるようになったんです。
股関節の痛みが気にならなくなり、以前のように問題なく家事を行えるようになりました。さらに、 股関節 を動かせる範囲も改善。靴下や靴をはいたり足の爪を切ったりする日常の動作がラクになり、事務の仕事にも復帰することができました。
温存手術 の際に入れた固定用の金具を取り除く手術を受けたのですが、そのとき、レントゲン写真を見た先生から 「 股関節に骨辣という新しい骨が形成されてきており、軟骨が再生する前ぶれです 」 と説明してもらいました。これからも 股関節 に負担をかけない生活をしながら、 健康ゆすり を使いつづけていきたいと思っています。
