やせる 習慣 自分よりスリムな人とつきあうようにすることがあげられます。同じおデブさん同士がつきあうと、安心感があって効果なし。あなた自身よりスマートでセクシーな人とつきあって、刺激を受けることで やせる ためにはとても大切です。

やせる習慣

やせる 習慣 というので定番なのは次の 6 つです。

1. 運動
2. 水分補給
3. 入浴
4. 睡眠
5. 食事
6. 規則正しい生活

多くはこの6つを徹底にしっかり行えばダイエットは成功するのですが、他にもいくつか やせる 習慣 というのがあります。自分より細い人と付き合うというのはその習慣のひとつです。

効果絶大なのが、スマートな人をルームメイトにすること。いかに自分がナマケ者で、大食いかがありありと見えてきて、反省すること請け合いです。 さらに、彼氏やパートナーなどが自分より細くスレンダーだと前向きに努力できるでしょう。