どうしてもよくならない頭皮吹き出物や頭皮の皮膚炎は、歯の磨き残しが原因ということがあります。これは、多くの人が気づきにくいのですが、口腔ケアを丁寧に行うと想像以上に肌や頭皮のコンディションがよくなり、具体的には、皮膚炎、吹き出物、ニキビなどが改善します。脂漏性皮膚炎などがよくなる例もたくさん見てきました。口腔ケアはとても重要です。
頭皮への吹き出物の場所から磨き残し箇所を知る方法
頭皮にできる吹き出物（ニキビ）や炎症の「場所」は、体の内側の不調や、顔・口周りのケア（特に磨き残し）とも密接に関係しています。とくに、歯の磨き残し＝口内の細菌繁殖は、血行やリンパを通じて頭皮の特定部位に炎症を起こすことがあります。以下に、「吹き出物の部位」と「対応する磨き残しや口内トラブルの可能性部位」をまとめました。
頭皮の吹き出物の場所と、磨き残し箇所の対応関係
| 吹き出物の位置（頭皮） | 関連する口内・磨き残しの可能性部位 | 原因の傾向 |
|---|---|---|
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前髪の生え際（おでこ寄り） |
上の前歯（特に犬歯～中切歯） | 前歯裏の磨き残しや歯垢 → 口呼吸・唾液減少による菌繁殖 |
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こめかみ・側頭部 |
奥歯（特に上の奥歯） | 奥歯の歯間・歯周ポケットに磨き残し → 頭部リンパの滞り |
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頭頂部（つむじ付近） |
舌の裏・下前歯（下の中切歯～犬歯） | 下前歯裏の歯石・歯垢 → 口腔内pH悪化・頭部代謝低下 |
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後頭部（うなじ寄り） |
下の奥歯（特に親知らず・歯周ポケット） | 奥歯の炎症が首筋リンパに影響し、後頭部に吹き出物 |
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頭の左右の後ろ（耳の後ろ寄り） |
親知らずの歯ぐき・歯間 | 親知らずや歯周炎による炎症が耳下腺～頭皮に波及 |
原因の背景メカニズム
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歯垢や歯石の中の細菌（特に嫌気性菌）が血流・リンパ経由で皮脂腺に影響。
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頭皮は皮脂量が多いため、炎症が起こりやすく吹き出物（毛嚢炎）として出る。
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特に寝ている間の口呼吸や歯ぎしりで菌が増えやすく、翌朝頭皮の違和感が出ることも。
改善・予防ポイント
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電動歯ブラシ＋フロス or 歯間ブラシを使用し、歯間の磨き残しを減らす。
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舌ブラシで舌苔を除去（口臭や菌繁殖を防止）。
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就寝前に殺菌タイプのマウスウォッシュ（アルコールフリー）を使用。
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週1〜2回の頭皮クレンジングで皮脂詰まりを除去。
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歯科での定期クリーニング（3〜6ヶ月に1回）を習慣化。
セルフチェック法
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朝起きたとき、口臭・舌の白さ・歯の裏のざらつきを感じる場合 → 磨き残しが多く、頭皮トラブルが起きやすいサイン。
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特定の部位に繰り返し吹き出物が出るなら、対応する歯の位置の磨き癖を見直すと改善しやすいです。