食後しばらくして口さびしくなることがあるものです。そんなとき、ついお菓子に手が出てしまいがちですが、こうした悪い習慣は早く断ち切りたいもの。
そこで、おすすめなのが歯みがきです。それも、あとで何か食べてしまってもう一度みがくなんてめんどうくさいと思うくらい、ていねいにみがきましょう。
ミントのフレッシュな香りが気分を変えてくれますし、口の中をいつもさっぱりさせておくと食べるのをためらうようになります。
ダイエットをより効果的に実現するための具体的なアイデアを網羅的に紹介。食事改善のコツ、脂肪燃焼を高める運動法、基礎代謝を上げる生活習慣、リバウンドを防ぐ思考法まで幅広く解説します。短期的な減量だけでなく、無理なく続けられる習慣づくりを重視し、体質改善を目指す実践的なヒントをまとめました。今日から取り入れられる工夫で、健康的かつ効率的なダイエット成功へ導きます。
食後しばらくして口さびしくなることがあるものです。そんなとき、ついお菓子に手が出てしまいがちですが、こうした悪い習慣は早く断ち切りたいもの。
そこで、おすすめなのが歯みがきです。それも、あとで何か食べてしまってもう一度みがくなんてめんどうくさいと思うくらい、ていねいにみがきましょう。
ミントのフレッシュな香りが気分を変えてくれますし、口の中をいつもさっぱりさせておくと食べるのをためらうようになります。
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