レストランなどで注文するときはもちろん、家で食べるときにも、必ずコンソメスープを選びましょう。
生クリームまたは牛乳を使うポタージュは、スープカップで1人分がおよそ200kcal。
コンソメなら、ほとんどノーエネルギーです（具が入るときはそのエネルギーが加算されます）。
どうしてもポタージュが飲みたいときは、自宅ならダイエット用のスープを利用するとよいでしょう。
ダイエットをより効果的に実現するための具体的なアイデアを網羅的に紹介。食事改善のコツ、脂肪燃焼を高める運動法、基礎代謝を上げる生活習慣、リバウンドを防ぐ思考法まで幅広く解説します。短期的な減量だけでなく、無理なく続けられる習慣づくりを重視し、体質改善を目指す実践的なヒントをまとめました。今日から取り入れられる工夫で、健康的かつ効率的なダイエット成功へ導きます。
レストランなどで注文するときはもちろん、家で食べるときにも、必ずコンソメスープを選びましょう。
生クリームまたは牛乳を使うポタージュは、スープカップで1人分がおよそ200kcal。
コンソメなら、ほとんどノーエネルギーです（具が入るときはそのエネルギーが加算されます）。
どうしてもポタージュが飲みたいときは、自宅ならダイエット用のスープを利用するとよいでしょう。
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