おいしいものを最初に食べる人、最後まで楽しみにとっておく人と、食事の仕方は人によってさまざま。
でもダイエット中に外食するときは、おいしいものや好物から食べ始めることを心がけてください。おいしいものをつまんでいるうちに、おなかがふくらんできたらそこでストップ。好きでないものを残す分には、あまり抵抗感はないはずです。
ダイエットをもっとより効果的に実現するためのアイデア集
おいしいものを最初に食べる人、最後まで楽しみにとっておく人と、食事の仕方は人によってさまざま。
でもダイエット中に外食するときは、おいしいものや好物から食べ始めることを心がけてください。おいしいものをつまんでいるうちに、おなかがふくらんできたらそこでストップ。好きでないものを残す分には、あまり抵抗感はないはずです。
コメント