ゴムのスカートなどルーズな洋服は避ける

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ぶかぶかして体に楽な洋服は、ダイエットの大敵です。というのも、ゆったりした洋服だと、ウェスト1cmくらいの増加にはなかなか気づかず、気づいたときには5cmもウエストが太くなっていたという、とり返しのつかない事態を招きかねないからです。

ウェストがゴム状の衣類というのも要注意で、いくら食べてもおなかが苦しくならないため、つい食べすぎてしまいます。パンツ、スカート、ワンピースのいずれにしろ、ウェストはややきつめのものを選ぶのがポイント。ピッチリしたウエストは食べすぎを警告してくれます。