効果倍増 実践的 ダイエット アイデア

「3日間はなんとかダイエットできたけど、4日目にくじけてしまった。もうダメだ！ 」と、すぐあきらめてしまってはいけません。

たとえ1日くじけても、その次の日から3日つづければ、しないよりはよほどましです。3日ダイエットして1日休む。確かに12日のうち3日ずつは遅れていきますが、少しずつでも効果はあるのです。

「もうおしまいだ」と投げてしまわず、休み休みでも、とりあえず始めてみましょう。くじけないこと、ダイエット開始当初の基本は、これです。