帰宅拒否症 うつ になってしまいました。私は、現在45歳でいわゆる中堅の建設会社に勤めています。役職は名ばかりの課長で残業をしたり、日曜出勤しても手当はつきません。建設業界は現在、人手不足でそれこそネコの手も借りたい状態が5年以上続いています。
帰宅拒否症 うつ になってしまった
いつ異動になるか、最悪の場合は退職勧告をされるのではないかと、いつも気が気ではない日々が続いています。心配がこうじて眠れない日もまれではありません。ところが、本来であれば、安息の場であるはずの家庭が、実は私にとっては苦痛の場にすぎないことも気分を重くしているのでした。
二人の息子は今、大学受験と高枚受験が重なっています。「家でのんびりと」と思っていても、息子たちに気がねして、それもできません。顔を合わすことがあっても、はれものにさわるような感じで、ほとんど会話らしい会話もなく、かえって緊張するくらいです。
しかも、息子たちの表情からは、父親として尊敬している様子はなく、むしろばかにしているようにも思えます。そして、なによりも気が重くなるのは、妻が私の顔を見れば二言目には、「ちゃんと働いているの？ そろそろ課長になってもいいんじゃない」と、愚痴を言います。
私が今、おかれている会社の実情を知ろうともせず、無能呼ばわりをする始末です。それがもとで、口げんかになることもしばしばです。こうなると、もはや家庭に私の居場所はまったくなくなります。私のやすらぎの場はどこにもないのです。
私は、とうとう精神的に追いつめられていきました。外泊もたびたびするようになります。もちろん、それほど自由になるお金を持っているわけでもなく、たまたま陽気がよい季節だつたので、公園のベンチで寝ていたのです。精神的にも不安定になり、うつ状態に陥ってしまいました。事情を知った親友が心配して、「ナイトホスピタル」を教えてくれ、今は治療を受けながら、そこから出勤しています。
帰宅拒否症 まとめ
「帰宅拒否症」（School Refusal）は、主に子供や青少年に見られる心理的な問題の一つで、学校に行くことを拒否し、家から出ることを嫌う傾向を指します。帰宅拒否症は学業、社交、家庭生活に影響を及ぼすことがあり、注意が必要な問題です。
症状：
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学校に行くことを拒否: 子供や青少年が学校に行くことを強く拒否することがあります。これは通常、突然発生し、連続して続くことがあります。
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身体的な不調を主張: 子供たちは学校に行くことを拒否する際に、頭痛、腹痛、吐き気、倦怠感などの身体的な症状を主張することがあります。これらの症状は、実際の身体的な疾患ではなく、学校を避けるための手段です。
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家からの離れがたさ: 子供たちは家から離れることを嫌がり、特に親から離れることが困難であることがあります。
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不安や恐怖: 子供たちは学校に行くことに対して不安や恐怖を感じることがあり、これが拒否の原因となります。
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学校への適応困難: 学校に行くことが難しいと感じる理由があるかもしれません。いじめ、学業の困難、社交的な問題などが該当します。
要因：
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不安障害: 不安障害や社交不安障害などの心理的な問題が、帰宅拒否症の要因となることがあります。
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学業の困難: 学業が難しい場合、子供は学校に行くことを避ける傾向があります。特にテスト不安がある場合があります。
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社交的な問題: いじめや友達との関係の問題が、学校に行くことを嫌がる要因となることがあります。
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家庭環境: 家庭環境に問題がある場合、子供は家に留まることを好むことがあります。
帰宅拒否症は、子供や家族にとって深刻なストレスや学業の遅れをもたらす可能性があります。早期の対処と専門家の支援が重要です。心理療法やカウンセリング、教育的なサポートなどが、帰宅拒否症の管理に役立つことがあります。また、親や教育者は子供の感情や不安を理解し、協力して問題解決を図ることが大切です。
メンタルが不調のサイン
メンタル不調の兆候やサインは個人によって異なることがありますが、以下は一般的なメンタル不調のサインです。
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気分の変化: 長期間にわたって沈んだ気分、憂鬱感、または情緒の不安定さがある場合、うつ病や不安障害の兆候かもしれません。
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興味の喪失: 以前楽しんでいた活動や趣味に興味を持たなくなることがあります。これは楽しみや喜びを感じにくくなる兆候です。
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エネルギー不足: 常に疲れている感覚や、日常の活動に対するエネルギーが不足している感じがすることがあります。
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睡眠の問題: 眠りが浅く、夜中に目が覚めたり、寝つきが悪かったりすることがあります。また、過度な睡眠も問題となることがあります。
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食欲の変化: 過度の食欲増加または食欲不振が見られることがあります。体重の急激な変化も注意が必要です。
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注意力と集中力の低下: 仕事や日常生活で注意力や集中力が低下し、タスクの遂行が難しくなることがあります。
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自己評価の低下: 自己評価が低く、自分を貶める考えが増えることがあります。
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社会的な孤立: 友達や家族との交流を避け、孤立感を感じることがあります。
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身体症状: 身体的な不調や痛みがあることがあります。これらの症状はメンタルヘルスの問題と関連していることがあります。
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自殺の考え: 自殺や自傷行為についての考えや意図がある場合、緊急の専門的な支援が必要です。
ヌーススピリッツ メンタルの不調におすすめのサプリメント
ヌースピリッツは、鳥取県の境港で水揚げされた紅ずわいガニの甲羅を精製して作られた、水溶性低分子キトサンを主成分とする健康食品です。
原料のキトサンは、海老やカニなどの甲殻類の外骨格に含まれる食物繊維の一種です。キトサンには、脂質の吸収を抑える、コレステロール値を下げる、腸内環境を整えるなどの効果が期待されています。
ヌースピリッツは、独自の製法でキトサンを低分子化することで、吸収率を高めています。また、腸内環境を整える乳酸菌とビフィズス菌を配合することで、より効果的な健康サポートを目指しています。
ヌースピリッツの飲み方は、1日2～6粒を目安に、水またはお湯で服用します。また、飲み方レシピとして、お湯に溶かして飲む方法や、飲み物に混ぜて飲む方法などがあります。
ヌースピリッツは、以下の方におすすめです。
- 脂質やコレステロールを気にしている方
- 腸内環境を整えたい方
- 健康維持をサポートしたい方
ヌースピリッツは、株式会社北斗ワンズが販売する健康食品です。
以下に、ヌースピリッツの特徴をまとめます。
- 原料は、鳥取県境港の紅ずわいガニの甲羅
- 水溶性低分子キトサンを主成分とする
- 独自の製法でキトサンを低分子化
- 腸内環境を整える乳酸菌とビフィズス菌を配合
- 1日2～6粒を目安に、水またはお湯で服用