にがり 便秘解消 飲み方 私の便秘解消法をを紹介します。にがりのおかかで頑固な便秘を解消することができました。私は、「 天海のにがり 」 を200ccの水で薄めて飲んだのですが、こちらも紹介します。にがりが便秘にどうして効果を発揮するのか紹介します。

にがり 便秘解消 飲み方

30 歳を過ぎたくらいから、春先や秋口などの季節の変わり目になると、顔の肌荒れが起きやすくなったんです。

それから、ストレスを感じると吹き出物もポッポッと出てくるようになってしまいました。また、便通が 3 日に 1 度という便秘症状も肌荒れの原因の 1 つだったと思います。

私の場合、季節によって便秘になりやすい時期があります。夏から秋にかけてと冬は、特に便秘になりやくなります。以前便秘で内科を受診した際には、夏から秋にかけては、気温が下がり、空気も乾燥するので、そのため、体内の水分が不足し、便が硬くなり、便秘になりやすくなると言われました。

また、夏は食欲が落ち、食事量が減ることもありますが、秋になると食欲が戻り、食べ過ぎてしまうことも便秘の原因になるのだそうです。

冬は、寒さで体温が下がり、代謝が低下します。そのため、腸の動きが鈍くなり、便秘になりやすくなります。また、冬は運動量が減ることもありますが、運動不足も便秘の原因になるように感じています。

便秘解消 にがり

そこで、便秘に効くというにがり水を飲み始めました。料理や炊飯時にもにがりを少量、必ず入れるようにしたんです。ご飯を炊くと時にも必ずにがりを入れて炊くようにしたのですが、お米がつやつやでおいしく炊きあがります。

天海のにがり

さらに、洗顔後や肌が乾燥したときにはにがりローションをスプレーするようにもしました。

これを続けて 1 ヶ月後、まずはじめに便通がよくなってきてほぼ毎日排便するようになったんです。

そのおかげで、体重もマイナス3 kg、体脂肪は4 ％ 減少とダイエットにも成功。悩んでいた吹き出物や、肌荒れも起こりにくくなりました。便秘をしている時は、顔はどことなくむくんでいたのですが、むくみもとれてすっきりしました。体重は 3kg 減っただけなのに、このむくみがとれたせいか、人に会うと 「痩せた？」とよく聞かれたので、とても嬉しく思いました。

にがりの健康効果の源となっているのは、にがりの主成分であるマグネシウムです。

にがりの主成分であるマグネシウムは、体内で 300 種類以上の酵素の働きを助けるミネラルのひとつです。カルシウムと密接な関わりがあり、骨や歯の形成に必要な栄養素です。また、筋肉の収縮や神経伝達、血液循環、体温調節などにも関与しています。現代人には不足しているミネラルだそうです。

にがりの主成分であるマグネシウムの便秘解消効果は以下のとおりです。

• 腸の運動促進: にがりは、腸の運動を活発化させる作用があります。これにより、腸内の排便物がスムーズに移動しやすくなり、便秘の解消につながると考えられています。
• 水分の保持: にがりを摂取すると、腸内で水分が増加する効果があります。水分が腸内に保持されることで、便が柔らかくなり、排便が容易になる可能性があります。
• 腸内環境改善: にがりには、腸内の善玉菌を増やす作用があるとされています。善玉菌の増加は腸内環境を改善し、便のかさ増しや腸の健康促進に寄与することが期待されます。

マグネシウムをとると、腸の中へ水分が引き込まれ、固い便が軟らかくなります。 そもそもマグネシウムは、下剤の有効成分として医薬品にも配合されており、確かな効果を持つものです。怪しい便秘改善効果のある健康食品やサプリを購入するよりも、にがりのほうが安心です。お豆腐を作る時に固めるときに使われるのもにがりです。

飲み方

水200 ml に 天海のにがり 5 ml （小さじ1杯）程度を目安に薄めて飲みました。最初は、頑固な便秘でしたので、すぐに効かなかったのですが、3日目に快便になり、その後、水 200ml に小さじ1杯だとお通じがゆるかったので、水 250ml に小さじ1杯のにがりを溶かして飲むようにして現在も続けています。

下剤のように副作用の心配はありませんし、毎日飲めば、便秘解消できて、さらに不足しがちなマグネシウムが補給ができるので一石二鳥です。

便秘が改善して朝、快便になると、1日がとても気持ちよく送れます。たまに、寝坊して にがり水 を作る暇がなくて飲めなかったときは、何か気持ち悪い感じがするほど、習慣化しています。

天海のにがり は、マグネシウム豊富な栄養機能食品です。偏った食事、不規則な生活などによって不足しがちなマグネシウムを手軽に補給できます。
使い方の例として
●毎日の飲用水ににがりを加えて毎日のマグネシウム補給に。
●炊飯時に使用すると、ご飯がふっくらつやつやに炊きあがります。
●料理を美味しく。料理時に使用すると、野菜の煮崩れ防止に。また、肉のアクをとりやすくし、料理を美味しくします。
【マグネシウムの機能とは】
●骨や歯の形成に必要な栄養素。
●多くの体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助ける栄養素。
●血液循環を正常に保つのに必要な栄養素。

天海のにがり 口コミ 効果

マグネシウムの便秘解消効果

赤穂化成 天海のにがり のおかげで 運動嫌い 甘い物好き な私は 1 ヶ月で3 kg のダイエットに成功 しました。苦労しないで ダイエット に成功したのは、 赤穂化成 の にがり水 「 天海のにがり 」 のおかげです。 にがり に含まれるたっぷりのマグネシウムのおかげで体調は良好になり、減量にも成功したので私の にがり ダイエット 効果 について紹介します。

私は、学生時代は運動部で体をしっかり動かしていたため、いくら食べても太ることはなく、 ダイエット とは無縁の生活をしていました。

学生生活が終わり、就職してから一気に 10 kg オーバー。デスクワークが中心の仕事で甘いものや油っこい食べ物ばかり食べていたうえ、運動もやめてしまったからなのか、当たり前といえば当たり前です。学生時代は最低で毎日も 5 km は走っていましたし、それ以外でも体を動かしていたのですから。

さまざまなダイエットを試してみてはリバウンドの繰り返しで、最悪の悪循環に陥っていました。それと、ダイエットはやっぱりストレスがたまります。もっとストレスがたまらなくて効果大のダイエットはないものかと探していました。

とくに、 30 代後半にさしかかると痩せにくくなったような気がします。そんなときに友達から教えてもらったのが、この にがリ ダイエット でした。 にがり というものの知識があまりなくて、お豆腐をかためるために にがり を使うぐらいしか知りませんでした。どうしてこれでやせるのかな？ と思っていました。

こうして半信半疑でしたが、わらにもすがる思いで即実行。朝昼晩、会社でも家でも外食するときにでも常に料理や飲み物に にがり水 を入れて飲み、お風呂に入れて半身浴などもしました。

1 ヶ月で3 kg のダイエットに成功したといってもきつい食事制限やハードな運動をしたわけではないので、思った以上に楽で、しかも体調が上向いたのでとてもよかったと思っています。ダイエットを開始したときは、甘いものも我慢せずに食べていましたし、食事制限は全くしていませんでした。

「 にがり 」のミネラル成分が自律神経の働きを整え便秘を解消すると聞いていたので、 便秘解消 もできたらいいなぁ～と思っていました。 また主成分のマグネシウムが腸に水分を集める働きをすることで、スムーズなお通じが期待できるということでした。

にがり ダイエット ストレスがない

ストレスによるイライラや体調不良はカルシウムやマグネシウムの不足が原因です。 「 にがり 」でミネラルを補給すれば、ストレス症状の予防にも効果があると知りました。確かに天海のにがりを飲み始めてからイライラすることが減ってすごく体調が良好です。

にがり に含まれる マグネシウム は、人間のからだに必要とされる 16 種類の「 必須ミネラル 」のひとつです。骨や歯の形成、筋肉の収縮、神経系の機能維持、酵素の活性化など、さまざまな過程に働く栄養素です。現代人には特に不足しているミネラルなんだそうです。

マグネシウム はカルシウムやリンとともに、骨や歯を形成している栄養素です。そして、さらにさまざまな役割を担っているミネラルでもあります。主な役割は以下の通りです。

体内で300種類以上の酵素の働きを助ける
・筋肉の収縮を促す
・神経の興奮を鎮め、体温や血圧の維持に役立つ

マグネシウムは50～60％が骨に含まれており、不足すると骨から遊離し、このようにからだに重要なさまざまな働きに利用されています。

赤穂化成 の にがり水 「 天海のにがり 」 はご飯に入れて炊いてもごはんがつやつやになっておいしく炊けます。そしてごはんがおいしくなります。

にがり だけだと塩っぱいのですが、にがり水 ならそれほど味はまずくありません。

前と比べて自然に甘い物への欲求は減り、便秘も解消。 1 ヶ月を過ぎたところで、なんと 3 kg も体重が減っていたんです。いまでは毎日の にがり は日課となり、欠かすことはないですね。おかげでリバウンドもなく、「 健康的に痩せたね 」って周りのみんなにもほめられるぐらいなんです。

やっぱり体調が上向くだけで気分がよくなり、イライラが減って結果、最終的にダイエットにも成功したのだと思っています。

にがり水 はこのくらいの量を飲んだ

私は、グラス１杯の水に、にがり５滴程度を入れて飲んでいます。濃度が濃すぎるとただ塩水を飲んでいるようでおいしくありませんが、これぐらいの濃度だと、塩分が逆にまろやかで「 おいしい水 」という感じで飲めます。
水以外の飲み物に入れる場合、たとえば、みそ汁やスープ等だと、もともと塩味があるので、 にがり の存在は全く感じません。だからもう少し にがり水 を足しても不味さはありません。
あと、コーヒーにも合います。ヨーグルトに合うので、朝食はご飯でもパンでもどちらでも にがり水 を飲めるのがとても嬉しいです。

天海のにがり レビュー